VIDEO CVIČENÍ Kontrola míče na malém prostoru a přihrávka jsou jedny z nejčastějších hráčských činností, které hráči v tréninkové jednotce, tak v utkání provádí. Na stránkách trenérského portálu www.trenink.com jsme uveřejnili cvičení Narážečky a tandemy v kruhu nebo také Přihraj a uvolni se, u kterých jsou obě dvě činnosti skloubené.
Autorem dešního příspěvku je trenér Olin Martinec, který ho pojmenoval Míč pod kontrolou. Cílem cvičení je naučit hráče udržet míče pod svou kontrolou a určeném malém prostoru.
Cvičení zařazujeme do tréninkového procesu mladších a starších přípravek a také mladších a starších žáků. Pro zařazení cvičení jsou vhodné především průpravná nebo hlavní část tréninkové jednotky.
Cíl průpravného cvičení:
V průpravném cvičení jde především zdokonalování hráčské individuální techniky - konkrétně přesného přihrávání míče a rychlého vedení míče ve vymezeném prostoru. Hlavním cílem cvičení je naučit hráče správně přihrávat a udržet míč pod kontrolou v prostorové tísni.
Popis průpravného cvičení:
- herním prostorem je obdélník
- středovou část tvoří čtverce 2x2m
- vnější dvě řady jsou vzdálené podle technické vyspělosti hráčů
- hráči ve středové řadě jsou pod prostorovým tlakem
- kdy musí vést míč do strany a přitom se vyhnout spoluhráči a přesně přihrát
- postup přihrávek je pro přehlednost popsán pouze u krajní čveřice
- ale na pokyn začínají přihrávat obě vnější řady
- u této věkové kategorii zpravidla začne někdo vlevo, někdo vpravo
- tím pádem dochází "ke střetu" středových hráčů, což je cílem tohoto cvičení
- hráči musí neustále kontrolovat míč a také své okolí
- po cca 5 minutách se řady vymění
Poznámka autora:
Pro motivaci správného provedení používám soutěživou formu, kdy jednotlivé řady jsou např. vyspělé fotbalové státy (mužstva) a soutěží se kdo má nejvíce přesných nahrávek bez ztráty míče.
Video ukázka cvičení:
Varianty:
- různé vedení míče (převalovačky, našlapávačky, mezi kotníky atd.)
- různé typy přihrávek ( vnější, vnitřní, přímý nárt)
Pomůcky:
- 28x mety (kuželky, kloboučky)
- 12 míč
- případně rozlišovací trika
Soubojovým situacím jeden na jednoho, ve kterých bylo cílem nácvik obcházení soupeře jsme se věnovali v cvičeních 
Do úvodní, respektive průpravné části fotbalového tréninku je možné zařadit kombinační cvičení, které je určené pro celý tým jako 
Kondičním cvičením s míčem, které jsou organizovány štafetovou metodou, jsme se věnovali v cvičeních 
Rozvoji rychlostní vytrvalosti a 
Rozvoji rychlostních schopností jsme se poslední době věnovali v rychlostně-kondičních cvičeních 
V minulosti se na stránkách fotbalového trenérského portálu www.trenink.com objevilo cvičení 
Před několk lety jsme na stránkách www.trenink.com uveřejnili průpravnou hra 
Rychlostní cvičení Otočení po rychlém vyražení a reakce spoluhráčů, kde důraz je v cvičení kladen především na rychlou reakci spolupracujících hráčů. Od hráčů vyžadujeme maximální koncentraci a intenzitu provedení. Pro hráče je 
Cvičení zaměřená na práci s míčem,