Poslední průpravnou hrou, která vyšla na trenérském portálu www.trenink.com a nesla v sobě významné kondiční aspekty byla hra s názvem Kondiční hra po ztrátě míče, obdobně zaměřena bylo cvičení Herně-kondiční intervaly 3:3.

 

Dnešní průpravná hra s názvem Krátké přihrávky s napadáním se zaměřuje na schopnost týmu držícího míč udržet ho kombinací pomocí krátkých přihrávek, bránící tým je aktivní v napadání, vytváří presinkové situace a pokouší se o konstruktivní odebrání míče.

 

Průpravnou hru je vhodné zařadit na konec průpravné části, respektive na začátek hlavní části. Cvičení je vhodné zařadit do tréninku mladších žáků a starších věkových kategorií.  

 

Tipy na cvičení se zaměřením na napadání a presink:

• Provedení míče skrz trojúhelníky
• Hra 4:4 na 4 branky s nahrávači na obvodu
• Situace 3:3 s výběrem místa

 

 

Cílem průpravné hry s kondičním charakterem je naučit hráče týmu, který má ve svém držení míč ho udržet kombinací, pomocí krátkých, přízemních přihrávek a naučit se kombinaci přesouvat podle vytvářeného tlaku od napadajíích hráčů. Bránící tým vytváři tlak na míč a soupeře, který ho drží. Cílem bránících hráčů je konstruktivně odebrat míč a přesunout kombinaci na vlastní polovinu hrací plochy.

 

 

 

 

- herním prostorem průpravné hry je obdelník

- rozměry jsou 30x20 metrů

- herní prostor je rozdělenný na dvě poloviny 15x20 metrů 

- průpravná hra je určena pro 12 hráčů do pole

- hráči jsou rozdělení na dva barevně odlišené týmy 6:6

- každý tým ma vlastní polovinu herního prostoru

- na své polovině má tým hráče rozerstavené tři hráče na obvodu 

- ostatní hráči jsou v poměru 3:3 na jedné polovin herního prostoru

- hráč na jehož polovině s ehraje má k dispozici míč

- hráči uvnitř herního prostoru mají neomezený počet dotyků

- hráči na obvodu mají počet doteků omezen na jeden

 

 

 

 

- hru zahajuje tým který má míč v držení

- cílem týmu s míčem je udržet míč kombinací pod svou kontrolou

- hra probíhá na jedné polovině v poměru 6:3

- cílem bránících hráčů je:

(a) aktivně napadat hráče týmu držícícho míč 

(b) vytvářet presinkové situace

(c) konstruktivně odebrat míč soupeři

- po konstruktivním odebráním míče následuje dlouhá přihrávka na vlastní polovinu

- role týmu se mění

- napadat se přesouvají hráči, kteří doposud byli v roli nahravačů na obvodu  

- doporučený interval zatížení 1-3 minuty

 

 

- je možné upravit:

(a) velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit) 

(b) tvar herního prostoru (čtverec/kosočtverec

- hráči mají omezený počet doteků (2,3)

- do herního prosotru je možné přidat jednoho neutrálního hráče (2. varianta)

- hru je možné hrát v jiném poměru:

(a) v poměru 8:8

(b) v poměru 4:4

- pravidla a omezení pro hry a cvičení v tréninku dětí a mládeže

 

 

- 6x meta (kužel, klobouček)

- 4x míč

- rozlišovací trika (2 barvy)