5 VARIANT + VIDEO O rozcvičení se čtenáři portálu www.trenink.com mohli dočíst v rozhovoru: Rozcvička, správné zahřátí před tréninkem i zápasem, co by (ne)měla mít.
Autorem cvičení je trenér Jiří Formánek, který čláenk pojmenoval Rozcvičení pomocí přihrávek a vedení míče. Cílem cvičení je specificky připravit organismus hráčů na zatížení v hlavní části tréninku. Dneční cvičení je alternativou k rozběhání bez míče přes šířku hřiště.
Dnešní cvičení může být inspirací pro trenéry od přípravek po starší žáky, případně dorostence.
Cíl průpravného cvičení:
Cílem průpravného cvičení je připravit hráče na hlavní náplň, která bude probíhat v následujícíh minutách tréninkové jednotky. Cvičení je klade za cíl připravit hráče na zátěž specifickou formou pomocí náběhu do volného prostoru, příhrávky do běhu a veden míče po předem určené trase.
Organizace průpravného cvičení:
- herním prostorem je trojůhelník
- vrcholy trojúhelníku jsou vyznačeny pomocí kuželů
- nejdelší strana trojúhelníku je rozpůlena metou
- herní prostor tvoří dva (levý, pravý) trojúhelníky
- cvičení je určeno pro 12 hráčů do pole
- hráči jsou rozdělení na dva týmy po šesti hráčích
- u vrcholu každého trojúhelníku stojí dvojice hráčů
- levý trojúhelník patří jednomu týmu, pravý trojúhelník druhému týmu
- hráči ver středu nejdelší strany velkého trojúhelníku mají míč
Popis průpravného cvičení
- hráči s míčem přihrávají hráči po své levé/pravé ruce
- hráči u krajních rohů jsou v pohybu vpřed
- dostávají přihrávku do běhu
- po přijmutí míče navádějí míč na třetího hráče, u posledního vrcholu
- po krátkém vedení míče přihrávají na třetího hráče
- třetí hráč míč přijme a navádí ho k vrcholu odku se akce rozehrávala
- akce se neustále opakuje
- hráči se vždy posouvají za míčem
Tipy na související cvičení:
- Rozcvičení: Přihráj do rohu a běž
- Pohyb za míčem při kombinaci
- Trojúhelníková spolupráce se slalomem
Varianty:
- velikost trojúhelníku je možné upravit:
(a) podle potřeb trenéra
(b) věkové kategorie hráčů
- hráči mohou střídat vedení a přihrávání slabší nohou
Pomůcky:
- 4x mety (kužely) na vyznačení kruhu
- 2x míč
- rozlišovací trika (2 barvy)
TIP REDAKCE
Soubojovým situacím jeden na jednoho, ve kterých bylo cílem nácvik obcházení soupeře jsme se věnovali v cvičeních 
Do úvodní, respektive průpravné části fotbalového tréninku je možné zařadit kombinační cvičení, které je určené pro celý tým jako 
Kondičním cvičením s míčem, které jsou organizovány štafetovou metodou, jsme se věnovali v cvičeních 
Rozvoji rychlostní vytrvalosti a 
Rozvoji rychlostních schopností jsme se poslední době věnovali v rychlostně-kondičních cvičeních 
V minulosti se na stránkách fotbalového trenérského portálu www.trenink.com objevilo cvičení 
Před několk lety jsme na stránkách www.trenink.com uveřejnili průpravnou hra 
Rychlostní cvičení Otočení po rychlém vyražení a reakce spoluhráčů, kde důraz je v cvičení kladen především na rychlou reakci spolupracujících hráčů. Od hráčů vyžadujeme maximální koncentraci a intenzitu provedení. Pro hráče je 
Cvičení zaměřená na práci s míčem,