Protože dva předcházející články trenéra Vladana Pražáka zaměřené na nácvik střelby s názvem Dvojí zakončení po kombinaci [1] [2] vzbudily zasloužený ohlas a kladné komentáře, tak dnes opět přichází s průpravným cvičením zaměřeným na nácvik zakončení, tentokrát organizovaný proudovou metodou.

U dnešního průpravného cvičení, určeného pro všechny věkové kategorie, se vedle střelby klade důraz na dlouhou přihrávku, efektivní zpracování a rychlé vedení míče a je díky své organizaci je minimalizován čas "prostojů" hráčů, kteří nejsou zapojeni do akce.

I proto musí být trenéry správně nastaveno dávkování zatížení.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem těchto dvou variant průpravných cvičení je nácvik střelby z krátké a střední vzdálenosti proudovou metodou po delším vedením míče, spolupráci se spoluhráčem a fínální přihrávce. Cvičení si klade za cíl maximálně vytížit hráče, způsobit zatížení hráčů a simulovat tak situaci v utkání, kdy hráči zakončují při únavě.

Popis průpravného cvičení (1):

- cvičení se provádí paralelně z obou stran
- je zaměřeno na nácvik střelby po zpracování dlouhé přihrávky
- do tohoto cvičení zapojíme všechny hráče mužstva
- hráče rozdělíme na dvě mužstva a rozestavíme podle schématu
- cvičení provádíme na půlce hrací plochy (popř. na šířku poloviny hřiště) se dvěma brankami
- z nichž jedna je na půlce hřiště
- podle věku hráčů a jejich schopností vzdálenost upravit
- v obou brankách jsou brankáři
- u mety vpravo od branky jsou hráči s míčem, u protější mety bez míče
- na pokyn trenéra hráči s míčem současně vybíhají
- po krátkém vedení přihrávají dlouhou přihrávkou hráči u protější mety
- ten po zpracování vede míč na hranici pokutového území a zakončuje
- hráč se po dlouhé přihrávce přesunuje k protější metě, hráč jenž zakončuje jde s míčem k výchozí metě nácviku

Popis průpravného cvičení (2):

- hráče rozdělíme na dvě mužstva a rozestavíme podle schématu
- u přidané mety uprostřed postavíme další hráče
- opět zahajují oba hráči s míčem současně dlouhou přihrávkou na hráče u protějších met
- ti po zpracování dávají na nahrávače a nabíhají
- nahrávač ihned prvním dotykem na nabíhajícího hráče, který zakončuje
- posun hráčů není za míčem, ale po metách směrem vpřed
- cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie
- dbát musíme na přesnou přihrávku, správné zpracování míče, rychlé vedení a přesné zakončení
- po několika opakováních přesunout míče k opačné metě
- cvičení opakovat se zaměřením na přihrávku,narážečku a střelbu levou nohou

Vyzkoušeli jste toto cvičení? Jaké s ním máte zkušenosti a možné varianty? Diskusní fórum
{moscomment}