3D ANIMACE  Přihrávky a pohyb hráče bez míče. Dvě ze základních individuálních herních činností, se kterými se každý hráč běžně potkává jak v tréninku, tak v utkání. Na stránkách www.trenink.com jsme se této problematice věnovali například v cvičení Španělská hvězdice s oběhnutím.

 

Druhý díl seriálu Pohyb po přihrávce v šestiúhelníku navazuje na úvodní část se a obdobně se zaměřuje na přihrávky a pohyb bez míče, tedy jednodotekovou kombinaci na třetího. Navíc se v cvičení objevuje nácvik naražení. Cvičení je organizováno proudovou metodou.  

 

Cíl průpravného cvičení:

 

Cílem průpravného cvičení je nácvik pohybu hráče, který předtím odehrál míč na svého spoluhráče. Kombinace pobíhá na malém prostoru a pouze na jeden dotek. Současně je v cvičení zařazen nácvik kombinace na třetího hráče. Hráči pravidelně střídají krátkou a dlouhou přihrávku.  

 

 

Organizace průpravného cvičení:

 

- herním prostorem je obdélník 10x15 metrů

- v rámci tohoto prostoru je rozestaveno šest met

- ve tvaru nepravidelného šestiúhelníku  

- ve středu obou kratších stran je postaven jeden kužel

- na delších stranách jsou postaveny dva kužely

- v rozestupu 5 metrů

- cvičení je určeno pro 7 hráčů do pole (A-G)

- u startovací mety stojí dva hráči (A,G)

- hráč (A) má míč

- ostatní hráči stojí po jednom, každý u jednoho kuželu     

 

 

Popis průpravného cvičení:

 

- cvičení zahajuje hráč (A)

- dává dlouhou dlouhou přihrávku na hráče (C)

- okamžitě po odehrání míče běží za míčem do prostoru

- směrem k pozici hráče (C)

- hráč (C) míč dává na  krátkou vzdálenost přihrávku na hráče (B)

- hned po odehrání míče běží na pozici hráče (B)

- hráč (B) míč naráží na rozehrávajícího ghráče (A)

- okamžitě po odehrání míče obíhá vnější stranou hráče (C)

- rozehrávající hráč (A) prvním dotykem přihrává na rozběhnutého hráče (B)

- po odehrání míče se rozehrávající hráč (A) přesouvá na pozici hráče (C)

- hráč (B) dává přihrávku na hráče (D) 

- a následně se přeouvá na jeho pozici

- cvičení se obdobně opakuje na druhé straně herního prostoru

  

Varianty:

 

- hráči cvičení provádí "slabší" nohou

- je možné upravit velikost herního prostoru (zvětšit/změnšit)

- cvičení probíhá v opačném směru 

- v cvičení je možné zvýšit počet hráčů na 8 nebo 9

- hráči po odehrání míče provádí obratností cvik 

 

Pomůcky:

 

- 6x mety (kloboučky,kužely)

- 1x míč

- případně rozlišovací trika

 

 TIP REDAKCE 

Průpravné cvičení: Manchester United - přihrávky (5.část)