Průpravné cvičení
- Podrobnosti
- Jakub Havránek
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 9533
Páteční článek určený čtenářům portálu www.trenink.com je dílem autora Jakuba Havránka, který přináší další cvičení na nácvik přízemní křídelní kombinace. Již dříve jsme publikovali Křídelní kombinace - předzápasový trénink nebo kombinac eurčená pro celý tým Předzápasová kombinace pro celý tým.Třetí a závěrečný díl seriálu je pojmenován Křídelní kombinace s centrem po zemi a zakončením , přípspěvek navazuje na první a druhý díl třídílného seriálu a cílem je nácvik kombinace čtveřice hráčů, která celá probíhá po zemi a na konci je střelba ze střední vzdálenosti prvním nebo druhým dotykem.
Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, zvládnou ho všechny žákovské kategorie, dorostenci i dospělí. Po hráčích požadujeme především správné technické provedení s postupujícími opakováními přidáváme na rychlosti provedení.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 9509
Nácviku autového vhazování není v tréninkovém procesu často věnováno mnoho prostoru, přestože lze autové vhazování zcela snadno zařadit do mnoha cvičení, které slouží k nácviku navazujících herních útočných činností. Na trenérských stránkách www.trenink.com již dříve vyšly tato cvičení: Nácvik vhazování v kruhu s vedením míče neb první díl seriálu Nácvik autového vhazování.Autorem druhého dílu seriálu je trenér Jiří Formánek, který svůj další díl pojmenoval stejně jako ten první Přijmutí autového vhazování a střelba. Snahou autora příspěvku je naučit hráče, formou jednoduchých cvičení, využít standardní situace - autového vhazování - k možnému ohrožení soupeřovi branky. V cvičení je třeba pracovat na spolupráci vhazujícícho, nabíhajícícho a narážejícího hráče.
Cvičení zařazujme do hlavní nebo závěrečné části tréninkové jednotky. Dnešní jednoduché cvičení zvládnou všechny mládežnické i dospělé týmy, nenáročné cvičení je však třeba rovádět dobře po technické stránce.
- Podrobnosti
- Jakub Havránek
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 10825
Dnes čtenářům portálu www.trenink.com trenér Jakub Havránek přináší cvičení na nácvik přízemní křídelní kombinace. Již dříve jsme publikovali Křídelní kombinace - předzápasový trénink nebo kombinac eurčená pro celý tým Předzápasová kombinace pro celý tým.Druhý díl cvičení je pojmenováno Křídelní kombinace s centrem po zemi a zakončením , přípspěvek navazuje na první díl nového třídílného seriálu a cílem je nácvik kombinace čtveřice hráčů, která celá probíhá po zemi a na konci je střelba ze střední vzdálenosti prvním nebo druhým dotykem.
Po hráčích požadujeme především správné technické provedení s postupujícími opakováními přidáváme na rychlosti provedení. Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, zvládnou ho všechny žákovské kategorie, dorostenci i dospělí.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 13329
Autovému vhazování není v tréninkovém procesu často věnováno mnoho prostoru, přesto lze vhazování zařadit do mnoha cvičení, které slouží k nácviku útočných činností. Na stránkách www.trenink.com vyšly následující cvičení: Nácvik vhazování v kruhu s vedením míče neb první díl seriálu Nácvik autového vhazování.Autor Jiří Formánek pojmenoval první díl nového seriálu Přijmutí autového vhazování a střelba a jeho snahou je naučit hráče, formou jednoduchých cvičení využít standardní situace - autového vhazování k možnému ohrožení soupeřovi branky. V cvičení je třeba pracovat na spolupráci vhazujícícho a nabíhajícícho hráče.
toto jednoduché cvičení zvládnou všechny mládežnické i dospělé týmy, nenáročné cvičení je však třeba rovádět dobře po technické stránce. Cvičení zařazujme do hlavní nebo závěrečné části tréninkové jednotky.
- Podrobnosti
- Jakub Havránek
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 13133
Autor Jakub Havránek dnes čtenářům portálu www.trenink.com přináší cvičení na nácvik přízemní křídelní kombinace. Již dříve jsme publikovali Křídelní kombinace - předzápasový trénink nebo kombinac eurčená pro celý tým Předzápasová kombinace pro celý tým.Cvičení je pojmenováno Křídelní kombinace s centrem po zemi a zakončením , jedná se o první díl nového třídílného seriálu a cílem je nácvik kombinace čtveřice hráčů, která celá probíhá po zemi a na konci je střelba ze střední vzdálenosti prvním nebo druhým dotykem.
Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, zvládnou ho všechny žákovské kategorie, dorostenci i dospělí. Po hráčích požadujeme především správné technické provedení s postupujícími opakováními přidáváme na rychlosti provedení.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 14314
"Náběh po úrovni ofsajdového postavení a dobře načasovaná přihrávka za obranu soupeře je velmi nebezpečnou zbraní i proti dobře zformované a organizované obraně souepře," říká autor dnešního příspěvku.Autor dnešního článku Jiří Formánek vybral pro cvičení název Zakončení po náběhu na ofsajdové čáře, cílem cvičení je naučit útočícího hráče pohyvbu po linii ofsajdového postavení, tak aby od svých spoluhráčů mohl dostat přihrávku mezi nebo za stopery týmu soupeře, tak jako v Střelba po narážečce na třetího.
Cvičení je vhodné zařadit do hlavní části tréninkové jednotky. Zvládnou ho hráči jak přípravek a žáků, tak dorostenců a mužů. V průběhu cvičení dbáme na dobře načasovaný náběh zakončujícího hráče.
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Banán je více než jen obyčejné ovoce – pro fotbalisty představuje klíčovou složku jídelníčku, která podporuje výkon na hřišti i rychlé zotavení po zápase. Tento přirozený zdroj energie je bohatý na sacharidy, které tělu poskytují okamžitý energetický zdroj, zatímco 
Kryoterapie je regenerační metoda, která využívá nízké teploty za účelem zlepšení regenerace, uvolnění svalového napětí, odstranění únavy a snížení případných zánětů po náročných fotbalových trénincích nebo zápasech. Kryoterapie, která se stává stále populárnější jak mezi fotbalisty, tak i dalšími sportovci, může tak být jednou z metod, kterou lze u hráčů využít pro regeneraci a léčbu. Kryoterapie může být vhodná i pro fotbalisty z mládežnických týmů. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Ovesné vločky a jejich zařazování do jídelníčku fotbalistů, který je pestrý, vyvážený a obsahuje celozrnné potraviny, ovoce, zeleninu, bílkoviny a zdravé tuky, lze chápat jako součást zdravého životního stylu, který hráčům umožňuje dobře regenerovat, zajistit tělu potřebnou energii, živiny a napomoci zlepšovat celkovou výkonnost hráčů. Ovesné vločky jsou známé pro svou vysokou nutriční hodnotu a jsou často zařazeny do snídaně nebo jiných jídel jako vhodný zdroj živin. Jsou bohaté na vlákninu, minerály a