Branky jsou kořením fotbalu a pokud po hráčích chceme, aby se do brankových příležitostí dostávali, dokázali si vybrat správný prostor pro zakončení a především byli efektivní při vlastním zakončení, tak se tréninku těchto situací musíme věnovat i v tréninku.
Přinášíme přehled videoseriálů cvičení, které vyšly na podzim 2017 a byly zaměřené na střelbu a zakončení útočných akcí. Celkem přinášíme 23 cvičení, které lze různě modifikovat a upravit ploše, kterou máte k dispozici a počtu hráčů se kterými pracujete.
Průnikové přihrávky po kombinaci
Schopnost týmu překonat obranu soupeře překvapivou průnikovou přihrávkou ze středu pole doplněnou o koordinované náběhy útočníků a hráčů z hloubky pole svědčí o dobrých předpokladech uspět v utkání.
Cílem průpravného cvičení je naučit hráče překonat obranu soupeře překvapivou průnikovou přihrávkou na útočné polovině soupeře. Snahou hráčů v průběhu tohoto cvičení je uvolnit pro průnikovou přihrávku jednoho z útočníků, který následně řeší situaci 1:1 na brankáře.
Cvičení 1: http://www.trenink.com/index.php/2800
Cvičení 2: http://www.trenink.com/index.php/2805
Cvičení 3: http://www.trenink.com/index.php/2810
Cvičení 4: http://www.trenink.com/index.php/2823
Střelba po trojitém naražení
Cílem cvičení je naučit hráče postupnému útoku středem hrací plochy, který končí zakončením celé akce. Postupný útok je realizován formou jednoduché kombinace a několikrát opakovaných naražení, do kterých je zapojena čtveřice hráčů.
Cvičení 1: http://www.trenink.com/index.php/2926
Cvičení 2: http://www.trenink.com/index.php/2936
Cvičení 3: http://www.trenink.com/index.php/2999
Zakončení středem
Cílem seriálu cvičení je naučit zakončujícího hráče přijmout přihrávku z hloubky pole, míč si narazí se záložníkem, uvolnit se náběhem na úrovni ofsajdového postavení, následně přijmout opakovaně finální přihrávku, navést si míč do zakončení a vstřelit branku. Nahrávající hráč musí dobře načasovat klíčovou přihrávku.
Cvičení 1: http://www.trenink.com/index.php/2893
Cvičení 2: http://www.trenink.com/index.php/2897
Cvičení 3: http://www.trenink.com/index.php/2916
Paralelní střelba s kombinací mezi panáky
Cílem cvičení je naučit zakončující hráče připravit si střeleckou pozici po jednodotekové kombinaci. Zakončení musí předcházet odpoutání se o bránícího hráče, uvolení se do prostoru a pak jednoduchá narážečka. Cvičení je vhodné zařadit do hlavní části tréninku, zvládnou ho hráči žákovské a dorostenecké věkové kategorie.
Cvičení 1: http://www.trenink.com/index.php/2716
Cvičení 2: http://www.trenink.com/index.php/2721
Cvičení 3: http://www.trenink.com/index.php/2877
Cvičení 4: http://www.trenink.com/index.php/2923
Proudová střelba v pomyslných trojúhelnících
Cílem průpravného cvičení je proudovou metodou zapojit co nejvíce hráčů v co nejkratším čase do jednoduché kombinace v trojúhelníku před vlastním zakončení bez bránících hráčů, hráči mají za úkol sehrát kombinaci na jeden dotek, přihrávky správně načasovat a zakončující hráč musí být při střelbě efektivní.
Cvičení 1: http://www.trenink.com/index.php/1149
Cvičení 2: http://www.trenink.com/index.php/1153
Cvičení 3: http://www.trenink.com/index.php/1161
Zakončení po zpětné přihrávce
Cílem cvičení pro útočníky je nácvik zpětné přihrávky od hrotového útočníka, jeho seběhnutí do hloubky pole a sklepnutí na křídelního nebo středového hráče, který přijme míč a navádí si ho do pokutového území, kde jednoduchou kombinaci zakončuje.
Cvičení 1: http://www.trenink.com/index.php/3015
Cvičení 2: http://www.trenink.com/index.php/3023
Cvičení 3: http://www.trenink.com/index.php/3030
Střelba v pětici
Cílem střeleckého cvičení je naučit útočícího hráče správně načasovat náběh při finální přihrávce od druhého útočníka nebo od záložníka. Všichni hráči kteří se zapojují do kombinace se klamavým pohybem musí uvolnit o pomyslných bránících hráčů. V průběhu cvičení je klíčovou zakončující hráč, který se zapojuje do přípravné kombinace seběhnutím do hloubky pole a pak druhý útočník, který časuje finální přihrávku.
Cvičení 1: http://www.trenink.com/index.php/2965
Cvičení 2: http://www.trenink.com/index.php/2982
Cvičení 3: http://www.trenink.com/index.php/2993


Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu.
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni.
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.