Rychlý protiútok se ukazuje jako jedna z mála zbraní, která je efektivní proti dnešním konsolidovaným a propracovaným obranám orientovaným na míč. Na stránkách trenérského portálu www.trenink.com jsme již vydali několik cvičení na jeho nácvik: Rychlý protiútok 3:2+2 nebo také Rychlý protiútok 10:6 s hrou na 5 branek.

Trenér Jiří Formánek představil v minulém týdnu čtenářům portálu www.trenink.com cvičení Rychlý protiútok 5:3. Dnešní cvičení na tento článek navazuje, jmenuje se podobně Rychlý protiútok 4:1. Opět od hráčů vyžadujeme přímočarost a organizovanost při vedení rychlého protiútoku.

Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, cvičení na velkém prostoru zvládnou žákovské kategorie, u přípravek je třeba zmenšit herní prostor a dát si pozor na poměr intervalu zatížení a odpočinku.

Cíl herního cvičení:

Cílem herního cvičení je nácvik přechodové fáze, schopnost okamžitě po zisku míče přejít do rychlého protiútoku. Především využít výraznou početní výhodu. Pohyby hráčů by měly vzájemně koordinovány, hráči by měli reagovat na měnící se situaci a v žadném případě by neměly být šablonovité. Od hráčů vyžadujeme přímočaré řešení, bez pomocných přihrávek do strany nebo dokonce zpět.



Popis herního cvičení:

- herním prostorem jsou 3/5 hrací plochy
- na brankové čáře je postavena branka
- cvičení je určeno pro 18 hráčů:
(a) 12 útočících hráčů (3 skupiny po 4)
(b) 3-4 bránící hráče (3-4 skupiny po 1)
- základní rozestavení je patrné z obrázku
- stoper s útočníkem stojí 8-10 metrů před pokutovým územím
- středový záložník ve středovém kruhu
- dva krajní útočící hráči každý na své straně
- všichni tři hráči na polovině hrací pochy mají míč
- akci zahajuje jeden z nich
- toho kterého určí trenér (asistent)
- ofenzivní hráči se poouší o přímočarý přechod k zakončení
- a efektivní zakočení rychlého protiútoku
- hráči s míčem:
(a) musí využit v rychlém protiútoku ke kombinaci útočníka
(b) nejsou svázáni žádným pravidlem
- bránící hráč se pokouší aktivně zabránit vstřelení branky
- po každé akci se všichni hráči vymění


Varianty:

- míč může mít pouze jeden z hráčů na polovině hrací plochy
- lze různě manipulovat s pozicí obránců (hluboko, vysoko)
- hráči mají omezený počet doteků (2,3)

Pomůcky:

- 1x velká branka
- 10x míč
- rozlišovací trika (2 barvy)
- 8x mety (kuželky, kloboučky)



{comment}