CRYSTAL PALACE  Tréninkový proces fotbalového klubu FC Crystal Palace nám byl inspirací již v případě cvičení Frontální útok po centru, které bylo zaměřeno na nácvik aktivního a razantního náběhu útočníků do pokutového území a zakončení akce po centru z křídleního prostoru.
 
Cvičení Přenesení míče při rozcvičení je určeno pro šest hráčů, podobně jako Přihrávka na třetího při přebíhání nebo druhá část seriálu Herní rozcvičení pro šest hráčů, které je velmi intenzivní na malém prostoru.
 
Cíl průpravného cvičení:
 
Cílem cvičení je v rozcvičení rozvíjet schopnost hráčů přenášet míč z jedné strany herního prostoru na druhou pomocí jednoduché kombinaci mezi dvojicí středových hráčů a hráči na obvodu herního prostoru.  
 
 
Organizace průpravného cvičení:
 
- herním prostorem je obdélník
- rozměry herního protoru jsou 5x10 metrů
- rohy herního prostoru jsou vyznačeny pomocí met
- cvičení je určeno pro 6 hráčů:
(a) středoví hráči (X) a (Y)
(b) dva nahrávači (A) a (B) na jedné z kratších stran
(c) dva nahrávači (C) a (D) na druhé z kratších stran
- hráč (A) má k dispozici míč
 
 
Popis průpravného cvičení:
 
- cvičení zahajuje hráč (A) přihrávkou na hráče (B)
- hráč (B) prvním dotykem přihrává na vzdálenějšího středového hráče (X)
- hráč (X) míč sklepává na druhého středového hráče (Y)
- hráč (Y) míč přihrává na druhou stranu herního prostoru na nahrávače (D)
- hráč (D) míč posouvá na hráče (C)
- poté se cvičení z druhé strany opakuje
- délka cvičení je omezena:
(a) počet přenesení
(b) časový limit (30,45,60) vteřin
 
Varianty:
 
- je možné upravit velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
- hráči cvičení provádí "slabší" nohou
- hráči ve středu (X) a (Y) si ve středu vymění tři přihrávky - video varianta
- nahrávači na obvodu před dlouhou přihrávkou vedou míč okolo mety - video varianta
- nahrávači si před dlouhou přihrávkou vymění (2-3) přihrávky - video varianta
 
Pomůcky:
 
- 4x kužely (mety, kloboučky)
- 1x míč
- rozlišovací trika (2 barvy)
 
 TIP REDAKCE 
Fulham FC: Statická kombinace pro šest hráčů (3.část)

Komentáře