Olin Martinec na stránkách trenérského portálu www.trenink.com publikoval celou řadu cvičení, všechny určené pro mládežnické týmy. Připomínáme video cvičení z názvem Přihrávání ve čtverci nebo další video článek Míč pod kontrolou.
Autorem dnešního cvičení s názvem Vedení míče s přesnou střelbou je trenér Olin Martinec. Cílem dnešního cvičneí je zatížit hráče specifickou formou, v tomto případě vedením míče v jednoduchém slalomu, následně po hráčích požadujeme přesné aumístěné zakončení stelbou na přední nebo zadní tyč.
Cvičení zařazujeme do průpravné části, nebo na konci tréninkové jednotky. V případě mladších věkových kategoriích je možné cvičení provádět na menším prostoru.
Cíl průpravného cvičení:
Cílem cvičení je připravit hráče na následující zatížení v hlavní části tréninkové jednotky. Volíme intenzitu podle následujícího zatížení, které bude následovat po tomto cvičení. Cílem je správné vedení míče v plné rychlosti a hlavně přesná střela.
Popis průpravného cvičení:
-herním prostorem je obdelník o velikosti 15x20m
- podle věkové kategorie je možno zvětšit či zmenšit velikost
- hráč v rychlosti vede míč tak aby prošel všemi metami (tyčemi)
- a následně v pohybu usměrnil míč mezi přední a zadní tyč branky
- na toto cvičení není nutno brankář
- počítáme body jen když míč dopadne mezi krajní tyče
- volíme soutěživou formu, tak aby hráči se zaměřili hlavně na přesnou střelbu
Varianty:
- různé vedení míče
- hráči volí různé druhy střel:
(a) přímý nárt
(b) vnější stranou nohy
(c) vnitřní stranou nohy
- hráči míč střílí svojí "slabší" nohou
Pomůcky:
- 1x branka
- 6x mety (velké kužely, kloboučky)
- 10x míč
- případně rozlišovací trika