Dnešní průpravné cvičení Španělská hvězdice s oběhnutím svou organizací připomíná cvičení z minulého týdne Sprint za míčem po přihrávce, ale je jednodušší a primárně je určeno do průpravné části tréninku pro mládežnické kategorie.  

 

Portál fotbalových trenérů v minulosti přinesl svým čtenářům články, které měly v názvu slovo hvězdice: Vytrvalostní hvězdice bez míče, ale byly zaměřeny na rozvoj vytrvalosti nespecifickým způsobem. 

 

 

Cílem průpravného cvičení rozvíjet u mládežnických hráčů schopnost přesně přihrát na střední vzdálenost a okamžitě po odehrání míče reagovat pohybem bez míče, který však není přímo za míčem, ale hráč musí obíhat některé své spoluhráče.

 

 

 

- pomyslným herním prostorem cvičení je čtverec o rozměrech 20x20 metrů 

- v prostoru čtverce je vyznačen pětihran (hvězdice) 

- cvičení je určeno pro 10 hráčů do pole

- v herním prostoru je vyznačeno pomocí zapichovacích tyčí pět vrcholů

- u každého z těchto vrcholů je dvojice hráčů

- jedna z dvojic hráčů má míč  

 

 

- cvičení zahajuje hráč s míčem

- přihrává na skupinu hráčů u zapichovací tyče ob jednu skupinu

- okamžitě po odehrání obíhá vnější stranou dvojici hráčů, kteru má po pravé ruce

- po oběhnutí se zařazuje do dovjice, kam přihrával

- cvičení se opakuje

 

 

 

- lze upravit velikost herního prostoru (zvětšít/zmenšit)

- hráči cvičení provádí "slabší" nohou

- hráči po odehrání míče provádí obratnostní cvik

 

 

- 5x zapichovací tyč

- 1x míč

- případně rozlišovací trika