"Správná reakce brankáře často rozhoduje o úspěnechu nebo neúspěchu týmu v utkání, proto je důležité brankářský trénink neopomínat i u nižších soutěží," říká editor těchto stránek trenér Jiří Formánek.

 

Autorem dnešního příspěvku, které má název Reakcia a koncentrácia, je slovenský trenér Igor Mesároš, který v současné době působí jako trenér brankářů FC Nitra. Od sezóny 2007/2008 působí u prvního týmu FC Nitra. 

 

Cvičení je vhodné zařadit jako individuální brankářský trénink, samozřejmě může být součást běžného tréninku. Cvičení zvládnou již hráči věkové kategorie mladších žáků  

Cieľ cvičenia: 

 

Rozvoj reakcie a koncentrácie brankára, za pomoci trénerom vytvorenej "stresovej" situácie.

 

 

Popis cvičenia: 

 

- na cvičenie sú potrebné minimálne 2 osoby:

(a) brankár/tréner

(b) brankár 1/ brankár 2)

- východzia pozícia brankára je v strede brány na bránkovej čiare 

- okolo neho sú v rade cca 0,5 až 1 meter rozmiestnené kužele rôznej farby

- brankár je otočený čelom k bráne

- tréner zvukovým znamením dáva brankárovi signál na otočenie sa smerom k nemu

- vzápätí kričí farbu kužeľa, ktorého sa má brankár dotknúť

- brankár po dotknutí kužeľa vystupuje dopredu pred rad kužeľov

- tréner kope prudkú loptu smerom na brankára

 

Varianty: 

 

- väčší, či menší počet kužeľov

- iné rozostavenie kužeľov

- iný typ kopu

- pridanie ďalšieho prvku po prvej strele 

  

Pomôcky: 

 

- lopty, kužele rôznej farby 

 

Upozornenie: 

 

- pri cvičení kladieme dôraz na rýchlu reakciu, a správnu techniku chytania.