Cvičením, v kterých je cílem ovládat míč, reagovat na pohyb protihráče a naučit se rychle a správně rozhodovat, jsme se věnovali v Prosaď se s míčem u rohového praporku, kde je cílem naučit a rozvíjet u hráčů možné varianty řešení této situace, s důrazem na snahu útočícího hráče prosadit se, obejít obránce a zahrát finální přihrávku do pokutového území nebo Messiho čtverec, které je určeno pro nácvik herní zápasové situace, kdy hráč týmu držícího míč se na malém prostoru dostává pod tlak a do presinkové situace trojice bránících, napadajících hráčů.
Herní cvičení s názvem Probíhačka ve dvojici s míčem je organizačně jednodušší a maximálně efektivní variantou cvičení Chyť mě, když to dokážeš ve fotbalovém tréninku, které je zaměřeno na rozvoj rychlostních, obratnostních a koordinačních schopností hráčů a ve kterém se zaměřujeme na schopnost hráčů rychlé reagovat na pohyb protihráče, včetně schopnosti rychle se rozhodnout.
Cvičení je určeno pro 2 hráče a může být součástí individuálního tréninku, skupinového tréninku například v rámci herně-kondičního kruhového tréninku nebo jako součást běžného sezónního tréninku. Cvičení je určeno pro hráče od věkové kategorie mladších žáků. V mladších věkových kategoriích se zaměřujeme především na technické provedení,u starších věkových kategorií do průběhu cvičení více vstupuje kondiční složka.
Tipy na cvičení zaměřené na ovládání míče:
Cíl herního cvičení:
Cílem technicko-kondičního cvičení je nácvik ovládání a krátkého vedení míče, kdy hráči musí mít míč plně pod svou kontrolou v kombinaci se schopností sledovat pohyb protihráče a rychle se rozhodovat, které řešení herní situace by pro hráče bylo nejefektivnější. Hráč který se snaží protihráče chytit a dostihnout musí svého hráče neustále sledovat a reagovat na jeho pohyb. Hráč, který se snaží vyhnout chycení se pokouší klamavými pohyby zmást svého soupeře a zabránit dostižení.
Organizace herního cvičení:
- herním prostorem cvičení je čtverec
- vnější čtverec má rozměry 6x6 metrů
- rohy vnějšího čtverce jsou vyznačeny pomocí met
- uvnitř vnější čtverce je vyznačen vnitřní čtverec
- vnitřní čtverec má rozměry 4x4 metrů
- každá boční strana čtverce je vyznačena pomocí 4 kuželů
- na horní i dolní straně je postavena průchozí branka
- průchozí branka je vyznačena pomocí dvou met rozdílné barvy
- průchozí branka je ve středu strany a má šířku 1 metr
- cvičení je určeno pro dva hráče (A) a (B)
- hráči stojí proti sobě uprostřed průchozích branek:
(a) hráč (A) - útočník se snaží dostihnout hráče (B)
(b) hráč (B) - obránce hráči (A) ve vymezeném prostoru uniká
- oba dva hráči mají u nohy míč
- hráči se mohou pohybovat pouze:
(a) v prostoru mezi vnitřním a vnějším čtvercem
(b) svislým pásem mezi průchozími brankami
Popis herního cvičení:
- cvičení zahajuje hráč (B) - obránce
- rozbíhá se s míčem u nohy libovolně po herním prostoru
- hráč (A) reaguje na jeho pohyb a pokouší se ho dostihnout
- oba dva hráči musí mít míč neustále pod svou kontrolou
- cvičení končí:
(a) uplynutím stanoveného intervalu zatížení
(b) dostižením obránce (B) útočníkem (A)
(c) v případě, že některý z hráčů ztratí kontrolu nad míčem
- cvičení se opakuje
- role hráčů ve dvojici se mění
Trenérské poznámky:
- doporučený interval zatížení je 45 sekund
- pohybovat by se měl v rozmezí 20 sekund až maximálně 1,5 minuty
- doporučený interval odpočinku je 60 sekund
- pohybovat se měl mezi 45 sekundami až 2 minutami
- doporučený počet opakování v jedné sérii 4-10x
- počet sérií 1-2x
Tipy na cvičení zaměřené na obratnost a koordinaci:
- Sprinty a obratnost podle zámku telefonu
- Obratnostní a koordinační běhy v šestiúhelníku
- Hlídání met - rychlost reakce a koordinace
Varianty:
- je možné upravit:
(a) velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
(b) tvar herního prostoru (obdélník)
- hráči míč primárně ovládají "slabší" nohou
- pouze hráč, který se brání dostižení, ovládá míč "slabší" nohou
- hráči cvičení zahajují v různých pozicích (sed, klek, ...)
- role hráčů se nemusí střídat
Pomůcky:
- 12x meta (červená)
- 4x meta (žlutá)
- 2x míč
- 2x rozlišovací trika (2 barvy)
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Do úvodní, respektive průpravné části fotbalového tréninku je možné zařadit kombinační cvičení, které je určené pro celý tým jako 
Kondičním cvičením s míčem, které jsou organizovány štafetovou metodou, jsme se věnovali v cvičeních 
Zařazujete do tréninkového plánu - po skončení podzimní fotbalové sezóny a před začátkem zimního přípravného období - doplňkové a kompenzační sporty? Je důležité, aby po skončení podzimní sezóny zůstali fotbalisté aktivní, ale zároveň dali tělu možnost regenerovat a vyvážit náročnou zátěž z předešlé části sezóny. Stejně tak je důležité, aby trenéři nebo fotbalisté si sami zvolili takové doplňkové a kompenzační sporty, které jim pomohou udržet kondici, podpořit regeneraci a předejít rizikům případných zranění. Je třeba vybírat tako sporty a aktivity, které nejenže posilují tělo, ale také přinášejí radost, motivaci k pohybu a pomohou hráčům mentálně si odpočinout.
Rozvoji rychlostních schopností jsme se poslední době věnovali v rychlostně-kondičních cvičeních 
V minulosti se na stránkách fotbalového trenérského portálu www.trenink.com objevilo cvičení 
Kryoterapie je regenerační metoda, která využívá nízké teploty za účelem zlepšení regenerace, uvolnění svalového napětí, odstranění únavy a snížení případných zánětů po náročných fotbalových trénincích nebo zápasech. Kryoterapie, která se stává stále populárnější jak mezi fotbalisty, tak i dalšími sportovci, může tak být jednou z metod, kterou lze u hráčů využít pro regeneraci a léčbu. Kryoterapie může být vhodná i pro fotbalisty z mládežnických týmů. 
Rozhodnutí trenéra o tom, zda zruší nebo nezruší fotbalový trénink, který by měl probíhat za stálého deště, závisí na několika faktorech. Zásadním faktorem je intenzita deště. Pokud je déšť lehký a neovlivňuje výrazně hřiště, trénink může zcela jistě bez problémů proběhnout. Pokud je ale déšť silný a způsobuje například velké louže, případně zaplavení velkých částí hřiště nebo je povrch příliš kluzký, tak je lepší trénink zrušit. Vždy je třeba zohledňovat především bezpečnost hráčů. Ideální je, pokud se hráči na trénink v nepříznivých podmínkám mohou připravit. V případě, že panuje nepříznivé počasí, tak je třeba hráče informovat - stejně jako jejich rodiče u mládežnických týmů - o tom, že trénink bude probíhat a to v dostatečném předstihu. 
Ovesné vločky a jejich zařazování do jídelníčku fotbalistů, který je pestrý, vyvážený a obsahuje celozrnné potraviny, ovoce, zeleninu, bílkoviny a zdravé tuky, lze chápat jako součást zdravého životního stylu, který hráčům umožňuje dobře regenerovat, zajistit tělu potřebnou energii, živiny a napomoci zlepšovat celkovou výkonnost hráčů. Ovesné vločky jsou známé pro svou vysokou nutriční hodnotu a jsou často zařazeny do snídaně nebo jiných jídel jako vhodný zdroj živin. Jsou bohaté na vlákninu, minerály a vitamíny, což je pro fotbalisty přínosné.