Průpravným cvičením, které jsou zaměřené na kombinaci, přihrávky, techniku, spolupráci hráčů, výběr a výměnu místa jsme se věnovali v několika případech. Za vaši pozornost určitě stojí cvičení Naražení a přenesení, ve kterém je cílem nácvik přesného a adresného přenesením hry, kterému by měla předcházet jednoduchá kombinace nebo Fotbalová kombinace na malém prostoru, které je zaměřeno na práci na malém prostoru, přihrávky na jeden, maximálně dva doteky a pohyb hráčů po odehrání míče, tak aby se znovu mohli opakovaně zapojit do kombinace.
Cvičení s názvem Kombinace jako Mozartova symfonie je určeno pro průpravnou část tréninkové jednotky nebo případně pro předzápasové rozcvičení a cílem cvičení je rozvoj schopností a dovedností spolupráce malé skupiny tří až čtyř hráči, pomocí kombinace na malém prostoru, při které mají hráči jeden nebo dva doteky. V průběhu cvičení se hráči musí soustředit také na komunikaci, včetně správného výběru místa a jeho načasování.
Cvičení je určeno pro 5 hráčů. Zvládnou ho hráči žákovských týmů, pro které je určeno do běžného tréninkového procesu. V případě dorostenců a dospělých cvičení doporučujeme spíše jako možnou součást předzápasového rozcvičení.
Tipy na cvičení zaměřené na kombinaci:
- Kombinace dokola na jeden dotek
- Nácvik základních kombinací pro postupný útok
- Kombinace na třetího s tandemem
Cíl průpravného cvičení:
Cílem průpravného cvičení je nácvik jednoduché kombinace, do které jsou zapojeni tři hráči, pohybující se na malém prostoru a cílem je vykombinování situace a její přenesení na čtvrtého hráče, který je mimo těžiště hry. Cílem cvičení je rozvoj dovednosti kombinovat na jeden, dva doteky, zapojit do kombinace třetího hráče, udržet časování jak přihrávek, tak náběhu od hráčů, kteří v daný okamžik bez míče.
Po hráčích požadujeme správný výběr místa a rozvoj schopnosti zareagovat na vývoj konkrétní herní situace. Požadujeme precizní technické provedení.
Organizace průpravného cvičení:
- herním prostorem cvičení je čtverec
- rozměry herního prostoru jsou 20x20 metrů
- rohy herního prostoru jsou vyznačeny pomocí met
- ve středu levé a pravé strany herního prostoru jsou postaveny kužely
- ve středové svislé ose herního prostoru jsou umístěny dvě (červené) figuríny
- od horní a dolní strany hrací plochy jsou tréninkové figuríny 4 metry
- mezi figurínami je rozestup 12 metrů
- ve svislých osách, 4 metry od bočních stran, jsou umístěny dvě (žluté) figuríny
- rozestup dvojce figurín jsou 4 metry
- žluté figuríny jsou vzdáleny 8 metru od horní a dolní strany
- cvičení je určeno pro 5 hráčů (A-E):
(a) ve středu levé strany stojí hráč (A) a (B)
(b) v těžišti herního prostoru je hráč (C)
(c) ve středu horní strany, na tréninkovou figurínou, je hráč (D)
(d) ve středu pravé strany herního prostoru stojí hráč (E)
- hráč (A) má u nohy míč
- hráči ve středu bočních stran mají k dispozici další míče
Popis průpravného cvičení:
- cvičení zahajuje středový hráč (C)
- hráč (C) vyráží proti hráči (A) s míčem
- hráč (A) po zemi přihrává na středového hráče
- přihrávka na hráče (C) jde mezi dvojicí tréninkových figurín
- hráč (A) po odehrání vyráží do volného prostoru, za horní tréninkovou figurínu
- hráč (C) prvním dotekem naráží míč na rozběhnutého hráče (A)
- ve stejný okamžik se proti hráči (A) rozbíhá hráč (D)
- hráč (C) si po naražení míče hledá prostor pro zapojení do kombinace
- hráč (A) přihrává na hráče (D)
- po odehrání míče, přebíhá hráč (A) do středu herního prostoru
- hráč (D) prvním dotekem naráží míč na hráče (C)
- který se podruhé zapojuje do kombinace
- po naražení hráč (D) vyráží, za horní figurínou, do volného prostoru
- hráč (C) opět prvním dotekem naráží na rozběhnutého hráče (D)
- okamžitě po naražení hráč (C) přebíhá do středu dolní strany
- hráč (D) posouvá míč na hráče (E) a přebíhá do pozice místo něj
- cvičení se opakuje od rozehrávajícího hráče (E)
Trenérské poznámky:
- cvičení je určeno pro 5 hráčů a je možné ho využít jako součást předzápasového rozcvičení
- v rámci předzápasového rozcvičení probíhá cvičení ve dvou prostorech
- případně hráči cvičení provádí v jednom, ale na opačných stranách
- do cvičení by nemělo zapojeno více jak 6 hráčů
- pří větším počtu hráčů ztrácí cvičení intenzitu a efektivitu
- doporučujeme provádět velmi intenzivně, po kratších časových úsecích
- doporučený interval zatížení je 45-60 sekund
Tipy na cvičení přihraj a běž:
Varianty:
- je možné upravit:
(a) velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
(b) rozestupy tréninkových figurín od stran herního prostoru
- jednotlivé akce od hráčů (A) a (E) je možné zahájit autovým vhazováním
- můžeme se zaměřit na přihrávky "slabší" nohou
- cvičení mohou probíhat paralelně ve dvou skupinách hráčů, v jednom prostoru
Pomůcky:
- 6x tréninková figurína
- 4x meta
- 2x kužel
- 5x míč
- případně rozlišovací trika
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.