Průpravné cvičení
- Podrobnosti
- Jakub Havránek
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 10210
Portál fotbalových trenérů www.trenink.com dnes uveřejňuje třetí a závěrečnou část seriálu trenéra Jakuba Havránka, který seriál cvičení pojmenoval Vícepřihrávková kombinace čtyř hráčů nad pokutovým územím. Kombinaci a střelbu v prostoru před vápnem řeší také článek Udrž míč v situaci 5:3, při zisku míče vystřel.Dnešní cvičení, které navazuje na první a druhý díl. Zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky. Cvičení zvládnou jak hráči dorostenců a žáků, tak je vyspělé týmy přípravek.
Autor dnešního příspěvku k dnešnímu cvičení dodává: "Cvičení zpočátku provádíme v pomalém tempu, aby si hráči zafixovali pořadí přihrávek. Na hráče v průběhu nácviku nevytváříme žádný psychologický tlak. Naopak navodíme uvolněnou atmosféru při cvičení. Dbáme hlavně na přesnost jednotlivých přihrávek a samozřejmě také střelby."
- Podrobnosti
- Jakub Havránek
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 9822
Trenérský portálu www.trenink.com uveřejňuje druhou část seriálu trenéra Jakuba Havránka, který trojici cvičení pojmenoval Vícepřihrávková kombinace čtyř hráčů nad pokutovým územím. Kombinaci a střelbu v prostoru před vápnem řeší také článek Udrž míč v situaci 5:3, při zisku míče vystřel.Dnešní cvičení, které navazuje na první díl, zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky. Cvičení zvládnou jak hráči dorostenců a žáků, tak je vyspělé týmy přípravek.
Autor dnešního příspěvku k dnešnímu cvičení dodává: "Cvičení zpočátku provádíme v pomalém tempu, aby si hráči zafixovali pořadí přihrávek. Na hráče v průběhu nácviku nevytváříme žádný psychologický tlak. Naopak navodíme uvolněnou atmosféru při cvičení. Dbáme hlavně na přesnost jednotlivých přihrávek a samozřejmě také střelby."
- Podrobnosti
- Jakub Havránek
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 10857
Na stránkách trenérského portálu www.trenink.com uveřejňujeme první část seriálu trenéra Jakuba Havránka, který trojici cvičení pojmenoval Vícepřihrávková kombinace čtyř hráčů nad pokutovým územím. Kombinaci a střelbu v prostoru před vápnem řeší také článek Udrž míč v situaci 5:3, při zisku míče vystřel.Dnešní cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky. Cvičení zvládnou jak hráči dorostenců a žáků, tak je vyspělé týmy přípravek.
Autor dnešního příspěvku k dnešnímu cvičení dodává: "Cvičení zpočátku provádíme v pomalém tempu, aby si hráči zafixovali pořadí přihrávek. Na hráče v průběhu nácviku nevytváříme žádný psychologický tlak. Naopak navodíme uvolněnou atmosféru při cvičení. Dbáme hlavně na přesnost jednotlivých přihrávek a samozřejmě také střelby."
- Podrobnosti
- Jakub Havránek
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 9315
Portál určený fotbalovým trenérům www.trenink.com se na svých stránkách trojúhelníkové kombinaci věnoval v několika dříve publikovaných článcích Rychlé přihrávky v trojúhelníku na 3 branky nebo také Trojúhelníková rotovačka, protože se domníváme, že kombinace a střelba jsou kořením pohledného a efektivního fotbalu.Plzeňský mládežnický trenér a autor seriálu Jakub Havránek dnes přináší dnes našim čtenářům závěrečnou část seriálu s názvem Trojúhelníkové kombinace se střelbou, který přímo navazuje na tři [1] [2] [3] předchozí díly. Cílem je zlepšení spolupráce trojice hráčů při kombinaci v prostoru před pokutovým územím. Od hráčů vedle kombinace požadujeme i efektivní zakončení.
V cvičení lze libovolně zvolit vzdálenost začátku kombinace od branky do které hráči zakončují. Do tréninkového procesu lze zařadit ve všech mládežnických kategoriích a to především v hlavní části tréninkové jednotky.
- Podrobnosti
- Jakub Havránek
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 10435
Trenérský portál www.trenink.com se na svých stránkách trojúhelníkové kombinaci věnoval v několika dříve publikovaných článcích Rychlé přihrávky v trojúhelníku na 3 branky nebo také Trojúhelníková rotovačka, protože se domníváme, že kombinace a střelba jsou kořením pohledného a efektivního fotbalu.Autor seriálu, plzeňský mládežnický trenér Jakub Havránek, přináší dnes našim čtenářům třetí díl s názvem Trojúhelníkové kombinace se střelbou, který přímo navazuje na dva [1] [2] předchozí díly. Cílem je zlepšení spolupráce trojice hráčů při kombinaci v prostoru před pokutovým územím. Od hráčů vedle kombinace požadujeme i efektivní zakončení.
Lze toto cvičení zařadit do tréninkového procesu ve všech mládežnických kategoriích a to především v hlavní části tréninkové jednotky. Libovolně lze zvolit vzdálenost začátku kombinace od branky do které hráči zakončují.
- Podrobnosti
- Svatopluk Chrobák
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 10307
Jednoduchá cvičení, která nejsou organizačně náročná a jejichž provádění mohou hráči přivést téměř k dokonalosti, jsou mezi trenéry velmi oblíbená. Důkazem jsou například články Jednoduchý n-úhelník přihrávek s více míči nebo třeba také 1:1 se sprintem od brankové čáry.Název dnešního cvičeni od trenéra Svatopluka Chrobáka je Řetězec útočných činností s nahrávačem, jedná se o trojici jednoduchých cvičení pro dvojici hráčů ve kterých nám jde především o bezvadné technické provedení spolu s maximální rychlostí provedení.
Soubor několika cvičení je určen pro věkovou kategorii žáků, dorostenců i mužů, důraz je kladen i na kondiční stránku cvičení. Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky.
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Banán je více než jen obyčejné ovoce – pro fotbalisty představuje klíčovou složku jídelníčku, která podporuje výkon na hřišti i rychlé zotavení po zápase. Tento přirozený zdroj energie je bohatý na sacharidy, které tělu poskytují okamžitý energetický zdroj, zatímco 
Kryoterapie je regenerační metoda, která využívá nízké teploty za účelem zlepšení regenerace, uvolnění svalového napětí, odstranění únavy a snížení případných zánětů po náročných fotbalových trénincích nebo zápasech. Kryoterapie, která se stává stále populárnější jak mezi fotbalisty, tak i dalšími sportovci, může tak být jednou z metod, kterou lze u hráčů využít pro regeneraci a léčbu. Kryoterapie může být vhodná i pro fotbalisty z mládežnických týmů. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Ovesné vločky a jejich zařazování do jídelníčku fotbalistů, který je pestrý, vyvážený a obsahuje celozrnné potraviny, ovoce, zeleninu, bílkoviny a zdravé tuky, lze chápat jako součást zdravého životního stylu, který hráčům umožňuje dobře regenerovat, zajistit tělu potřebnou energii, živiny a napomoci zlepšovat celkovou výkonnost hráčů. Ovesné vločky jsou známé pro svou vysokou nutriční hodnotu a jsou často zařazeny do snídaně nebo jiných jídel jako vhodný zdroj živin. Jsou bohaté na vlákninu, minerály a