V tréninkovém procesu nebo utkání prvoligových týmů jsme, při přípravě tréninkových cvičení, inspirovali například ve Zbrojovce Brno v cvičeních Střelba po naražení a po příčné přihrávce nebo Sled odskočení od soupeře, které se zaměřuje na opakované uvolnění obsazeného hráče do prostoru a přijmutí přihrávky.
Cvičení pojmenované Zakončení útočné akce křídelním hráčem je inspirováno herní situací z prvoligového utkání FK Teplice - FC Fastav Zlín, které svou brankou rozhodl poprvé v základní sestavě hrající Žitný, který u autové čáry přijmul přihrávku, otočil se kolem obránce, aby si následně narazil míč s Vaněčkem a akci zakončil střelou na vzdálenější tyč.
Cíl průpravného cvičení:
Cílem cvičení je naučit křídelní hráče seběhnout si na útoční polovině do hloubky pole pro přízemní přihrávku od krajního obránce, míč přijmout, otočit se s ním a navést ho směrem k hrotovému útočníkovi. Křídelní hráč si v prostoru hrany pokutového území naráží míč s hrotovým útočníkem a individuální útočnou akci zakončuje střelbou, obvykle na zadní tyč.
Organizace průpravného cvičení:
- herním prostorem je polovina hrací plochy
- na brankové čáře je postavena branka
- na levé straně hrací plochy jsou vyznačeny tři pozice:
(a) pozice hrotového útočníka na hraně pokutového území
(b) pozice křídelního hráče na úrovni boku pokutového území, deset metrů pod útočníkem
(c) pozice krajního obránce na polovině hrací plochy u autové čáry
- cvičení je určeno pro 6 hráčů do pole (A-F) a 2 brankáře (G):
(a) na pozici krajního obránce jsou hráči (A-D)
(b) na pozici křídelního hráče je hráč (E)
(c) na pozici útočníka hráč (F)
- brankáři (G) chytají v brance
- krajní obránci mají u sebe dostatek míčů
Popis průpravného cvičení:
- cvičení zahajuje křídelní hráč (E) pohybem proti obránci (A)
- obránce (A) přihrává proti hráči (E)
- po přihrávce přebíhá hráč (A) na pozici hráče (E)
- křídelní hráč (E) míč přijme a otáčí se s ním směrem k autové čáře
- poté hráč (E) vede směrem na hrotového útočníka (F)
- hráč (E) si naráží míč s útočníkem (F)
- hráč (E) je po přihrávce v pohybu směrem k brance
- hrotový útočník (F) míč naráží na rozběhnutého křídelního hráče (E)
- křídelní hráč (E) z naraženého míče zakončuje akci střelbou na branku
- po skončení akce:
(a) zakončující křídelní hráč (E) jde na pozici hrotového útočníka
(b) hrotový útočník (F) se řadí mezi obránce
- další akci zahajuje obránce (B)
Tipy na související cvičení:
- Vedení útoku a zakončení z hloubky pole
- Útok z boku s dvojicí útočníků
- Založení útoku od krajního obránce
- Útočná kombinace Aberdeen FC
Varianty:
- akci je možné zahajovat:
(a) autovým vhazováním z poloviny hrací plochy
(b) výkopem/výhozem od druhého (třetího) brankáře
- akci je možné střídavě provádět z levé/pravé strany
- cvičení je určeno maximálně pro 8 hráčů do pole
- cvičení není organizováno proudovou metodou, ale hráči zůstávají na svých specifických pozicích
- všechny varianty cvičení jsou ve videoukázce na YouTube
Pomůcky:
- 1x branka
- 3x kužel (klobouček)
- 10x míč
- případně rozlišovací trika
TIP REDAKCE
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu. 
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají 
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni. 
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.