Knihy
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 25457
Autorem knihy s názvem Fotbal a podtitulem trénink budoucích hvězd a portrétem Pavla Nedvědana titulu je čtenářům portálu trenink.com dobře známý PaedDr. Jaromír Votík, který i po odvolání trenéra Michálka působí jako asistent nového trenéra Františka Straky v prvoligové FC Viktorii Plzeň a zároveň vedoucí katedry tělesné a sportovních výchovy Pedagogické fakulty Západočeské univerzity.Přestože tato kniha nepatří k horkým novinkám, vydalo ji již v roce 2003 nakladatelství Grada Publising, tak se domníváme, že tato publikace by neměla ujít pozornosti žádného trenéra a nejen proto, že na ni volně navazuje kniha Fotbalové cvičení a hry na kterou jsme přinesli recenzi na začátku března tohoto roku.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 20610
Knihu s názvem Hry s míčem pro děti napsala dvojice autorů Martin Tůma a Jiří Tkadlec. Vydalo ji v roce 2004 nakladatelství Grada Publising.Kniha vyšla, stejně jako již na těchto dříve recenzovaná Fotbalová cvičení a hry autora Jaromíra Votíka, jako součást edice Děti a sport, která si dala za cíl srozumitelnou formou seznámit zájemce z řad trenérů, učitelů, studentů a v neposlední řadě rodičů hráčů mládežnických týmů různých výkonnostních úrovní se základními sportovními návyky, které by si děti měly osvojit nejen pro zdravý vývoj, ale především jako základ budoucí specializované sportovní přípravy.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 18148
Další knihou s názvem Kompenzační cvičení, kterou má
redakce web magazínu fotbalových trenérů trenink.com k dispozici pro
recenzi na těchto stránkách vydalo v létě minulého roku nakladatelství Grada Publishing v rámci ediční řady Fitness - Síla - Kondice.Autorkou publikace je Marta Bursová, vysokoškolská pedagožka, která působí jako odborná asistentka katedry tělesné a sportovních výchovy Pedagogické fakulty Západočeské univerzity a její specializací je antropomotorika a zdravotní tělesná výchova.
Kniha, která má vedle svého názvu i podtitul uvolňovací, protahovací a posilovací je metodicky zpracována jako zásobník kompenzačních cvičení od nejjednodušších až k těm složitějším.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 20982
Knihu s krátkým a výstižným názvem Strečink vydalo v prosinci minulého roku nakladatelství Grada Publishing v rámci ediční řady Sport extra.Autorkou publikace je Mgr. Klára Buzková, absolvoventka UK Fakulty tělesné výchovy a sportu, obor francoužština - tělesná výchova. Více jak deset let se pohybuje v oblasti aerobních forem cvičení a fitness.
Vedle práce koordinátorky vzdělávacího systému organizace FACE také lektoruje na kongresech, seminářích a workshopech v České republice i v zahraničí. Vedle této publikace také natočila tři videokazety s fitness jógou.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 44724
Knihu s názvem Posilování - s vlastním tělem 417krát jinak vydalo v polovině minulého roku nakladatelství Grada Publishing v rámci ediční řady Fitness - Síla - Kondice.Autorkou publikace je známá zakladatelka a propagátorka českého aerobicu, také trenérka fitness a aerobiku Helena Jarkovská, která již napsala řadu knih s tématikou zaměřenou především na gymnastiku, aerobic a spinning. Podílela se na několika televizních pořadech a natočila čtyři videokazety s aerobní gymnastikou.
Helena Jarkovská na vzniku knihy spolupracovala se svou dcerou Markétou Jarkovskou, která pracuje jako choreografka komerčních vystoupení a působí také jako lektorka aerobiku.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 37482
Autorem útlé knížečky s názvem Fotbalové cvičení a hry, kterou vydalo na podzim roku 2005 nakladatelství Grada Publising, je PaedDr. Jaromír Votík, v současné době asistent trenéra Michálka v prvoligové FC Viktorii Plzeň a zároveň vedoucí katedry tělesné a sportovních výchovy Pedagogické fakulty Západočeské univerzity.Kniha vyšla jako součást edice Děti a sport, která si dala za cíl srozumitelnou formou seznámit zájemce z řad trenérů, učitelů, studentů a v neposlední řadě rodičů hráčů mládežnických týmů různých výkonnostních úrovní se základními sportovními návyky, které by si děti měly osvojit nejen pro zdravý vývoj, ale především jako základ budoucí specializované sportovní přípravy.
- Podrobnosti
- Zobrazení: 18137
Dnes přinášíme druhou část "Tipů na literaturu" autora Martina Babači s názvem Technicko-takticka příprava. V minulém díle autor doporučil několik knih, které souvisely s tématikou Tělesné přípravy hráčů fotbalu. Dnešní řádky jsou pochopitelně věnovány přípravě Technicko-Taktické (TE-TA). Některé nabízené publikace již ale bohužel nenajdete v knihkupectvích, jelikož byly vydány v 70. respektive 80. letech. Dají se ovšem sehnat v každé větší odborné knihovně popřípadě antikvariátu.
V nabízených publikacích naleznete zpravidla neocenitelnou teorii, ale také mnoho a mnoho ukázek praktických cvičení, které Vám bezpochyby pomohou zkvalitnit vaše tréninkové jednotky.
- Podrobnosti
- Zobrazení: 14521
Od tohoto týdne zavádíme pravidelné sobotní článek na trenink.com, který by měl mít ve většině případů jiný charakter, než je tomu u článků, které vycházejí v průběhu týdne a jsou většinou zaměřeny tréninkový proces.V prvním díle "Tipů na literaturu" se můžete seznámit s knihami týkajícími se buď přímo tělesné přípravy a nebo s publikacemi, které s touto úzce tématikou souvisí. Autorem seriálu těchto článku bude Martin Babača, který se našim čtenářům uvedl úspěšným článkem s problematikou úvodní a průpravné části tréninkové jednotky.
Především pro trenéry žákovských kategorií je velice důležité vědět, jak "tvrdou" tréninkovou dávku svým svěřencům naordinovat, aby nedošlo - v nejhorším případě - k poškození organismu mladého fotbalisty.
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu. 
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají 
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni. 
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.