"Schopnost rozehrávajícího týmu vyrovnat se s vysokým postavením týmu bez míče a vytvářením agresivních presinkových situací od soupeře, společně s bezpečným založením útoku od brankáře a vyvedení míče do středu hrací plochy z vlastního pokutového území,je dovednost, kterou si všichni hráč musí osvojit, pokud je cílem týmu hrát útočný kombinační fotbal, bez zbytečných dlouhých nakopávaných míčů," říká autor dnešního článku.
Herním cvičení má název Vyvedení míče pod tlakem a jeho cílem je naučit hráče rozehrávající útočnou akci od vlastního brankáře, kteří jsou v držení míče, vyrovnat se s tlakem soupeře a vyvést bezpečně míč skrz vyznačené zóny a využít své početní převahy v prostoru vlastního pokutového území. Napadající tým se snaží svým dobrým pozičním postavením, agresivním přistupováním k hráčům soupeře a konstruktivním odebráním míče získat ho a okamžitě zakončit akci a potrestat špatnou rozehrávku soupeře.
Cvičení je určeno pro kategorii starších žáků a dorostenců. Využít ho mohou, při změně velikosti herního prostoru, ale i počtu a velikosti branek i mladší žáci. Cvičení podle počtu hráčů zapojených do hry, počtu a intenzitě provádění může mít jak kondiční nebo taktický charakter.
Tipy na takticko-kondiční cvičení na založení útoku:
- Rozehrání od brankáře a vyvedení míče
- Založení útoku od středních obránců se střelbou
- Založení útoku od středového hráče
Cíl herního cvičení:
Cílem herního cvičení je naučit hráče týmu bez míče dostat se do vysokého postavení, nedat prostor ani čas rozehrávajícím hráčům, aby založili útok a při správném vytvoření tlaku na míč se dopracovat k jeho zisku. Po konstruktivním odebrání míče je cílem akce co nejrychleji a nejefektivněji zakončit akci vstřelením branky. Útočící tým s míčem v držení by měl využit své početní výhody, zapojit do kombinace brankáře a pomocí jednoduché a přesné kombinace ve vlastním pokutovém území založit útok v podobě vyvedení míče skrz vytyčené prostory.
Organizace herního cvičení:
- herním prostorem je obdélník
- rozměry obdélníku jsou 40x30 metrů
- na brankové čáře je postavena velká branka
- na protilehlé straně jsou z tyčí postaveny dvě průchozí branky
- obvod herního prostoru je vyznačen pomocí met
- cvičení je určeno pro:
(a) 1-2 brankáře
(b) 6 hráčů do pole
- hráči do pole jsou rozdělení na trojice (červená/modrá)
- brankář chytá v brance
- červená trojice je rozestavená blíže velké branky, v cvičení budou útočit
- druhá modrá trojice má míč
- dva modří hráči jsou uvnitř herního prostoru
- třetí modrý hráč stojí mezi průchozími brankami a má míč
Popis herního cvičení:
- akci zahajuje modrý hráč s míčem
- akci zahajuje přihrávkou na brankáře soupeře
- brankář rozehrává na jednoho z červené trojice hráčů
- modrá trojice, která míč rozehrává, okamžitě trojici hráčů s míčem napadá
- hráči s míčem mají za cíl míč provést skrz dvě postavené branky
- napadající hráči se snaží o konstruktivní odebrání míče
- při případném zisku míče akci okamžitě zakončují střelbou
- při následující akci zahajuje hru druhá trojice
Trenérské poznámky:
- každá série má 6-12 útočných akci
- trojice se v zahájení akce:
(a) pravidelně střídají
(b) každou sérii zahajuje pouze jeden tým
- každá jednotlivá akce by neměla být neměl být delší jak 8 sekund
- počet sérií by se měl pohybovat mezi 4-12
- odpočinek mezi sériemi by měl být 30-60 sekund
Tipy na kondiční cvičení s míčem:
- Chyť mě, když to dokážeš ve fotbalovém tréninku (2 hráči)
- Velmi intenzivní fotbalová kombinace (4 hráči)
- Pohotová reakce a změny směru se zakončením (8 hráčů)
Varianty:
- je možné upravit:
(a) velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
(b) místo od míč zahrává rozehrávající hráč
- cvičení je možné zahájit:
(a) autovým vhazováním
(b) střelou na brankáře
(c) nahozením míče vzduchem
- cvičení je možné organizovat pro více trojice (9,12,15) hráčů
Pomůcky:
- 4x míč
- 1x branka
- 4x kužely (kloboučky, velké kužely)
- 4x zapichovací tyč (na branky)
- 6x rozlišovací trika (2 barvy)
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.