Přestože výchozí herní rozestavení 4:4:2 s diamantovým postavením záložníků není novinkou v oblasti fotbalové taktiky, tak celá řada týmů toto rozestavení s různými modifikacemi používá.
Druhý díl cvičení s názvem Diamantová kombinace 4:4:2 se zaměřuje na schopnost hráčů přenést hru postupným útokem do křídelního prostoru na krajního záložníka v rozestavení 4:4:2 a nabíhajícími hráči pokrýt prostor pokutového území, aby centrující hráč mohl adresným centrem hledat útočící hráče, kteří si hledají prostor pro zakončení.
Cíl taktického cvičení:
Cílem taktického cvičení je nácvik vedení postupného útoku a útočné kombinace na polovině soupeře ve výchozím rozestavení hráčů 4:4:2, ve kterém středoví hráči hrají v diamantovém rozestavení. Finální část akce zakládají hráči z hloubky pole v jejím středu a přes ofenzivního záložníka je akce přenesena do křídelního prostoru, odkud přichází finální přihrávka do pokutového území na dvojici nebo trojici nabíhajících hráčů.
Organizace taktického cvičení:
- herním prostorem je polovina hrací plochy
- na brankové čáře je postavena branka
- na útočné polovině je 7 výchozích hráčských pozic:
(a) levého záložníka v levém křídelním prostoru
(b) levého útočníka v prostoru před pokutovým územím
(c) pravého útočníka v prostoru před pokutovým územím
(d) pravého záložníka v pravém křídelním prostoru
(e) ofenzivního záložníka v prostoru pod dvojicí útočníků
(f) defenzivního záložníka vlevo vedle středového kruhu
(g) defenzivního záložníka vpravo vedle středového kruhu
- cvičení je určeno pro:
(a) 1-2 brankáře
(b) 11 hráčů do pole
- hráči do pole jsou rozdělení na dvě skupiny:
(a) modří (A-F)
(b) bílí (K-O)
- brankář (G) chytá v brance
- na pozici pravého defenzivního záložníka stojí hráči (A), (B) a (C)
- na pozici ofenzivního záložníka je hráč (D)
- na pozici levého útočníka hráč (E)
- na pozici levého křídelního záložníka hráč (F)
- na pozici levého defenzivního záložníka stojí hráči (K), (L) a (M)
- na pozici pravého útočníka hráč je (N)
- na pozici pravého záložníka hráč (O)
- hráči na pozici defenzivních záložníků mají k dispozici dostatek míčů
Popis taktického cvičení:
- cvičení zahajuje defenzivní záložník (A)
- který po zemi přihrává na ofenzivního záložníka (D)
- okamžitě po přihrávce se hráč (A) rozbíhá do volného prostoru pod útočníka (E)
- kreativní záložník (D) míč přijme a otáčí se s ním k brance soupeře
- záložník (D) přihrává na levého útočníka (E), který je v pohybu proti němu
- ofenzivní záložník (D) nabíhá po přihrávce do prostoru před branku soupeře
- levý útočník (E) prvním dotekem sklepává na defenzivního záložníka (A)
- po sklepnutí míče se útočník (E) otáčí a nabíhá do prostoru pokutového území
- v tento okamžik se rozbíhá levý křídelní hráč (F) do křídelního prostoru
- defenzivní záložník dává průnikovou přihrávku do levého křídelního prostoru
- v křídelním prostoru míč přebírá levý záložník (F)
- hráč (F) krátce vede míč směrem k brance
- adresným centrem vzduchem hledá jednoho z nabíhajících spoluhráčů (E) a (D)
- nabíhající hráči akci zakončují
- po skončení akce se hráči posouvají:
(a) hráč (A) na pozici hráče (D)
(b) hráč (D) jde na pozici hráče (E)
(c) útočník (E) jde mezi rozehrávající
(d) křídelní hráč (F) se vrací na svou pozici
- cvičení se opakuje z druhé strany
Tipy na související cvičení:
- Taktika: Uvolnění krajního obránce na křídle
- Založení útoku od krajního obránce (2.část)
- Postupný útok, centr a zakončení
Varianta:
- výchozí pozice je možné posunout do větší hloubky
- do prostoru pokutového území je možné zařadit:
(a) 2-3 tréninkové figuríny
(b) 1-2 aktivně/pasivně bránící obránce
- cvičení je zahájeno výhozem/výkopem brankáře
- cvičení je možné provádět pouze na jedné straně
- přihrávka do pokutového území jde po zemi
- všechny varianty cvičení jsou ve videoukázek na YouTube
Pomůcky:
- 1x branka
- 7x kužel
- 10x míč
- rozlišovací trika
- případně tréninkové figuríny
TIP REDAKCE
Rychlostní a akcelerační schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který často rozhoduje o úspěchu jednotlivce i celého týmu. Systematické testování rychlostních parametrů umožňuje trenérům objektivně posoudit aktuální úroveň hráčů, sledovat jejich vývoj a cíleně upravovat celé tréninkové procesy nebo konkrétní rychlostní cvičení. V současné době existuje široké spektrum testů, od jednoduchých lineárních sprintů po komplexní multidimenzionální protokoly, které simulují specifické herní situace ve fotbale. 
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu. 
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají 
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni. 
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.