Superkruhový trénink
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Vzdělávání trenérů
- Zobrazení: 12181
Udává se, že tento režim ovlivňuje kardiovaskulární systém ještě lépe než jednoduchý kruhový posilovací trénink. Nevýhodou obou uvedených režimů je nesnadnost sestavení okruhu většího počtu stanovišť v běžných posilovnách, které jsou příliš malé, nedostatečně vybavené a většinou přeplněné.
Při sestavování kruhu stanovišť pro sportovní družstvo je nevýhodou rozdílná úroveň silových schopností jednotlivých členů kolektivu, a tím i nezbytnost upravovat pro ně zátěže na jednotlivých stanovištích. Tím se naruší zásada velmi krátkých přestávek mezi stanovišti a kruhový trénink ztrácí svůj hlavní smysl.