Na stránkách trenérského magazínu www.trenink.com jsme vždy preferovali, aby kondiční příprava probíhala převážně formou herních cvičení, což bylo v rozporu s prvním dílem dvojice publikovaných cvičení.
Kondiční cvičení Vytrvalostní hvězdice s míčem, jehož autorem je trenér Jiří Formánek, se vrací k myšlence že rozvoj kondice je možný i s míčem a to i v případě rozvoje vytrvalosti a obratnosti.
Cvičení je určeno pro tréninkovou jednotku s kondičním zaměřením.
Cíl kondičního cvičení:
Cílem kondičního cvičení je rozvoj rychlostní, krátkodobé a střednědobé vytrvalosti specifickým způsobem s míčem. Cvičení je formou běhu s častými změnami směru a rozvoji běžecké obratnosti, které jsou doplněny o přihrávky a naražení o spoluhráče na vrcholech hvězdice.
Organizace kondičního cvičení:
- herním prostorem je území mezi velkými vápny
- ve středovém kruhu, na jeho obvodu je rovnoměrně rozestaveno šest kuželů
- dva jsou postaveny v průsečících půlící čáry a středového kruhu
- zbývající čtyři pak se stejnými rozestupy po obvodu, na každé straně dva
- dalších šest kuželů je rozestaveno na obvodu prostoru cvičení:
(a) dva jsou na průsečíků půlící čáry a autové čáry
(b) čtyři kužely jsou postaveny v rozích velkého vápna
- cvičení je určeno pro:
(a) aktivně pracující trojici hráčů
(b) šestici nahrávačů na vrchlech paprsků
- hráči jsou před cvičení rozestaveni u středových kuželů
- tak, aby vždy po levé i pravé ruce měli volný kužel
Popis kondičního cvičení:
- hráči cvičení zahajují současně
- cvičení zahajují hráči na vrchlech paprskůů, kteří přihrávají na hráče ve středu
- hráči ve středu prvním dotykem vrací míče zpět
- následnš vybíhají tak, aby oběhli kužela nahrávače, který je prodloužením pomyslného paprku hvězdice
- po oběhnutí obíhají kužel, od kterého startovali
- následně obíhají, ve směru hodinových ručiček, další kužel ve středu po pravé ruce
- poté následuje další výměna přihrávek mezi hráčem a nahrávačem
- pak opět směřují ke vzdálenějšímu kuželu, který obíhají a vrací ke kuželu ve středu
- hráči obíhají všech šest paprsků a vrací se ke svému startovnímu kuželu
- délka běhu je 350-400 metrů
- přijmou 6 přihrávek a 6 přihrávek dají
Varianty:
- cvičení je možné využít v individuálním tréninku, i pro jendoho hráče
- lze upravit velikost vytrvalostní hvězdice (délky jednotlivých paprsků)
Pomůcky:
- 12x meta (klobouček, kuželka)
- rozlišovací trika
TIP REDAKCE
Soubojovým situacím jeden na jednoho, ve kterých bylo cílem nácvik obcházení soupeře jsme se věnovali v cvičeních 
Do úvodní, respektive průpravné části fotbalového tréninku je možné zařadit kombinační cvičení, které je určené pro celý tým jako 
Kondičním cvičením s míčem, které jsou organizovány štafetovou metodou, jsme se věnovali v cvičeních 
Rozvoji rychlostní vytrvalosti a 
Rozvoji rychlostních schopností jsme se poslední době věnovali v rychlostně-kondičních cvičeních 
V minulosti se na stránkách fotbalového trenérského portálu www.trenink.com objevilo cvičení 
Před několk lety jsme na stránkách www.trenink.com uveřejnili průpravnou hra 
Rychlostní cvičení Otočení po rychlém vyražení a reakce spoluhráčů, kde důraz je v cvičení kladen především na rychlou reakci spolupracujících hráčů. Od hráčů vyžadujeme maximální koncentraci a intenzitu provedení. Pro hráče je 
Cvičení zaměřená na práci s míčem,