AKTUALIZOVÁNO V první polovině týdne na trenérském portálu www.trenink.com publikujeme další z řady aktualizovaných verzi cvičení z počátku fungování tohoto portálu, o kterých si myslíme, že si zaslouží Vaši pozornost a které byste měli v tréninku vyzkoušet, tak jako Anglická štvanice - hon na lišku.
Název dnešního cvičení je Jeden na jednoho (1:1) na čtyři branky, cílem je řešit útočné i obranné situace jeden na jednoho na malém prostoru, tak jako v cvičeních Souboj 1:1 na dvě branky s narážeči nebo Trojúhelníkový souboj 1:1.
Cvičení je určeno především pro hráče mladších věkových kategorií, hráče přípravek a mladších žáků. Cvičení je určeno pro šest a více hráčů.
Cíl herního cvičení:
Cílem tohoto herního cvičení je zlepšit u hráčů schopnost řešit útočné i obranné situace jeden na jednoho, při defenzivním postavení konstruktivně vyřešit stejnou situaci jeden an jednoho a přejít do rychlého protiútoku.
Popis herního cvičení:
- hrací plocha ma rozměry 8x15 metrů
- hrací plocha je rozdělena na dvě poloviny
- na kratší straně hrací plochy jsou vyznačeny dvě dvoumetrové branky z praporků
- mužstvo je rozděleno na dva barevně odlišené týmy
- každý hráč z týmu má míč, hráči stojí za kratší stranou hrací plochy
- cvičení je určeno vždy pro jednoho hráče z každého týmu
- cvičení začíná přihrávkou na soupeře z vlastní poloviny na soupeřovu
- cílem hráče s míčem je vyřešit situaci 1:1 a vstřelit branku
- bránící hráč se snaží konstruktivně získat míč a obdobně vyřešit situaci 1:1
- celá akce může trvat maximálně 30 vteřin, pak se hráči mění
Varianty:
- cílem hráče s míčem je míč v brance zašlápnout
- bránící hráč míč nestřílí ani nezašlapuje v brance, ale na libovolné delší straně míč zašlapuje
- hráč který v souboji uspěl (ubránil nebo vstřelil branku) zůstává, mění se pouze ten druhý
- časové limity pro akci jsou kratší nebo delší (15,20,25,35) vteřin
Pomůcky:
- 4x mety (kuželjky, kloboučky)
- 8x zapichovací tyč (4x branka)
- 10x míč
- rozlišovací trika (2 barvy)
TIP REDAKCE
Soubojovým situacím jeden na jednoho, ve kterých bylo cílem nácvik obcházení soupeře jsme se věnovali v cvičeních 
Do úvodní, respektive průpravné části fotbalového tréninku je možné zařadit kombinační cvičení, které je určené pro celý tým jako 
Kondičním cvičením s míčem, které jsou organizovány štafetovou metodou, jsme se věnovali v cvičeních 
Rozvoji rychlostní vytrvalosti a 
Rozvoji rychlostních schopností jsme se poslední době věnovali v rychlostně-kondičních cvičeních 
V minulosti se na stránkách fotbalového trenérského portálu www.trenink.com objevilo cvičení 
Před několk lety jsme na stránkách www.trenink.com uveřejnili průpravnou hra 
Rychlostní cvičení Otočení po rychlém vyražení a reakce spoluhráčů, kde důraz je v cvičení kladen především na rychlou reakci spolupracujících hráčů. Od hráčů vyžadujeme maximální koncentraci a intenzitu provedení. Pro hráče je 
Cvičení zaměřená na práci s míčem,