Sdílejte:
ROZCVIČENÍ Seriál cvičení Časování přihrávek ve čtverci je určen pro mládežnické týmy věkových kategorií přípravek a mladších žáků, případně jako varianta předzápasového rozcvičení před utkáním pro starší věkové kategorie. Třetí díl seriálu, který navazuje na druhou část, se stejně jako dva předchozí díly zaměřuje na správné načasování přihrávkya a plynulé načasování náběhu, navíc kombinace probíhá na třetího hráče.
Cíl průpravného cvičení:
V cvičení je cílem naučit hráče přihrát na střední vzdálenost a zapojit do kombinace třetího hráče, to vše s dobře načasovaným náběhem hráče i následné přihrávky. Kombinace probíhá tím způsobem, že se musí pravidelně střídat krátká a dlouhá přihrávka.
Organizace průpravného cvičení:
- herním prostorem je čtverec
- délka strany čtverce je 12 metrů
- cvičení je určeno pro 8 hráčů do pole:
(a) hráč (E) v pravém dolním rohu
(b) hráč (A) s míčem ve středu pravé strany čtverce
(c) hráči (B) a (F) v pravém horním rohu
(d) hráči (C) a (G) v levém horním rohu
(e) hráči (D) a (H) vlevém dolním rohu
Popis průpravného cvičení:
- cvičení zahajuje hráč (A) s míčem
- hráč (A) přihrává na hráče (C)
- hráč (A) po odehrání míče jde za hráče (F) do pravého horního rohu
- hráč (B) se rozbíhá proti hráči (C)
- hráč (C) prvním dotykem naráží míč proti hráči (B)
- hráč (C) se rozbíhá proti hráči (D)
- hráč (B) dává dlouhou přihrávku na hráče (D)
- hráč (B) po odehrání míče jde za hráče (C) do levého horního rohu
- hráč (D) na jeden dotek naráží míč proti hráči (C)
- hráč (D) se rozbíhá proti hráči (E)
- hráč (C) dává dlouhou přihrávku na hráče (E)
- hráč (C) po odehrání míče jde za hráče (D) do levého dolního rohu
- hráč (D) přihrává na hráče (F)
- hráč (E) se rozbíhá proti hráči (F)
- hráč (F) míč sklepává na hráče (E)
- cvičení se opakuje dokola
Varianty:
- hráč s míčem si vždy míč narazí s nejbližším spoluhráčem (videoukázka)
- cvičení probíhá v opačném směru
- hráči cvičení provádí slabší nohou
- po odehrání míče hráči provádí (obratnostní/koordinační) cvik
- je možné upravit velikost herního prostoru
Pomůcky:
- 4x mety (kužely, kloboučky)
- 1x míč
- případně rozlišovací trika
TIP REDAKCE
Soubojovým situacím jeden na jednoho, ve kterých bylo cílem nácvik obcházení soupeře jsme se věnovali v cvičeních 
Do úvodní, respektive průpravné části fotbalového tréninku je možné zařadit kombinační cvičení, které je určené pro celý tým jako 
Kondičním cvičením s míčem, které jsou organizovány štafetovou metodou, jsme se věnovali v cvičeních 
Rozvoji rychlostní vytrvalosti a 
Rozvoji rychlostních schopností jsme se poslední době věnovali v rychlostně-kondičních cvičeních 
V minulosti se na stránkách fotbalového trenérského portálu www.trenink.com objevilo cvičení 
Před několk lety jsme na stránkách www.trenink.com uveřejnili průpravnou hra 
Rychlostní cvičení Otočení po rychlém vyražení a reakce spoluhráčů, kde důraz je v cvičení kladen především na rychlou reakci spolupracujících hráčů. Od hráčů vyžadujeme maximální koncentraci a intenzitu provedení. Pro hráče je 
Cvičení zaměřená na práci s míčem,