3x VIDEO VARIANTA  Narážečka a pohyb po naražení jsou základní dovednosti, které se vedle vedení a ovládání míče musí naučit začínající fotbalisté. Na www.trenink.com jsme uveřejnili seriál Pohyb bez míče ve čtveřici  nebo páty díl seriálu Načasování a pohyb na jeden dotek, který zvládnou hráči kategorie mladších žáků  

 

První díl seriálu Nácvik narážečky ve trojici v sobě vedle nácviku narážečky kombinuje i další základní herní dovednosti jako je přihrávka, přijmutí a vedení míče a pohyb hráče bez míče. Cvičení pohybem protihráče se blíži realitě v utkání. 

 

 

Cílem cvičení nácvik narážení míče v podmínkách blízkých utkání, kdy hráč který zahajuje narážečku je atakován obráncem, který běží přímo proti němu. Hráči musí naražení míče správně načasovat, míč přihrát a přijmout a následně vést pryč z místa naražení. 

 

 

 

- herním prostorem je obdélník 25x15 metrů

- herní pozice jsou vyzančeny pomocí met

- pozic je v herním prostoru vyznačeno šest:

(a) statovní a koncová jsou ve středu kratších stran herního prostoru

(b) další dvě jsou 5 metrů od startovní pozice, tvoří trojúhelník se startovní pozici

(c) poslední dvě jsou 10 metrů od startovní pozice, ve dvojnásovné vzdálenost než předchozí

- cvičení je určneo pro 8 hráčů

- u startovní pozice jsou hráči (A) a (B), oba s míčem

- u koncové pozice jsou dva hráči (E) a (F), bez míče

- na vrcholech malého trojúhelníku jsou hráči (C) a (D), bez míče

- na vrcholech velkého trojúhelníku jsou nahrávači (X) a (Y), bez míče 

- cvičení je organizováno proudovou metodou 

 

 

 

- cvičení zahajuje hráč (A)

- přihrává na hráče (C) a přebíhá na jeho pozici

- hráč (C) míč přijme a vnější stranou obíhá svou pozici

- míč krátce vede směrem na hráče (E)

- po krátkém vedení dává dlouhou přihrávku na hráče (E)

- po přihrávce běží proti hráči (E)

- hráč načasuje přihrávku na narážeče ((X)

- narážečka od hráče (X) jde okolo běžícího hráče (A)

- který se řadí na pozici (E)

- hráč (E) míč přijme a vede ho vnější stranou okolo pozice (C)

- následně se řadí na pozici (A), kde stojící rozehrávající hráči

- cvičení pokračuje přihrávkou od hráče (B)

- cvičení se opakuje

 

 

 

 

- cvičení může probíhat současně

- je možné upravit velikost herního prostoru (změnšit/zvětšit)

- hráč (C) míč srazí proti hráči (A), otáčí se a hráč mu míč dává do běhu - videoukázka

- hráč (C) si po přihrávce od narážeče (X) míč naráží s hráčem (A) - videoukázka

- nahrávač (X) míč posouvá na hráče (A), který dává proti noze na hráče (E) - videoukázka

- hráči míč provádí "slabší" nohou

- cvičení probíhá poouze na jedné straně (4-6) hráčů

- hráč (E) po skončení akce přebíhá na pozici (B)

 

 

- 6x mety (kužely, kloboučky)

- 6x míč

- případně rozlišovací trika