Sdílejte:
Protože dva předcházející články trenéra Vladana Pražáka zaměřené na nácvik
střelby s názvem Dvojí zakončení po kombinaci
[1]
[2] vzbudily zasloužený ohlas a kladné komentáře, tak dnes opět přichází s
průpravným cvičením zaměřeným na nácvik zakončení, tentokrát organizovaný proudovou
metodou.U dnešního průpravného cvičení, určeného pro všechny věkové kategorie, se vedle střelby klade důraz na dlouhou přihrávku, efektivní zpracování a rychlé vedení míče a je díky své organizaci je minimalizován čas "prostojů" hráčů, kteří nejsou zapojeni do akce.
I proto musí být trenéry správně nastaveno dávkování zatížení.
Cíl průpravného cvičení: Cílem těchto dvou variant průpravných cvičení je nácvik střelby z krátké a střední vzdálenosti proudovou metodou po delším vedením míče, spolupráci se spoluhráčem a fínální přihrávce. Cvičení si klade za cíl maximálně vytížit hráče, způsobit zatížení hráčů a simulovat tak situaci v utkání, kdy hráči zakončují při únavě.
Popis průpravného cvičení (1):
- cvičení se provádí paralelně z obou stran
- je zaměřeno na nácvik střelby po zpracování dlouhé přihrávky
- do tohoto cvičení zapojíme všechny hráče mužstva
- hráče rozdělíme na dvě mužstva a rozestavíme podle schématu
- cvičení provádíme na půlce hrací plochy (popř. na šířku poloviny hřiště) se dvěma brankami
- z nichž jedna je na půlce hřiště
- podle věku hráčů a jejich schopností vzdálenost upravit
- v obou brankách jsou brankáři
- u mety vpravo od branky jsou hráči s míčem, u protější mety bez míče
- na pokyn trenéra hráči s míčem současně vybíhají
- po krátkém vedení přihrávají dlouhou přihrávkou hráči u protější mety
- ten po zpracování vede míč na hranici pokutového území a zakončuje
- hráč se po dlouhé přihrávce přesunuje k protější metě, hráč jenž zakončuje jde s míčem k výchozí metě nácviku
Popis průpravného cvičení (2):- hráče rozdělíme na dvě mužstva a rozestavíme podle schématu
- u přidané mety uprostřed postavíme další hráče
- opět zahajují oba hráči s míčem současně dlouhou přihrávkou na hráče u protějších met
- ti po zpracování dávají na nahrávače a nabíhají
- nahrávač ihned prvním dotykem na nabíhajícího hráče, který zakončuje
- posun hráčů není za míčem, ale po metách směrem vpřed
- cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie
- dbát musíme na přesnou přihrávku, správné zpracování míče, rychlé vedení a přesné zakončení
- po několika opakováních přesunout míče k opačné metě
- cvičení opakovat se zaměřením na přihrávku,narážečku a střelbu levou nohou
Vyzkoušeli jste toto cvičení? Jaké s ním máte zkušenosti a možné varianty? Diskusní fórum
{moscomment}
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Do úvodní, respektive průpravné části fotbalového tréninku je možné zařadit kombinační cvičení, které je určené pro celý tým jako 
Kondičním cvičením s míčem, které jsou organizovány štafetovou metodou, jsme se věnovali v cvičeních 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Banán je více než jen obyčejné ovoce – pro fotbalisty představuje klíčovou složku jídelníčku, která podporuje výkon na hřišti i rychlé zotavení po zápase. Tento přirozený zdroj energie je bohatý na sacharidy, které tělu poskytují okamžitý energetický zdroj, zatímco draslík pomáhá předcházet svalovým křečím a udržuje rovnováhu elektrolytů. Banán je snadno stravitelný, což z něj činí ideální volbu před tréninkem, během přestávky nebo jako součást 
Kryoterapie je regenerační metoda, která využívá nízké teploty za účelem zlepšení regenerace, uvolnění svalového napětí, odstranění únavy a snížení případných zánětů po náročných fotbalových trénincích nebo zápasech. Kryoterapie, která se stává stále populárnější jak mezi fotbalisty, tak i dalšími sportovci, může tak být jednou z metod, kterou lze u hráčů využít pro regeneraci a léčbu. Kryoterapie může být vhodná i pro fotbalisty z mládežnických týmů. 
Rozhodnutí trenéra o tom, zda zruší nebo nezruší fotbalový trénink, který by měl probíhat za stálého deště, závisí na několika faktorech. Zásadním faktorem je intenzita deště. Pokud je déšť lehký a neovlivňuje výrazně hřiště, trénink může zcela jistě bez problémů proběhnout. Pokud je ale déšť silný a způsobuje například velké louže, případně zaplavení velkých částí hřiště nebo je povrch příliš kluzký, tak je lepší trénink zrušit. Vždy je třeba zohledňovat především bezpečnost hráčů. Ideální je, pokud se hráči na trénink v nepříznivých podmínkám mohou připravit. V případě, že panuje nepříznivé počasí, tak je třeba hráče informovat - stejně jako jejich rodiče u mládežnických týmů - o tom, že trénink bude probíhat a to v dostatečném předstihu. 
Ovesné vločky a jejich zařazování do jídelníčku fotbalistů, který je pestrý, vyvážený a obsahuje celozrnné potraviny, ovoce, zeleninu, bílkoviny a zdravé tuky, lze chápat jako součást zdravého životního stylu, který hráčům umožňuje dobře regenerovat, zajistit tělu potřebnou energii, živiny a napomoci zlepšovat celkovou výkonnost hráčů. Ovesné vločky jsou známé pro svou vysokou nutriční hodnotu a jsou často zařazeny do snídaně nebo jiných jídel jako vhodný zdroj živin. Jsou bohaté na vlákninu, minerály a vitamíny, což je pro fotbalisty přínosné.