Jednoduchým cvičením zaměřeným na techniku práce s míčem, přihrávky, naražení a uvolnění hráče před přijmutím přihrávky, které jsou vhodné jak pro rozcvičení, tak pro hlavní část tréninku, jsme se věnovali v cvičeních Kombinace jako Mozartova symfonie, ve kterém je cílem rozvoj schopností a dovedností spolupráce malé skupiny tří až čtyř hráči, pomocí kombinace na malém prostoru, při které mají hráči jeden nebo dva doteky nebo cvičení Naražení a přenesení, ve kterém se snažíme hráče naučit hráče přenést hru do jiného těžiště s menším počtem hráčů, kde je eliminováno riziko ztráty míče.
Cvičení s názvem Narážečka a odehrání míče je zaměřeno na jednoduchou kombinaci a spolupráci mezi dvojicí hráčů s odehráním míče na třetího. Po hráčích požadujeme správné technické provedení přihrávek na krátkou vzdálenost, komunikaci, uvolnění do prostoru po odehrání míče a koncentraci na první dotek s míčem. Cvičení probíhá paralelně ze dvou stran, proto je třeba sledovat i druhou stranu herního prostoru.
Průpravné cvičení je určeno pro 6-8 hráčů a nabízí několik variant cvičení, od jednoduchých po složitější. Cvičení zvládnou hráči věkové kategorie mladších žáků, starší věkové kategorie mohou cvičení využít i jako součást předzápasového rozcvičení, jako například cvičení Předzápasové rozcvičení pro 5 hráčů, ve kterém se zaměřujeme na techniku, dobrou práci s míčem a zapojení se do hry po odehrání míče.
Tipy zaměřené na rozcvičení:
- Fotbalová kombinace na malém prostoru na jeden dotek
- Fotbalová kombinace na malém prostoru
- Nekonečné přihrávky na diagonále
Cíl průpravného cvičení:
Cílem cvičení je naučit hráče zapojit se do jednoduché kombinace na malém prostoru, kdy si hráči vymění míč pomocí narážečky po níž následuje uvolnění hráče do prostoru a odehrání míče na třetího hráče, do míst mimo těžiště herního prostoru. Cvičení probíhá paralelně z obou stran a proto hráči vedle vlastní kombinace musí sledovat i herní situaci na opačné straně herního prostoru.
Hráči se během cvičení musí soustředit na techniku provedení přihrávek, jejich načasování, první dotek s míčem a vyražení po odehrání míče. Během celé doby cvičení musí mezi hráči probíhat komunikace.
Organizace průpravného cvičení:
- herním prostorem cvičení je obdélník
- rozměry obdélníku jsou 6x10 metrů
- rohy herního prostoru jsou vyznačeny pomocí met
- ve středu kratších stran jsou postaveny velké kužely
- ve středu delší stran jsou zapíchnuty tréninkové figuríny
- cvičení je určeno pro šest hráčů
- hráči jsou rozdělení na dvě trojice:
(a) červená (A-C)
(b) modrá (K-M)
- hráči (A) a (B) stojí u levého kuželu
- hráč (C) u horní tréninkové figuríny, čelem k hráči (A)
- hráči (K) a (L) jsou u pravého kuželu
- hráč (M) je u dolní tréninkové figuríny, čelem k hráči (K)
- hráči (A) a (K) mají u nohy míč
Popis průpravného cvičení:
- cvičení probíhá paralelně, v horní i dolní části prostoru
- cvičení zahajují současně hráči s míčem (A) a (K)
- hráč (A) po zemi přihrává hráči (C)
- hráč (A) po přihrávce vyráží vpřed do středu hracího prostoru
- hráč (C) prvním dotekem naráží míč zpět na rozběhnutého (A)
- okamžitě po odehrání hráč (C) z vnější strany obíhá figurínu
- uvolňuje se do prostoru za tréninkovou figurínu
- a přebíhá do zástupu (K) a (L)
- hráč (A) dává delší přízemní přihrávku na hráče (L)
- po odehrání míče obíhá, z vnější strany, horní tréninkovou figurínu
- po oběhnutí přijímá přihrávku od hráče (B)
- cvičení probíhá obdobně i v dolní straně herního prostoru
- cvičení se opakuje
Trenérské poznámky:
- cvičení může probíhat:
(a) v délce stanoveného intervalu zatížení
(b) počet zahájení akci každým z hráčů
- u starších hráčů je možné zahrávat v horní a dolní části jinou variantu
Tipy na cvičení zaměřené na naražení:
- Kombinace čtyř hráčů při rozcvičení
- Plynulé narážečky v trojúhelníku
- Rychlé narážečky mezi trojicí protihráčů
Varianty:
- cvičení je možné provádět v opačném směru
- je možné upravit:
(a) velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
(b) asymetrický umístit tréninkové figuríny
(c) asymetricky umístit výchozí kužely
- cvičení je možné zahajovat autovým vhazováním
Pomůcky:
- 2x kužel
- 4x meta
- 2x tréninková figurína
- 2x míč
- 6x rozlišovací trika (2 barvy)
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Do úvodní, respektive průpravné části fotbalového tréninku je možné zařadit kombinační cvičení, které je určené pro celý tým jako 
Kondičním cvičením s míčem, které jsou organizovány štafetovou metodou, jsme se věnovali v cvičeních 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Banán je více než jen obyčejné ovoce – pro fotbalisty představuje klíčovou složku jídelníčku, která podporuje výkon na hřišti i rychlé zotavení po zápase. Tento přirozený zdroj energie je bohatý na sacharidy, které tělu poskytují okamžitý energetický zdroj, zatímco draslík pomáhá předcházet svalovým křečím a udržuje rovnováhu elektrolytů. Banán je snadno stravitelný, což z něj činí ideální volbu před tréninkem, během přestávky nebo jako součást 
Kryoterapie je regenerační metoda, která využívá nízké teploty za účelem zlepšení regenerace, uvolnění svalového napětí, odstranění únavy a snížení případných zánětů po náročných fotbalových trénincích nebo zápasech. Kryoterapie, která se stává stále populárnější jak mezi fotbalisty, tak i dalšími sportovci, může tak být jednou z metod, kterou lze u hráčů využít pro regeneraci a léčbu. Kryoterapie může být vhodná i pro fotbalisty z mládežnických týmů. 
Rozhodnutí trenéra o tom, zda zruší nebo nezruší fotbalový trénink, který by měl probíhat za stálého deště, závisí na několika faktorech. Zásadním faktorem je intenzita deště. Pokud je déšť lehký a neovlivňuje výrazně hřiště, trénink může zcela jistě bez problémů proběhnout. Pokud je ale déšť silný a způsobuje například velké louže, případně zaplavení velkých částí hřiště nebo je povrch příliš kluzký, tak je lepší trénink zrušit. Vždy je třeba zohledňovat především bezpečnost hráčů. Ideální je, pokud se hráči na trénink v nepříznivých podmínkám mohou připravit. V případě, že panuje nepříznivé počasí, tak je třeba hráče informovat - stejně jako jejich rodiče u mládežnických týmů - o tom, že trénink bude probíhat a to v dostatečném předstihu. 
Ovesné vločky a jejich zařazování do jídelníčku fotbalistů, který je pestrý, vyvážený a obsahuje celozrnné potraviny, ovoce, zeleninu, bílkoviny a zdravé tuky, lze chápat jako součást zdravého životního stylu, který hráčům umožňuje dobře regenerovat, zajistit tělu potřebnou energii, živiny a napomoci zlepšovat celkovou výkonnost hráčů. Ovesné vločky jsou známé pro svou vysokou nutriční hodnotu a jsou často zařazeny do snídaně nebo jiných jídel jako vhodný zdroj živin. Jsou bohaté na vlákninu, minerály a