Průpravné cvičení

Podrobnosti
Trénink
Průpravné cvičení
Zobrazení: 21142

Image VIDEO CVIČENÍ Na stránkách web magazínu fotbalových trenérů trenink.com se na plynulou kombinaci, přihrávku a převzetí míče autor zaměřil již ve svém seriálu Rotační obdélník se třemi [1] [2] [3] variantami, který vyšel před dvěma roky. Zajímavým seriálem byl také ten s názvem Nácvik narážeček na 1 dotek, který měl také tři [1] [2] [3] a autorem byl Jakub Havránek.

Dnešní první část video seriálu od Vladana Pražáka s názvem Plynulá kombinace v trojúhelníku je zaměřena na přihrávání míče, odpoutání se od soupeřova bránícího hráče, způsob převzetí míče zády k brance soupeře a také na schopnost hráčů zapojit se do kombinace.

Podrobnosti
Trénink
Průpravné cvičení
Zobrazení: 13033
Image Plzeňský mládežnický trenér Václav Mrázek, který naposledy publikoval třídílný [1] [2] [3] s názvem Rychlé nohy - nácvik/soutěž, volně navazuje na své cvičení Jednodotekovka v kruhu.

V dnešním článku Osmička - jednodotekovka nabízí druhou variantu cvičení, rozšiřuje tak první variantu. Při realizaci cvičení dbáme na přesnost a rychlost přihrávek - čím delší, tím razantnější-rychlejší. Dále na využívání klamavých pohybů hráče před a při práci s míčem (odpoutání od hráče, otevření prostoru pro přihrávku, tandem). Adresnost přihrávek zdůrazňovat "mluvením hráčů".

Průpravné cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie od mladších žáků. Je vhodné k zařazení do všech částí tréninkové jednotky. O zařazení tohoto cvičení do konkrétní části tréninkové jednotky rozhoduje požadovaná intenzita.

Podrobnosti
Trénink
Průpravné cvičení
Zobrazení: 20286
Image AKTUALIZOVÁNO Poslední cvičení tohoto týdne na portálu trenink.com přináší další z řady aktualizovaných verzi cvičení z počátku fungování tohoto portálu, o kterých si myslíme, že si zaslouží Vaši pozornost a které byste měli v tréninku vyzkoušet. Rozšiřují tak nabídku cvičení Václava Mrázka s názvem Osmička - jednodotekovka nebo také Jednodotekovka v kruhu.

Páteční článek popisuje průpravné cvičení s názvem Přihrávka na třetího ve čtverci, cvičení je určeno minimálně pro pět fotbalistů. Cílem je zlepšení techniky přihrávání a jeho správného načasování, tak jako v případě cvičení Nekonečný trojúhelník.

Cvičení je určené pro týmy od věkové kategorie starší přípravky a určeno především pro mládežnické kategorie jako cvičení vhodné do úvodní nebo průpravné části tréninkové jednotky, kde by mělo nahradit neustále se opakující a stereotypní cvičení bez míče.

Podrobnosti
Trénink
Průpravné cvičení
Zobrazení: 13365
Image Portál fotbalových trenérů trenink.com již na svých od různých autorů přinesl několik článků, které měly ve svém nadpisu slovo obíhačka. V první řadě to byl třídílný [1] [2] [3] seriál s názvem Nácvik střelby po kombinaci s obíhačkou nebo třeba také samostatný článek Rychlopalba - s obíhačkou a křížným pasem na dvě branky.

Dnešní článek trenéra Vladana Pražáka se jmenuje 3 přihrávky s obíhačkou a zakončením a je zaměřen na spolupráci a součinnost hráčů při kombinaci před finální přihrávkou do gólové šance. Zaměřujeme se i na přesnost a načasování přihrávky.

Cvičení je určeno jak žákovským, tak dorosteneckým i mužským věkovým kategoriím, zařazujeme jej do hlavní části tréninkové jednotky s náplní zaměřenou na nácvik zakončení, podobně jako Rychlopalba - s obíhačkou na dvě branky

Podrobnosti
Trénink
Průpravné cvičení
Zobrazení: 16270
Image Trenér Vladan Pražák na stránkách trenérského portálu trenink.com již před rokem publikoval dvojici cvičení [1] [2] s názvem Rozvoj rychlostní vytrvalosti s dvojitou střelbou zaměřenou na rychlostní vytrvalost.

Dnes autor Svatopluk Chrobák s dnešním článku Střelba z vápna po zpětné pomocné přihrávce se na tuto oblast také zaměřil, u zakončujících hráčů pak klade důraz na načasování náběhu a správný výběr místa.

Cvičení je doporučeno pro kategorii dorostenců nebo mužů, zvládnou ho však i týmy mladších a starších žáků. Dle naplánovaného obsahu tréninku zařazujeme cvičení obvykle do průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky, stejně jako v případě Rychlostní vytrvalost ve čtverci s míčem.

Podrobnosti
Trénink
Průpravné cvičení
Zobrazení: 14236
Image Opět po týdnu se trenér Jakub Havránek na stránkách web magazínu fotbalových trenérů trenink.com vrací ke svému článku, který zaměřil na dvě základní individuální herní činnosti jednotlivce (hráče), konkrétně na uvolnění, tedy pohyb do volného prostoru bez míče a naražení míče. Další inspiraci pro tyto činnosti lze najít v článku Uvolnění prostoru prvním dotykem.

Druhá část cvičení s názvem Uvolnění a narážečka je svou organizací obdobná jako první část. Název cvičení ve zkratce popisuje celý obsah cvičení. Cílem je zdokonalování útočné herní kombinace přihraj a běž s maximální pozorností upřenou na správné načasování.

Průpravné cvičení zvládou hráči kategorie mladších žáků a je vhodné ho zařadit do průpravné části tréninkové jednotky před nácvikem krátkých kombinací se střelbou, tak jako například v případě seriálu [1] [2] [3] [4] s názvem Proudová střelba a narážečky