Autor příspěvku Ladislav Matras se v nedávné minulosti zaměřil ve dvojici
[1]
[2]
cvičení s názvem Kombinace s výměnou místa před vápnem na nácvik spolupráce v prostoru před pokutovým územím. Dnes na stránkách portálu trenink.com nabízí jednu z možností jak vyřešit kombinaci trojice hráčů v předfinální části útoku.V dnešním cvičení s názvem Zakončení po tandemu ve spolupráci s hrotovým hráčem klademe důraz na rychlou práci s míčem a přesnou práci s míčem,přesnou a plynulou kombinaci s omezeným početem doteků a důrazné na zakončení při kterém by hráči měli mít zájem vstřelit branku, nikoliv pouze akci zakončit střelbou.
Cvičení můžeme zařadit buď do průpravné části nebo do hlavní části tréninkové jednotky, zvládnou ho již hráči věkové kategorie přípravek, ale vhodnější je pro žákovské týmy.
Cíl průpravného cvičení:
Cílem cvičení je nácvik zakončení po tandemu (oběhnutí) ve spoluprácí s hrotovým hráčem, to vše středem hrací plochy s důrazem na zakočení ze střední vzdálenosti - z hrany velkého pokutového území. U hráčů dbáme na správné načasování přihrávek a na správný náběh a příjem finální přihrávky. Hráči by se měli umět vyrovnat se situací, že se ocitají ve vyložené gólové příležitosti.
Popis průpravného cvičení:
- cvičení provádíme na polovině hrací plochy
- mety a hráče rozestavíme podle nákresu:
(a) dva hráči (mety) pod útočníkem
(b) jeden hráč na hrotu
- cvičení je určeno pro všechny hráče v týmu
- kteří jsou rozděleni po 3 stanovištích
- cvičení zahajuje hráč s míčem na stanovišti A
- míč krátce vyvedene do středu hrací plochy
- následně přihrává na druhého středového hráče
- po odehrání míče tohoto hráče vnější stranou obíhá
- druhý středový hráč prvním dotykem kolmicí hledá útočníka
- útočník prvním dotykem míč sráží do středu kam nabíhá hráč který mu přihrával
- ten míč krátce navede a skrytou přihrávkou hledá hráče který akci zahajoval
- ten celou akci zakončuje střelbou
- s cílem vstřelit branku
- po provedení cvičení se hráči posunují po stanovištích A->B->C->A
Poznámka:
- cvičení je při vysoké intenzitě provedení velmi náročné
- proto je nutné, aby trenéři (zvláště u mladších věkových kategorií) hráče zbytečně nepřetěžovali
- a volili adekvátní intervaly odpočinku(podle počtu hráčů,atd.)
Varianty:
- můžeme provádět v křídelním prostoru s centrem místo zakončení
- prostor kombinace měníme cca po 10 minutách
- aby bylo postaráno o motivaci hráči si počítají vstřelené branky
- zakončení akce je:
(a) prvním dotykem
(b) "slabší" nohou
(c) v prostoru před pokutovým územím
- v brance mohou chytat dva brankáři
Pomůcky:
- 1x velká branka (přenosná)
- 3x velké kužely (mety, zapichovací tyče)
- 12x míč
{comment}

Rychlostní a akcelerační schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který často rozhoduje o úspěchu jednotlivce i celého týmu. Systematické testování rychlostních parametrů umožňuje trenérům objektivně posoudit aktuální úroveň hráčů, sledovat jejich vývoj a cíleně upravovat celé tréninkové procesy nebo konkrétní rychlostní cvičení. V současné době existuje široké spektrum testů, od jednoduchých lineárních sprintů po komplexní multidimenzionální protokoly, které simulují specifické herní situace ve fotbale.
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo
Ořechy a semena nejsou jen drobnou pochoutkou – pro fotbalisty představují cennou složku stravy, která může podpořit výkon na hřišti i urychlit regeneraci po náročném zápase. Tyto výživové poklady jsou plné zdravých tuků, bílkovin,
V moderním fotbale hraje správná
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci
Koordinační a obratnostní schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který ve spojení s rychlostí a reaktivitou rozhoduje o úspěchu hráče v herních situacích. Zatímco
Nástup zimy a
Rychlost, obratnost, koordinace a celková hbitost hráčů patří mezi klíčové faktory úspěchu v moderním fotbale. Zatímco profesionální kluby investují miliony do sofistikovaných systémů pro měření výkonnosti, amatérští a poloprofesionální trenéři často spoléhají na subjektivní pozorování nebo jednoduché stopky s výraznou chybovostí.