Anaerobní = bez přístupu kyslíku

V tomto režimu se energie hradí pomocí glykogenů z jater a krve. Tím však jako odpad vzniká ve svalech laktát způsobující únavu. Do anaerobního prahu funguje závislost TF a zátěže lineárně - pak už TF neroste lineárně. Organismus pracuje v tomto režimu velice intenzivně.

ANP = anaerobní práh

Tepově výše než AP. Hranice, kdy organismus spotřebovává pouze sacharidy bez přístupu kyslíku - v kyslíkovém dluhu. Definována je 4 mmol, což je většinou nad 85% TFmax. Tento práh se tréninkem zvyšuje.



{comment}