3D ANIMACE  Cvičení s názvem Časování přihrávek ve čtverci je určeno především pro mládežnické týmy věkových kategorií přípravek a mladších žáků, případně jako varianta rozcvičení před utkáním pro starší věkové kategorie. Obdobně jako díl seriálu Načasování a pohyb na jeden dotek.

 

V průběhu jedoduchého cvičení se hráči s míčem zaměřují na správné načasování přihrávky, hráči bez míče na správné a plynulé načasování náběhu na tuto přihrávku. 

 

 

Cílem cvičení je naučit hráče správně načasovat přihrávky do běhu na své rozběhnuté spoluhráče. Hráči bez míče musí reagovat na pohyb hráče s míčem a stejně dobře načasovat svůj náběh na jednoduchou přízemní přihrávku.

 

 

 

- hrním prostorem je čtverec

- délka strany čtverce je 12 metrů 

- cvičení je určeno pro 8 hráčů do pole:

(a) hráč (E) v pravém dolním rohu

(b) hráč (A) s míčem ve středu pravé strany čtverce

(c) hráči (B) a (F) v pravém horním rohu

(d) hráči (C) a (G) v levém horním rohu 

(e) hráči (D) a (H) vlevém dolním rohu

 

 

 

- cvičení zahajuje hráč (A) s míčem

- hráč (A) přihrává do středu horní strany

- za přihrávkou vyráží hráč (B)

- hráč (A) po odehrání míče jde za hráče (F) do pravého horního rohu

- hráč (B) přihrává do středu levé strany

- za přihrávkou vyráží hráč (C)

- hráč (B) po odehrání míče jde za hráče (G) do levého horního rohu

- hráč (C) přihrává do středu dolní strany

- za přihrávkou vyráží hráč (D)

- hráč (C) po odehrání míče jde za hráče (H) do levého dolního rohu

- hráč (D) přihrává do středu pravé strany

- za přihrávkou vyráží hráč (E)

- hráč (D) po odehrání míče jde do pravého dolního rohu

- cvičení se opakuje

 

 

- cvičení probíhá v opačném směru

- hráči cvičení provádí slabší nohou

- po odehrání míče hráči provádí (obratnostní/koordinační) cvik

- je možné upravit velikost herního prostoru

 

 

- 4x mety (kužely, kloboučky)

- 1x míč

- případně rozlišovací trika