Dnešní průpravné cvičení, které v českém překladu přináší magazín fotbalových trenérů trenink.com, je z obsáhlého archivu trenérského portálu www.and-again.com

Průpravné cvičení je zaměřené na budouvání a utužování týmové soudržnosti, zlepšení rychlého vedení míče a to vše zábavnou a soutěživou formou.

Průpravné cvičení Rob the Bank (Vylup banku) je určeno pro nejmenší fotbalisty ve věku od 5 do 12 let. Vhodným počtem proto to cvičení je 10 až 16 fotbalistů.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem tohoto průpravného cvičení je upevnit takzvaný teamwork (týmovou soudržnost), zlepšit schopnost hráčů vést rychle míč a přihrávat.

Popis průpravného cvičení:

- hrací plocha je závisloslá na počtu a věku hráčů
- hrací plocha se rozdělí pomocí kuželů na dvě poloviny
- na každé polovině se postaví dva čtverce 4x4 metry asi 20 metrů od středové čáry, tak aby vytvořily jeden velký čtverec (viz diagram)
- na každé polovině hřiště má družstvo svoji banku a svoji věznici (BankXJail).
- v každé bance je tolik míčů kolik má každé družstvo hráčů
- pokud se hráči pohybují na vlastní polovině, tak se jim nemůže nic stát
- úkolem je doběhnout do banky soupeře a s míčem u nohy dovést míč na vlastní polovinu a pak do své banky
- pokud se soupeře dotknete rukou na vlastní polovině s míčem či bez něj, pak hráč putuje do věznice
- hráče z věznice může osvobodit jiný hráč, když se ho dotkne. hráč pak musí běžet na vlastní polovinu
- vyhrává ten kdo zajme všechny soupeře, má všechny míče nebo má více míču v časovém limitu


Varianty:

- zajatý hráč se již nemůže vrátit do hry
- míče z banky se odnášejí rukou
- hráč z věznice nemusí utíkat na vlastní polovinu, ale může zkusit běžet do banky soupeře