Sdílejte:

Twitter

Řešení situace dva na dva, tak časté ve fotbalových utkáních, jsme na stránkách www.trenink.com popisovali hned v několika článcích, připomínáme například Dva na dva po výkopu na dvě branky nebo Intervalová hra 2:2 s nahrávači. 

Autorem cvičení je plzeňský mládežnický trenér Jakub Havránek, který průpravnou hru pojmenoval 2 na 2 s narážeči ve čtverci. Cílem autora bylo vytvořit cvičení zaměřené na rozvoj schopnosti řešit situaci 2:2 s důrazem na kondiční stránku výkonu.

Cvičení je určeno pro věkovou kategorii žáků a dorostenců. Cvičení zařazujeme do tréninku zaměřeného na rozvoj kondice herní formou.

Cíl herního cvičení:

Cílem dnešní hry nácvik a později zdokonalování řešení herní situace dva na dva s pomocí narážečů. Tato hra má také kondiční aspekt a podle délky intervalu zatížení lze stimulovat kondiční schopnosti.

Organizace průravné hry:

- herním prostorem je čtverec o rozměru 20x20 m
- v každém rohu hřiště vyznačíme malé čtverce 5x5 m
- hra je určena pro 8 hráčů

Popis průpravné hry:

- uvnitř hřiště probíhá hra 2:2 s dopomocí čtyř neutrálních hráčů
- ti se pohybují pouze ve svém malém čtverci
- neutrálové mají pouze 1 dotyk
- interval zatížení volíme dle svého kondičního záměru
- hráči se točí po každém IZ

Varianty:

- neutrálové mají 2 dotyky
- hráči uvnitř mohou hrát omezeně např. na 3 dotyky
- neutrálové si nesmějí nahrávat mezi sebou
- nelze si narazit 2x za sebou se stejným neutrálním hráčem

Pomůcky:

- trika / 3 barvy
- kužely/mety / 16 ks
- míče