Pátý díl seriálu s názvem Španělská hvězdice s oběhnutím svou organizaci navazuje na čtvrtou část, svým průběhem je příčná přihrávka v úvodu cvičení stejná jako v úvodní části.

Cvičení je primárně určeno do průpravné části tréninku pro mládežnické kategorie, cílem je nácvik přihrávky, naražení, vyražení a herní obratnost a koordinace. Podobně jako v cvičení Sprint za míčem po přihrávce, kde rozhoduje okamžitá reakce hráčů.


Cíl průpravného cvičení:
 
Cílem cvičení je rozvíjet u hráčů schopnost dát dlouhou přízemní přihrávku a následně si narazit míč na krátkou vzdálenost a přihrát do prostoru na rozbíhajícího se spoluhráče. Okamžitě po odehrání míče musí hráči vyrazit do prostoru pozice hráče, kterému naráželi míč.

 

 

Organizace průpravného cvičení:

- pomyslným herním prostorem cvičení je čtverec o rozměrech 20x20 metrů 
- v prostoru čtverce je vyznačen pětihran (hvězdice) 
- cvičení je určeno pro 10 hráčů do pole
- v herním prostoru je vyznačeno pomocí zapichovacích tyčí pět vrcholů
- u každého z těchto vrcholů je dvojice hráčů
- první hráč z jedné z dvojic hráčů má míč  

 

 
Popis průpravného cvičení:
 
- cvičení zahajuje hráč s míčem
- přihrává na skupinu hráčů u zapichovací tyče ob jednu skupinu vpravo
- okamžitě po odehrání vyráží a sprintuje za míčem, proti hráči kterému přihrával
- hráč přijímající přihrávku prvním dotykem míč naráží proti rozehrávajícímu
- po naražení vyráží vpřed, proti hráči ob jednu skupinu vpravo
- rozehrávající hráč míč prvním dotykem naráží míč na rozběhnutého hráče
- cvičení se opakuje
- rozehrávající hráče se řadí na pozici hráče kterému přihrával

 

Zaregistrujte se a přihlašte pro další grafické varianty cvičení!

Varianty:
 
- lze upravit velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
- hráči cvičení provádí "slabší" nohou
- kombinace povinně probíhá na dva doteky
- cvičení je možné provádět v opačném směru
- hráči po naražení míče provádí obratnostní cvik
- všechny varianty cvičení jsou ve videoukázce na YouTube
 
Pomůcky:
 
- 5x zapichovací tyč
- 1x míč
- případně rozlišovací trika
 
TIP REDAKCE 

Komentáře