Aerobní = za přístupu kyslíku

V tomto režimu hradíte výdej energie pomocí krevního glykogenu a glykogenů z lipidů. Jako odpad vzniká oxid uhličitý a voda.

AP = aerobní práh

Předěl mezi aerobním a anaerobním krytím energetických potřeb organismu. Hranice, kdy organismus přestává spotřebovávat glykogeny a začíná spotřebovávat už jen sacharidy za dostatečného přísunu kyslíku. Laboratorně je definován laktátem 2 mmol.

Většinou je definován mezi 80-85% TFmax. Tento práh se tréninkem zvyšuje.



{comment}