Tréninková pomůcka Přihrávkový oblouk, pro kterou se v angličtině používá název Passing Arcs, není žádný módním výkřikem posledních měsíců, ale naopak lety prověřená pomůcka, která může zpestřit především individuální trénink, případně úvodní část týmového tréninku.
Přihrávkový oblouk je nastavitelnou brankou určenou především pro nácvik přesnosti přihrávek, což je dovednost, kterou je třeba budovat a rozvíjet ve všech mládežnických věkových kategoriích.
Využití přihrávkového oblouku v tréninku?
Nácvik přenosti přihrávek v průběhu individuálního tréninku není jediný účel pro který lze přihrávkový oblou (branku) využít. Vedle přihrávání je tréninková pomůcka využitelná jako branka při hrách malého počtu hráčů 1:1, 2:2 nebo 3:3, případně v průpravných hrách, kde je třeba využít velkého počtu hráčů. Oblouk je možné využit při koordinačních a obratnostních cvičeních,ať už se jedná o slalomy, štafety nebostanoviště kruhového tréninku.
Kde je možné přihrávkový oblouk používat?
Přihrávkový oblouk se vyrábí v několika variantách, základní rozdělení lze provést dle místa použití. Varianta pro venkovní použití je umělohmotnou tyčí, která je na obou dvou svých koncích zakončena hrotem, určeným pro zapodnutí do země. Varianta pro použití v hale nebo tělocvičně je na obou svých koncích opatřeba stabilizačním prvkem, který umožní postavení na rovném, pevném povrchu.
Manipulace s tréninkovou pomůckou?
V obou případech použití je obrovskou výhodou nízká váha, snadná manipulace a instalace v herním prostoru. Pomůcky se velmi snadno přenáší jak na hřišti, tak z z tréninkového zázemí na hrací plochu, kde jsou pomůcky skladovány. V případě týmu mladších věkových kategorií je třeba dbát zvýšené opatrnosti při manipulaci u varianty pomůcky s hroty.
Závěr
Tréninkovou pomůcku se mi osvědčila především při individuálním tréninku pro dvojici nebo trojici hráčů. Prosnadnou a rychlou manipulaci spojenou s odolnosti je možné oblouky využívat jako malé branky. Zapicovací oblouky je možné zakoupit v zahraničí, tak v České republice.
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu. 
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají 
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni. 
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.