Sdílejte:

Twitter

Po předchozích dvou variantách [1] [2] tohoto cvičení, které byly publikovány v minulých týdnech, vychází dnes třetí varianta tohoto cvičení s tématem řešení soubojové situace 1:1 a individuální střelby od trenéra Jiřího Formánka.

Třetí varianta cvičení má název stejný jako dvě předchozí Individuální střelba po 2 zpětných narážečkách, popisované jednoduché střelecké cvičení v prostoru pokutového území se zaměřuje především na nácvik pohybu útočícího hráče proti míči, převzetí míče po předcházející jednoduché kombinaci, navedení míče, vyřešení soubojové situace jeden na jednoho ve vymezeném prostoru a samotné střelby.

Cvičení je určeno, po úpravě velikosti hrací plochy a velikosti branek, všem věkovým kategoriím, obvykle se zařazuje do průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem dnešního průpravného střeleckého cvičení je především nácvik pohyb útočícího hráče proti míči, převzetí míče po předcházející jednoduché kombinaci, navedení míče a připravení si situace na vyřešení finálního souboje jeden na jednoho (1:1) a po úspěšném zvládnutí této situace přechod do finální části zakončení - střelbě z prostoru nebo mimo prostor pokutového území.

Popis průpravného cvičení

- herním prostorem je necelá polovina hrací plochy
- v prostoru před pokutovým územím je vyznačen obdélník 8x10 metrů
- cvičení je určeno minimálně pro 11 hráčů:
(a) 1-2 brankáře
(b) minimálně 9 hráčů do pole
- hráči jsou rozestavení podle obrázku:
(a) brankář (G) chytá v brance
(b) skupiny hráčů A a D mezi vápny na brankové čáře
(c) hráči B a E 10 metrů od brankové čáry v prostoru mezi autem a vápnem
(d) hráč C 35-40 metrů od branky v podélné ose hřiště
(e) bránící hráč X ve vymezeném prostoru
- akci zahajuje hráč D
- hráč D dává křížnou přihrávku na hráče B
- hráč B sklepává na hráče A
- hráč B okamžitě startuje směrem na hráče C
- hráč A dává přihrávku směrem od branky na hráče B
- hráč A se staví pozici hráče B
- hráč B krátce vede míč
- a poté dává přihrávku na hráče C
- zařazuje se na pozici hráče C
- hráč C míč přijme a vede ho směrem k brance
- hráč C se musí prosadit ve vymezeném prostoru proti obránci X
- po vyřešení situace 1:1 (C:X)
- si připraví pozici pro střelbu z prostoru pokutového území
- hráč C se zařazuje do zástupu na pozici A
- další akce začíná od hráč A křížnou přihrávkou

Varianty:

- hráč C se po střelbě zařazuje do zástupu hráče D (křížně)
- hráči soutěží o větší počet vstřelených branek
- hráči akci zakončují "slabší" nohou
- přihrávka od hráče D jde na hráče B vzduchem
- zakončující hráč může vystřelit i z prostoru bránícího hráče
- zakončující hráč může překvapit brankáře před vymezeným prostorem

Pomůcky:

- 1x velká branka (přenosná)
- 10x mety (kuželky, kloboučky)
- rozlišovací trika v případě soutěže týmů

Zařazujete do tréninkového procesu individuální střelbu často? Diskusní fórum

{moscomment}