"Nácviku standardních situací je v tréninku fotbalu věnována trenéry poměrně velká pozornost. Již méně trenérů si ale uvědomuje, že k standardním situacím patří i autové vhazování. Zejména v žákovských kategoriích na nejnižších úrovních lze vidět, jak se s touto relativně jednoduchou situací hráči doslova trápí," říká trenér Josef Vrážel.
Ve středečním cvičení, které navazuje na první díl se na stránkách trenérského portálu trenink.com autor pookuší čtenářům nastínit jednu z možností, jak z tohoto nedostatku vybudovat přednost. Není pak většího potěšení pro trenéra, když mladí hráči v soutěžním utkání oklamou soupeře Vámi nacvičeným signálem.
Aby bylo cvičení pro hráče zábavné, tak je koncipováno jako nácvik střelby, narozdíl od cvičení Nácvik situace po autovém vhazování od trenéra Jiřího Žiláka. Cvičení je určeno pro žákovské kategorie a starší.
Cíl průpravného cvičení:
Cílem průpravného cvičení je naučit hráče vzájemné spolupráci při standardní situaci autové vhazování. Je založeno na uvolnění prostoru pro nabíhajícího hráče. Dále hráči nacvičují centr s křídla před branku a zakončení po křídelní akci.
Popis průpravného cvičení:
- na hranici velkého vápna je umístěna přenosná branka
- do hlavních branek se nehraje, protože těžištěm cvičení je nácvik autového vhazování
- a cvičení by tak bylo zbytečně zdlouhavé a kondičně náročné
- cvičení provádí trojice hráčů pokud možno podle postů
- míč vhazuje ze zámezí krajní záložník, nebo obránce (KZ,KO)
- proti vhazujícímu hráči se rozbíhá podél lajny do oblouku útočník nebo krajní záložník (ÚT)
- domluveným posunkem naznačuje vhazujícímu hráči že chce míč do nohy
- současně s útočníkem (ÚT) se rozbíhá do uvolněného prostoru střední záložník (SZ)
- krajní záložník (KZ) vhazuje míč do nohy útočníkovi (ÚT)
- útočník (ÚT) vrací pokud možno míč "z prvé" vhazujícímu hráči (KZ)
- a nabíhá obloukem před branku
- vhazující hráč posílá časovanou přihrávku po lajně nabíhajícímu střednímu záložníkovi
- a sám nabíhá před branku
- střední záložník (SZ) zpracuje míč
- a po krátkém vedení podél autové čáry přihrává svým nabíhajícím spoluhráčům před branku
- hráči celou akci zakončují střelbou
Varianty:
- cvičení posunujeme podél postranní čáry do větší či menší hloubky
- měníme strany hřiště
- cvičení provádíme jako střeleckou soutěž, která trojice vstřelí více branek
- cvičení můžeme provádět současně na obou stranách hřiště
- postupně zařazujeme obránce a regulujeme jejich aktivitu
Pomůcky:
- 1x branka (2 branky)
- dostatečný počet míčů
- vymezovací mety (kloboučky)
TIP REDAKCE
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.