Image Autor dnešního článku na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com není mezi přispivateli úplným nováčkem, protože již v minulosti tento trenér staršího dorostu ABC Braník jedno cvičení s názvem Jeden na jednoho s koncovým hráčem publikoval.

Trenér Michal Caudr dnešním cvičením Protisměrná obíhačka na jeden dotek navazuje na články Jiřího Formánka s názvem Obíhačka ve čtverci [1] [2]. Snahou je hráče zaujmout, uvolnit atmosféru během tréninkové jednotky, u mladších věkových kategorií procvičit přihrávky prvním dotykem spojené s okamžitým pohybem.

Cvičení zařazujeme do úvodní části tréninkové jednotky, případně může posloužit jako předzápasové rozcvičení. Vhodné je pro všechny věkové kategorie, nejlépe pak pro týmy přípravek. Doporučujeme začínat na více hřištích s menším počtem hráčů.

Protisměrná obíhačka na jeden dotek Cíl průpravného cvičení:

Cílem tohoto průpravného cvičení je hráče zaujmout, uvolnit atmosféru během tréninkové jednotky, u mladších věkových kategorií procvičit přihrávky prvním dotykem spojené s okamžitým pohybem, při zmenšujícím se počtu hráčů je kladen důraz i na schopnost rychle a pohotově reagovat a úsporně se přesouvat.

Popis průpravného cvičení:

- herním prostorem je obdélník
- jeho velikost je závislá na počtu hráčů a jejich vyspělosti
- cvičení se hraje s jedním míčem
- cvičení se hraje stejně jako se hraje obíhačka při ping-pongu
- každý hráč musí přihrát na druhou stranu
- tak aby míč prošel mezi všemi kužely na koncových stranách
- a následně přebíhá mimo ohraničený prostor na druhou stranu
- hráč který přebírá míč ho hraje z první zase na druhou stranu
- komu balon mezi kužely neprojde vypadává
- hráči kteří vypadnou mimo prostor individuálně pracují s míčem
- finále se hraje tak, že zůstane na každé straně po jednom hráči
- a ti si přihrávají tak dlouho až jeden z nich přihrávku zkazí

Varianty:

- u úplně nejmladších lze hrát na dva doteky
- povolit přihrávat pouze jednou nohou
- přihrávky musí být placírkou
- přihrávky pouze nártem
- hráči obíhají po směru hodinových ručiček
- hráči po odehrání míče provedou na delší straně obratnostní cvik

Pomůcky:

- 6x mety (kuželky, kloboučky)
- 10x míč



{comment}

Komentáře