Rozvoji herní kondice formou tréninkových her nebo herních cvičení jsme se věnovali v cvičení Kondiční souboje 1:1 na 5 branek s nahrávači, ve kterém jsme se zaměřili především na prosazení hráčů v soubojových situacích 1:1 na relativně velkém prostoru, důraz byl kladen na orientaci v prostoru, předvídavost a schopnost naučit se využívat ke spolupráci nahrávače na obvodu nebo Kondiční masakr 2:2, ve kterém je cílem hráčů kombinovat se svými spoluhráči na obvodu, udržet míč pod svou kontrolou, rotovat na svých pozicích, vytvářet prostoru pro kombinaci na třetího, pokoušet se o průnikové přihrávky a přesouvat těžiště hry.
Herně-kondiční cvičení s názvem Vysoce intenzivní bago 3:1 s přenášením hry je zaměřeno na schopnost hráčů s míčem vyrovnat se s napadáním bránícího hráče a po kombinaci mezi trojicí hráčů přenést hru, přes středové hráče do jiného herního prostoru a změnit tak těžiště hry, kde ho spoluhráči musí udržet proti dalšímu hráči, který se pokouší o knstruktivní odebrání míče.
Cvičení je určeno pro 11 hráčů, kteří jsou rozdělení na tři trojice a dva neutrální hráče. Dvě trojice hráčů vždy hrají spolu, třetí trojice je v roli bránícího a agresivně napadajícího týmů. Cvičení zvládnou i mladší žáci, ale určeno je pro žáky starší, dorostence a v případě akcentování kondiční složky i pro dospělé.
Tipy na cvičení typu "bago":
Cíl herního cvičení:
Cílem cvičení je intenzivní kombinace trojice hráčů na malém prostoru, na které vytváří maximální tlak jeden napadající hráč. Cílem trojice je udržet míč pod svou kontrolou a do stanoveného počtu přihrávek přenést hru, přes dvojici středových neutrálních hráčů do jiného herního prostoru. Hráči s míčem nemají žádná omezení, například z pohledu počtu doteků nebo vedení míče, ale musí se vyhnout dostoupení, vytvoření presinkové situace, která je z jejich pohledu bezvýchodná a končí ztrátou míče nebo dokonce konstruktivním odebráním.
Napadající bránící hráči se naopak snaží o zisk míče a jeho vyvedení nebo přihrávku mimo prostor, kde jsou v početně nevýhodné situaci.
Organizace herního cvičení:
- herním prostorem cvičení je obdélník
- rozměry herního prostoru jsou 25x15 metrů
- herní prostor je rozdělen na tři menší prostory
- na krajích herního prostoru jsou dvě boční zóny
- boční zóny mají rozměry 15x10 metrů
- nejmenší středová zón a má rozměry 15x5 metrů
- rohy všech zón jsou vyznačeny pomocí met
- cvičení je určeno pro 11 hráčů do pole:
(a) červenou trojici (A-C)
(b) druhou červenou trojici (D-F)
(c) modrou trojici (K-M)
(d) dvojici neutrálních středových hráčů (X-Y)
- v levé boční zóně je trojice (A-C) a hráč (K)
- ve středové zóně jsou středoví hráči (X-Y) a hráč (L)
- v pravé boční zóně je trojice (D-F) a hráč (M)
- jeden z hráčů (A-C) má u nohy míč
- trenér (T) má k dispozici dostatek míčů
- všichni hráči se mohou pohybovat pouze ve svých zónách
- hráči nemají omezený počet doteků
Popis herního cvičení:
- cílem trojice hráčů (A-C) s míčem je:
(a) udržet míč pod svou kontrolou
(b) kombinovat
(c) eliminovat vytváření presinkových situací a dostoupení od protihráče
- poté co se všichni z trojice zapojí do kombinace
- nejpozději do desáté přihrávky
- přes jednoho ze středových hráčů (X-Y) přenést hru do druhé boční zóny
- napadající hráč (K) má za cíl:
(a) dostoupit hráče s míčem
(b) dobrou poziční hrou vytvářet presinkové situace 1:1
(c) pokusit se zamezit přenesení hry do 10 přihrávek
(d) případně se pokusit o konstruktivní zisk míče
- v případě, že napadající hráč získá míč:
(a) vyvést a zašlápnout míč na obvodu hrací zóny
(b) přihrát míč středovému spoluhráči (L)
- když míč opustí hrací prostor, tak trenér (T) rozehrává další akci
Trenérské poznámky:
- doporučený interval zatížení jsou 2-3 minuty
- interval odpočinku je doporučený v délce 45 vteřin až jedné minuty
- počet opakování 4-8x
- počet sérií 1-3x
- ve variantě cvičení bránící hráč po zisku míče zakončuje do jedné z branek
Tipy na hry zaměřené na přenesení hry:
Varianty:
- je možné upravit:
(a) celkovou velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
(b) poměrovou velikost jednotlivých částí herního prostoru
- hráči mohou mít počet doteků:
(a) omezen na (2,3)
(b) povinný na (1,2,3)
- hráči musí hru přenést do (8,12,15) přihrávek
Pomůcky:
- 8x meta (klobouček)
- 12x míč
- rozlišovací trika (3 barvy)
- 8x malá branka (varianta cvičení)
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Banán je více než jen obyčejné ovoce – pro fotbalisty představuje klíčovou složku jídelníčku, která podporuje výkon na hřišti i rychlé zotavení po zápase. Tento přirozený zdroj energie je bohatý na sacharidy, které tělu poskytují okamžitý energetický zdroj, zatímco 
Kryoterapie je regenerační metoda, která využívá nízké teploty za účelem zlepšení regenerace, uvolnění svalového napětí, odstranění únavy a snížení případných zánětů po náročných fotbalových trénincích nebo zápasech. Kryoterapie, která se stává stále populárnější jak mezi fotbalisty, tak i dalšími sportovci, může tak být jednou z metod, kterou lze u hráčů využít pro regeneraci a léčbu. Kryoterapie může být vhodná i pro fotbalisty z mládežnických týmů. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Ovesné vločky a jejich zařazování do jídelníčku fotbalistů, který je pestrý, vyvážený a obsahuje celozrnné potraviny, ovoce, zeleninu, bílkoviny a zdravé tuky, lze chápat jako součást zdravého životního stylu, který hráčům umožňuje dobře regenerovat, zajistit tělu potřebnou energii, živiny a napomoci zlepšovat celkovou výkonnost hráčů. Ovesné vločky jsou známé pro svou vysokou nutriční hodnotu a jsou často zařazeny do snídaně nebo jiných jídel jako vhodný zdroj živin. Jsou bohaté na vlákninu, minerály a