VIDEO CVIČENÍ Vedení míče na úzkém prostoru, přihrávka a následný pohyb jsou jedny z nejčastějších hráčských činností, které hráči v utkáních provádí. Na stránkách trenérského portálu www.trenink.com jsme uveřejnili cvičení Narážečky a tandemy v kruhu nebo také Přihraj a uvolni se, ve kterých jsou obě dvě činnosti skloubené.

Dnešní cvičení si pro čtenáře trenérského portálu www.trenink.com připravil trenér Olin Martinec, který  mu dal název Přesně přihraj a nesraž kužel. V průběhu cvičení dbáme především přesnou a dobře načasovanou přihrávkou. Při vedení míče si hráč musí dávat pozor, aby nevyběhl z vymezeného prostoru.

Cvičení zařazujeme do tréninkového procesu přípravek a žáků, vhodné jsou především úvodní průpravná část tréninkové jednotky. Cvičení je vhodné i pro individuální trénink nebo trénink pro menší skupiny hráčů.

 

Cíl průpravného cvičení:

Cílem průpravného cvičení je zdokonalování hráčské individuální techniky - konkrétně přesného přihrávání míče a rychlého vedení míče ve vymezeném prostoru.

Popis průpravného cvičení:

- cvičení je určeno minimálně pro trojici hráčů
- z kuželů vytvoříme dvě řady
- rozestup kuželu je cca 1 metr
- v tnelu hráči vedou míč
- a nesmí se dotknout kuželu
- na konci řady (tunelu) přesně přihrávají hráči na středu
- a jdou na jeho místo
- tam čekající hráč přebírá míč
- a vede míč určitou vzdálenost
- pak přesně přihrává na vrchol trojúhelníku
- činnost se opakuje
 

Video ukázka cvičení:

 

Varianty:

- různé vedení míče:
(a) převalovačky
(b) našlapávačky
(c) mezi kotníky
- různé typy přihrávek:
(a) vnější
(b) vnitřní
(c) přímý nárt

Poznámka autora:

Šířku řady kuželů (tunelu) volíme podle technické vyspělosti hráčů a můžeme přidat i dobu, do které musí  míč přihrát

Pomůcky:

- 20x mety (kuželky, kloboučky)
- 1x míč
- případně rozlišovací trika