Cvičením primárně určeným pro rozcvičení jsme se věnovali v článcích Krátká a dlouhá přihrávka ve čtverci nebo Sled odskočení od soupeře, které bylo inspirováno tréninkem "A" týmu Zbrojovky Brno za působení Svatopluka Habence.
Pro věkovou kategorii přípravek a mladších žáků přicházíme s cvičením Vyveď míč a zapoj do kombinace spoluhráče, které je zaměřeno na vyvedení míče a jeho ovládání. Navíc klademe důraz na spolupráci hráčů zapojených do kombinace a správné načasování náběhu i přihrávky. Výhodou cvičení je, že se hráči vystřídají ve všech pozicích cvičení.
Cíl průpravného cvičení:
Cílem cvičení vhodného pro rozcvičení je nácvik dynamického vyvedení míče do prostoru, ovládání míče okolo středového kuželu, správné načasování naběhnutí spoluhráče spojeného s přesností a načasováním přihrávky a následný pohyb hráčů bez míče po dokončení kombinace.
Organizace průpravného cvičení:
- prostorem cvičení je obdélník
- rozměry herního prostoru jsou 10x16 metrů
- rohy herního prostoru jsou vyznačeny pomocí met
- uprostřed delších stran jsou středové kužely
- cvičení je určeno pro 6 hráčů (A-F) do pole:
(a) v levém dolním rohu jsou hráči (A) a (E)
(b) v levém horním rohu je hráč (B)
(c) v pravém horním rohu je hráč (C)
(d) v pravém dolním rohu jsou hráči (B) a (F)
- hráč (A) má míč
Popis průpravného cvičení:
- hráč (A) s míčem zahajuje cvičení
- z vnější strany vede hráč (A) míč ke středovému kuželu
- míč vede okolo středového kuželu
- v tento okamžik se rozbíhá hráč (B) na druhé straně herního prostoru
- hráč (A) přihrává po zemi na rozběhnutého hráče (B)
- po odehrání míče přebíhá hráč (A) za hráče (C)
- hráč (B) dává dlouhou přihrávku na hráče (D)
- po přihrávce běží hráč (B) za hráče (D)
- akci z druhé strany zahajuje vedením míče hráč (D)
Varianty:
- je možné upravit velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
- hráči mohou cvičení provádět "slabší" nohou
- cvičení je možné provádět z druhé strany (vlevo/vpravo)
- cvičení je určeno maximálně pro 8 hráčů
- hráči obíhají po odehrání míče:
(a) obíhají druhý středový kužel
(b) provádí koordinační/obratnostní cvik (kotoul, sed, ...)
- všechny varianty cvičení jsou ve videoukázce na YouTube
Varianta 1
Zaregistrujte se a přihlašte pro další grafické varianty cvičení!
Pomůcky:
- 4x meta (klobouček)
- 2x kužel (případně zapichovací tyč)
- 1x kužel
- případně rozlišovací trika
TIP REDAKCE
Soubojovým situacím jeden na jednoho, ve kterých bylo cílem nácvik obcházení soupeře jsme se věnovali v cvičeních 
Do úvodní, respektive průpravné části fotbalového tréninku je možné zařadit kombinační cvičení, které je určené pro celý tým jako 
Kondičním cvičením s míčem, které jsou organizovány štafetovou metodou, jsme se věnovali v cvičeních 
Rozvoji rychlostní vytrvalosti a 
Rozvoji rychlostních schopností jsme se poslední době věnovali v rychlostně-kondičních cvičeních 
V minulosti se na stránkách fotbalového trenérského portálu www.trenink.com objevilo cvičení 
Před několk lety jsme na stránkách www.trenink.com uveřejnili průpravnou hra 
Rychlostní cvičení Otočení po rychlém vyražení a reakce spoluhráčů, kde důraz je v cvičení kladen především na rychlou reakci spolupracujících hráčů. Od hráčů vyžadujeme maximální koncentraci a intenzitu provedení. Pro hráče je 
Cvičení zaměřená na práci s míčem,