3D ANIMACE  Na stránkách www.trenink.com jsme se správnému načasování přihrávek věnovali v cvičeních Načasování přihrávky do běhu nebo Nekonečné přihrávky na diagonále, které probíhá na malém prostoru.

 

Druhý díl seriálu s názvem Výměna místa s kombinací navazuje na první část,  tentokrát se opět zaměřujeme na výměnu místa a načasování přihrávek. Cvičení je určeno pro čtveřici hráčů, vhodné je pro úvod tréninku. 

 

Cíl průpravného cvičení:

 

Cílem cvičení je zaměřeno na nácvik kombinace čtveřice hráčů, která je doplněna o permanentní výměnu místa celé čtveřice. Krajní hráči na závěr každé kombinační akce vedou delší dobu míč,přes celou kratší stranu. Během cvičení dbáme na správný výběr místa a načasování a to jak přihrávek, tak náběhu.    

 

 

Organizace průpravného cvičení:

 

- herním prostorem je obdélník

- rozměry jsou 15x20 metrů

- v herním prostoru je vyznačeno šest pozic:

(a) čtyři krajní pozice

(b) dvě středové pozice

- cvičení je určeno pro čtveřici hráčů do pole

- kteří jsou v těchto základních pozicích

(a) hráč (A) s míčem na první krajní pozici

(b) hráči (B) a (C) na středových pozicích

(c) hráč (D) na druhé krajní pozici, diagonálně od hráče (A)    

 

 

Popis průpravného cvičení:

 

- cvičení zahajuje rozehrávající hráč (A)

- přihrává na středového hráče (C)

- okamžitě po rozehrání hráč (A) vyráži do prostoru

- středový hráč (C) prvním dotykem naráží na rozehrávajícího hráče (A)

- poté rozehrávající hráč (A) přihrává na hráče (B)

- okamžitě po odehrání míče přebíhá hráč (A) do druhého rohu kratší strany

- hráč (B) prvním dotykem přihrává na druhého středového hráče (C)

- který je v pohybu proti míči, který přihrával hráč (B)

- v tento okamžik je v pohybu po své kratší straně hráč (D)

- hráč (C) nahrává na hráče (D), který je v pohybu

- po odehrání míče si hráči (B) a (C) vymění pozice

- hráč (D) míč přijme a dovede ho do opačného rohu

- cvičení se následně opakuje z druhé strany

- po určitém počtu opakování se mění role krajních a středových hráčů  

 

Varianty:

 

- lze upravit velikost herního prostoru (zmenšit/zvětšit)

- hráči míč vedou a přihrávají "slabší" nohu

- role hráčů se mění po časovém limitu (1,2) minuty 

 

Pomůcky:

 

- 6x mety (kloboučky, kužely)

- 4x míč

- případně rozlišovací trika