"Správně načasovaný náběh, spolu se správným výběrem místa často trenéři považují za samozřejmost. Není tomu tak, nácvik výběru místa v cvičeních s nebo bez přítomnosti bránících hráčů musí být součástí tréninkového procesu," říká autor cvičení. Výběru místa před zakončením jsme se věnovali například v cvičení Náběh a zakončení po finálním centru z boku, které má několik variant s tím, že se liší podle počtu a intenzitě zapojení obránců do bránění nabíhajících hráčů útočícího týmu.
Cvičení s názvem Jednoduchý přízemní centr je prvním z řady cvičení, které jsou primárně zaměřeny na náběh a výběr místa hráčů, kteří zakončují akci v pokutovém území, po přízemní přihrávce z boku pokutového území, z prostoru odkud statisticky padá nejvíce branek. Zakončení by mělo proběhnout na jeden, maximálně dva doteky útočícího hráče.
Cvičení je vhodné pro mládežnické věkové kategorie od mladších žáků, přes starší žáky až po dorostence. V případě starších věkových kategorií je vhodné zařazovat do cvičení buď tréninkové figuríny simulující bránící hráče nebo aktivně bránící obránce. Cvičení je určeno pro 6-10 hráčů do pole a 1-2 brankáře.
Tipy na cvičení zaměřené na centrování:
- Přenesení do křídla a zakončení po centru
- Centr do pokutového území po jednoduché kombinaci
- Přenesení hry a zakončení po centru 4:1
- Centr a zakončení po přenesení hry
Cíl průpravného cvičení:
Cílem tréninkového cvičení je nácvik přihrávky do křídelního prostoru, přízemní přihrávky (centru) z křídelního prostoru, po sklepnutí od hrotového útočníka. Cvičení klade důraz, vedle adresného a technicky správně provedeného přízemního centru, na správně načasovaný a koordinovaný náběh dvojice útočících hráčů, pokrytí prostoru v pokutovém území před brankou a efektivitu zakončení.
Organizace průpravného cvičení:
- herním prostorem je polovina hrací plochy
- na brankové čáře je postavena branka
- v ose hřiště, před 5 metrů před pokutovým územím je postavena figurína
- další dvě tréninkové figuríny jsou jsou v hloubce hřiště
- přibližně 12-20 metrů od pokutového území
- v prostoru mezi malým a velkým územím
- cvičení je určeno pro
(a) 1-2 brankáře (G-H)
(b) 6-12 hráčů do pole (A-F)
- u krajních figurín stojí dva hráči (A-B) a (E-F)
- u středové figuríny je hráč (C)
- hráč (D) je na úrovni bočních figurín, v ose hřiště
- krajní hráči mají k dispozici míče
- hráč (E) má u nohy míč
Popis průpravného cvičení:
- cvičení zahajuje jeden z krajních hráčů (E)
- přihrává míč na hrotového útočníka (C)
- okamžitě po odehrání míče je v pohybu vpřed
- hrotový útočník (C) prvním dotykem míč sklepává na rozběhnutého hráče (E)
- v tento okamžik do pokutového území nabíhá druhý krajní hráč (A)
- který nabíhá na první tyč
- hrotový útočník (C) po sklepnutí nabíhá na zadní tyč
- křídelní hráč po krátkém navedení, přízemním centrem hledá nabíhající hráče
- po skončení akce se hráči vrací na původní pozice
- pokračuje další trojice hráčů (B,D,F)
Trenérské poznámky:
- cvičení je možné zařadit do předzápasového tréninku
- minimální počet hráčů pro cvičení jsou 3 hráči a brankáři
- u starších kategorií se doporučuje do cvičení přidat aktivní obránce
- u mladších kategorií je možné vyznačit zóny pro předfinální přihrávku
- hráči vedeme k dohrávání situací, například při vyražení míče brankářem
Tipy na cvičení zaměřené na výběr místa:
- Rotace v šesti hráčích
- Kombinace na třetího přes tři čáry
- Kombinace na třetího v trojúhelníku
- Kombinace jako Mozartova symfonie
Varianty:
- lze libovolně upravit výchozí pozice hráčů (hloubka, boční postavení)
- centrující (přihrávající) hráči musí hrát míč prvním dotykem
- cvičení je možné doplnit o:
(a) aktivně/pasivně bránící hráče
(b) tréninkové figurína
- trenér určuje, který z krajních hráčů zahajuje akci
- cvičení může zahajovat brankář:
(a) výkopem z ruky
(b) výkopem od branky
(c) výhozem
Pomůcky:
- 1x branka
- 6x míč
- 3x tréninková figurína
- případně rozlišovací trika
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.