Zakončení útočné akce, které předchází jednoduchá kombinace trojice nebo čtveřice hráčů jsme se věnovali v cvičeních Kombinace na třetího se zakončením nebo Zakončení prvním dotekem v pokutovém území, ve kterém po hráčích požadujeme koncentraci na první dotek s míčem a správné načasování před finální přihrávku.
V cvičení Tandem z boku před zakončením se věnujeme nácviku zakončení, po tandemovém uvolnění křídelního hráče do středu pole, které probíhá v prostoru těsně před pokutovým územím. Zakončující hráč se pak dostává do prostoru, odkud statisticky padá nejvíce branek.
Tipy na cvičení zaměřené na zakončení z prostoru pokutového území:
- Zakončení z vápna jako Lionel Messi
- Finální přihrávka v pokutovém území
- Zakončení v pokutovém území jako Julius Lavický
Cíl průpravného cvičení:
Cílem střeleckého cvičení je nácvik jednoduché, přípravné kombinace, která probíhá před zakončením z prostoru pokutového území, po tandemovém náběhu křídelního hráče do střelecké pozice z bohu hrací plochy do prostoru kruhové výseče před pokutovým územím. Cílem je nácvik správného načasování náběhu zakončujícího hráče a správné načasování přihrávky do tandemového náběhu od hráče, který míč vede směrem k pokutovému území.
>>> Natoč cvičení na svém tréninku! <<<
Organizace průpravného cvičení:
- herním prostorem cvičení je poslední třetina hrací plochy
- na brankové čáře je postavena branka
- na hrací ploše jsou umístěny tři výchozí pozice:
(a) na brankové čáře dva metry od boku pokutového území je umístěna první meta
(b) druhá meta je na stejné úrovni, ale dva metry před pokutovým územím
(c) třetí meta je třicet metrů od branky, na úrovni levého boku malého vápna
- na hrací ploše jsou umístěny tři tréninkové figuríny:
(a) první figurína je dva metry před pokutovým územím na úrovni levé tyče
(b) druhá a třetí figurína jsou na úrovni značky pokutového kopu v prostoru mezi tyčemi
- cvičení je určeno pro:
(a) 4 hráče do pole (A-D)
(b) 1-2 brankáře (G)
- rozehrávající hráči (A) a (B) jsou u první mety na brankové čáře
- hráč (C) je u druhé mety přibližně u rohu pokutového území
- hráč (D) je u třetí mety, nejdále od branky, do které se zakončuje
- hráči (A-B) na pozici rozehrávajících hráčů mají dostatek míčů
Popis průpravného cvičení:
- cvičení zahajuje hráč (A)
- hráč (A) po zemi přihrává na hráče (C)
- okamžitě po rozehrání vyráží hráč (A) do prostoru
- hráč (C) prvním dotekem míč naráží na rozběhnutého hráče (A)
- hráč (A) dává dlouhou přihrávku vzduchem na hráče (D)
- ve stejný okamžik se hráč (C) rozbíhá do tandemového náběhu z boku okolo hráče (D)
- hráč (A) jde po přenesení hry na pozici hráče (C)
- hráč (D) míč přijme a navádí ho směrem na nejbližší tréninkovou figurínu
- hráč (C) ho v tandemovém náběhu zezadu obíhá do středu pole
- hráč (D) ve správný okamžik "skrytě" přihrává na rozběhnutého hráče (C)
- hráč (D) po přihrávce jde mezi rozehrávající
- hráč (C) míč přijme a krátce ho navádí do pokutového území
- poté hráč (C) akci zakončuje střelbou s cílem být maximálně efektivní
- po zakončení jde hráč (C) na pozici hráče (D)
- cvičení se opakuje od hráče (B)
Tipy na související cvičení:
- Turecká střelba po kombinaci a tandemu
- Střelba po tandemu z hloubky pole
- Zakončení po tandemu středního záložníka
- Tandem při zakončení středem
Varianty:
- je možné upravit:
(a) výchozí postavení hráčů do hloubky (větší/menší)
(b) výchozí postavení hráčů do šířky (více/méně k brance)
- cvičení je možné provádět z druhé strany
- cvičení je možné zahajovat autovým vhazováním
- maximální doporučený počet hráčů pro cvičení 8 hráčů do pole
- hráči soutěží o větší počet branek nikoliv individuálně, ale ve dvojicích
- další varianty cvičení jsou ve videoukázce na YouTube
Pomůcky:
- 1x branka
- 3x tréninková figurína
- 3x meta
- 10x míč
- případně rozlišovací trika
TIP REDAKCE
Rychlostní a akcelerační schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který často rozhoduje o úspěchu jednotlivce i celého týmu. Systematické testování rychlostních parametrů umožňuje trenérům objektivně posoudit aktuální úroveň hráčů, sledovat jejich vývoj a cíleně upravovat celé tréninkové procesy nebo konkrétní rychlostní cvičení. V současné době existuje široké spektrum testů, od jednoduchých lineárních sprintů po komplexní multidimenzionální protokoly, které simulují specifické herní situace ve fotbale. 
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu. 
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají 
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni. 
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.