3D ANIMACE  Cvičení Španělská hvězdice s oběhnutím, jak první díl, tak dnešní varianta svou organizací připomíná cvičení Sprint za míčem po přihrávce, ale je jednodušší a primárně je určeno pro tréninkový proces mládežnických kategorií  

 

Portál fotbalových trenérů v minulosti přinesl svým čtenářům články, které měly v názvu slovo hvězdice: Vytrvalostní hvězdice bez míče, ale to bylo na na rozdíl o dnešního cvičení zaměřeno na rozvoj vytrvalosti nespecifickým způsobem. 

 

 

Cílem průpravného cvičení rozvíjet u mládežnických hráčů schopnost narazit si míč na krátkouvzdálenost a přesně přihrát na střední vzdálenost. Okamžitě po odehrání míče na delšívzdálenost pak hráči musí reagovat pohybem bez míče, který však není přímo za míčem, ale hráč musí obíhat některé své spoluhráče.  

 

 

 

- pomyslným herním prostorem cvičení je čtverec o rozměrech 20x20 metrů 

- v prostoru čtverce je vyznačen pětihran (hvězdice) 

- cvičení je určeno pro 10 hráčů do pole

- v herním prostoru je vyznačeno pomocí zapichovacích tyčí pět vrcholů

- u každého z těchto vrcholů je dvojice hráčů

- jedna z dvojic hráčů má míč  

 

 

 

 

- cvičení zahajuje hráč s míčem

- přihrává na prvního z dvojice z hráčů stojících po jeho pravé ruce

- hráč míč prvním dotykem vrací zpět

- poté přihrává na skupinu hráčů u zapichovací tyče za skupinou se kterou proběhlo naražení

- okamžitě po odehrání obíhá vnější stranou dvojici hráčů, kteru má po pravé ruce

- po oběhnutí se zařazuje do dovjice, kam přihrával

- cvičení se opakuje

 

 

- lze upravit velikost herního prostoru (zvětšít/zmenšit)

- hráči cvičení provádí "slabší" nohou

- hráči po odehrání míče provádí obratnostní cvik

 

 

- 5x zapichovací tyč

- 1x míč

- případně rozlišovací trika