• Trenér
  • Přípravné období
  • Hráč
  • Kondice
  • Rodiče
  • Test
  • Motivace
  • Vytrvalost
  • Zdraví
  • Psychologie
  • Regenerace
  • Komunikace
  • Mládež
  • Zranění
  • Rychlost
  • Hlavní strana
  • Cvičení
    • Přihrávky
    • Vedení míče
    • Střelba
    • Zpracování míče
    • Pohyb bez míče
    • Odebrání míče
    • Hra hlavou
  • Počet hráčů
    • 3 hráči
    • 4 hráči
    • 5 hráčů
    • 6 hráčů
    • 7 hráčů
    • 8 hráčů
    • 9 hráčů
    • 10 hráčů
  • Kategorie
    • Přípravky
    • Mladší žáci
    • Starší žáci
    • Dorostenci
    • Dospělí
  • Trénink
    • Průpravné cvičení
    • Herní cvičení
    • Průpravná hra
    • Herní trénink
    • Herně-kondiční trénink
    • Standardní situace
  • Kondice
    • Rychlost
    • Vytrvalost
    • Obratnost a koordinace
    • Síla
  • Extra
    • TOP fotbalové kluby

Herní cvičení: T - střelba (3. část)

Podrobnosti
7. leden 2005
Zobrazení: 13515
Image Po delší odmlce přináší trenérský portál trenink.com pro všechny své čtenáře třetí a tedy poslední díl seriálu cvičení od jednoho z Vás, trenéra Pavla Popelky, který již na webu trenink.com dříve publikoval. Dnes přinášíme poslední díl třídílného seriálu, který je zaměřen na nácvik střelby z prostoru před a těsně na hraně pokutového území.

V případě, že máte ve svém archivu zajímavé tréninkové nebo předzápasové cvičení pro jakoukoliv věkovou kategorii a jakoukoliv výkonnostní úroveň a chcete se s ním podělit s čtenáři tohoto internetového portálu, pak mě kontaktujte na mém emailu.

Číst dál...

Flashdrills.com: Clear the decks

Podrobnosti
Jiří Formánek
6. leden 2005
Zobrazení: 18698
Čtvrtým cvičením tohoto pracovního týdne a tohoto roku, které přináší internetový magazín fotbalových trenérů trenink.com pro své čtenáře v českém překladu je herní cvičení, které na svých stránkách uveřejnil trenérský portál www.flashdrills.com, který nabízí placený přístup do svého archivu, ale některá z cvičení jsou stále ještě volně přístupná.

Herní cvičení Clear the decks je zaměřeno na dva základní tréninkové cíle. Pro ofenzivní hráče na trénink techniky a přesnosti centrovaných míčů a pro defenzivní hráče na důraz a techniku v obranných hlavičkových soubojích ve vlastním pokutovém území.

Toto herní cvičení je určeno minimálně pro 4 ofenzivní hráče, tři obránce a brankáře.

Číst dál...

DFB Training: Flügelspiel

Podrobnosti
Jiří Formánek
5. leden 2005
Zobrazení: 9237
Po jednodenní přestávce opět přinášíme pro čtenáře internetového portálu s problematikou fotbalového tréninku trenink.com cvičení z obsáhlého archivu serveru Německého fotbalového svazu.

Tentokrát se jedná o jednoduché herní cvičení na zlepšení kombinace a spolupráce dvojic v určených prostorech, centr z křídelního prostoru a následné zakončení od dvojice hráčů, která celou akci zakládála. Průpravné cvičení zařadil bývalý asistent německé fotbalové reprezentace ve své tréninkové jednotce z 25. 6. 2002 na závěr hlavní části.

Tréninková jednotka je určena pro věkovou kategorii dorostu či dospělých. Ideálním počtem hráčů pro toto průpravné cvičení je třináct, minimálním pak devět včetně brankáře, který chytá ve velké brance.

Číst dál...

And-again.com: Rob the Bank (Vylup banku)

Podrobnosti
Jiří Formánek
4. leden 2005
Zobrazení: 9809
Image Dnešní průpravné cvičení, které v českém překladu přináší magazín fotbalových trenérů trenink.com, je z obsáhlého archivu trenérského portálu www.and-again.com

Průpravné cvičení je zaměřené na budouvání a utužování týmové soudržnosti, zlepšení rychlého vedení míče a to vše zábavnou a soutěživou formou.

Průpravné cvičení Rob the Bank (Vylup banku) je určeno pro nejmenší fotbalisty ve věku od 5 do 12 let. Vhodným počtem proto to cvičení je 10 až 16 fotbalistů.

Číst dál...

DFB Training: 6 gegen 6

Podrobnosti
Jiří Formánek
3. leden 2005
Zobrazení: 8968
První průpravna hra kterou v roce 2005 přináší magazín fotbalových trenérů trenink.com pro své čtenáře je z archivu německého trenéra Ericha Rutemöllera.

Tréninkovou jednotku z 4. února 2005 uveřejnil něměcký trenér na stránkách německého fotbalového svazu v sekci training on-line. Tréninková jednotka je v průpravné části zaměřená na rychlé vedení a ovládání míče, v hlavní části pak na zakončení po kombinaci krátkých přihrávek.

Tréninková jednotka je určena pro věkovou kategorii mladších a starších žáků. Průpravnou hru 6 gegen 6 je vhodné zařadit do závěrečné části tréninkové jednotky, stejně jako to udělal Erich Rutemöller.

Číst dál...

DFB Training: Angriffszonen

Podrobnosti
Jiří Formánek
21. prosinec 2004
Zobrazení: 9529
Na internetových stránkách Německého fotbalového svazu (DFB), v sekci určené pro fotbalové trenéry - Training–online - uveřejnil německý fotbalový trenér Ralf Peter, v závěru října tohoto roku (26.10.2004) tréninkovou jednotku určenou pro kategorii mladších a starších žáků, ve které se zaměřil především na přečíslení v útočné fázi, následné zakončení a kreativní řešení v těchto situacích.

V závěrečné části naordinoval svým svěřencům průpravnou hru Angriffszonen a magazín fotbalových trenérů trenink.com ji přináší pro své čtenáře v českém překladu.

Číst dál...

And-again.com: Touch-Limit Game

Podrobnosti
Jiří Formánek
3. prosinec 2004
Zobrazení: 10981
Image Toto víkendové cvičení, které Vám přináší v českém překladu trenérský portál trenink.com, je průpravnou hrou z obsáhlého archivu portálu určeného pro fotbalové trenéry www.and-again.com. Průpravná hra je zaměřená na zlepšení kombinace u družstva držícího míč, zlepšení myšlení hráčů, kteří jsou pod tlakem soupeře a malého prostoru a zlepšení taktického myšlení hráčů.

Průpravná hra Touch-Limit Game (Hra omezená počtem dotyků) je určena pro 14 (12,16) hráčů v poli a případně dva brankáře. Hra je určena pro věkovou kategorii žáků a starší hráče.

Číst dál...

Herní cvičení: T - střelba (2. část)

Podrobnosti
2. prosinec 2004
Zobrazení: 12934
Image Po týdnu přináší trenérský portál trenink.com pro všechny své čtenáře druhý díl cvičení od jednoho z Vás, trenéra Pavla Popelky, který již na našem webu publikoval. Dnes přinášíme druhý díl třídílného seriálu, který je zaměřen na nácvik střelby.

Cíl průpravného cvičení:
Cílem herního cvičení je zlepšit orientaci v prostoru a procvičit střelbu po předchozí koordinačně náročné herní činnosti.

Číst dál...

DFB Training: 5 gegen 5 plus 2 Neutrale

Podrobnosti
Jiří Formánek
26. listopad 2004
Zobrazení: 9330
Internetové stránky Německého fotbalového svazu (DFB) obsahují sekci určenou pro trenéry - Training–online - a v ní uveřejnil německý fotbalový trenér Michael Skibbe, bývalý asistent u reprezentačního mužstva SRN, dne 16. 9. 2009 tréninkovou určenou pro kategorii mladších a starších dorostenců, ve které se zaměřil především na nácvik řešení situací 1:1, orientaci v pokutovém území, střelbu a v záverečné části tréninkové jednotky naordinoval svým svěřencům zajímavou průpravnou hru a magazín fotbalových trenérů trenink.com ji přináší pro své čtenáře v českém překladu.

Průpravnou hru 5 gegen 5 plus 2 Neutrale lze zařadit i do tréninku mladších fotbalistů, ale je vhodnější ji přeřadit do hlavní části tréninkové jednotky.

Číst dál...

DFB Training: Pärchen-Fußball

Podrobnosti
Jiří Formánek
22. listopad 2004
Zobrazení: 10274
Na oficiálním stránkách DFB - Německého fotbalového svazu - v sekci určené pro trenéry - Training–online - uveřejnil německý fotbalový trenér Dieter Eilts dne 22. 6. 2004 tréninkovou určenou pro kategorii žáků, ve které se zaměřil především na nácvik přihrávání, střelby a v záverečné části tréninkové jednotky naordinoval svým svěřencům zajímavou průpravnou hru a magazín fotbalových trenérů trenink.com ji přináší pro své čtenáře v českém překladu.

Průpravnou hru Pärchen-Fußball lze zařadit i do tréninku starších kategorií a narozdil od trenéra Dietera Eiltse bych dle mých zkušenosti tuto hru zařadil spíš do úvodní části tréninkové jednotky.

Číst dál...

Herní cvičení: T - střelba (1. část)

Podrobnosti
21. listopad 2004
Zobrazení: 14344
Image Herní cvičení: T - střelba (1. část) Po delší době přináší trenérský portál trenink.com pro všechny své čtenáře cvičení od jednoho z Vás, trenéra Pavla Popelky, který již na našem webu publikoval. Dnes přinášíme první díl třídílného seriálu, který je zaměřen na nácvik střelby.

Cíl průpravného cvičení:
Cílem herního cvičení je zlepšit orientaci v prostoru a procvičit střelbu po předchozí koordinačně náročné herní činnosti.

Číst dál...

Fussballtrainer-forum.de: 3 proti brankáři

Podrobnosti
Jiří Formánek
16. listopad 2004
Zobrazení: 16483
Image První cvičení které v novém týdnu přinášíme čtenářům magazínu fotbalových trenérů - trenink.com je cvičení z archivu volně přístupného na německých trenérských stránkách - www.fussballtrainer-forum.de - které dnes již neaktualizují svůj obsah, přesto obsahují hodnotný archiv určený pro trenéry fotbalu.

Toto herní cvičení 3 proti brankáři (originální název: 3 gegen Torwart) od německého trenéra Tobiase Rolfese je určena především pro kategorii mladších a starších žáků.

Číst dál...

DFB Training: Spiel mit 2 Neutralen auf ...

Podrobnosti
Jiří Formánek
9. listopad 2004
Zobrazení: 8871
Na oficiálním portálu Německého fotbalového svazu DFB - v sekci Training–online - uveřejnil německý fotbalový trenér Erich Rutemöller dne 20. 7. 2004 tréninkovou jednotku určenou pro starší dorostence, ve které se zaměřil především na kombinaci různého počtu hráčů, kteří jsou pod tlakem protihráče. Magazín fotbalových trenérů trenink.com přináší pro své čtenáře průpravnou hru z hlavní části této tréninkové jednotky.

Průpravná hra Spiel mit 2 Neutralen auf verschiedene Ziele je určena pro kategorii dorostenců, ale lze ji samozřejmě aplikovat i na mladší hráče od věkové kategorie mladších žáků, pokud jsou na to dostatečně fyzicky a technicky vybavení.

Číst dál...

Strana 279 z 284

  • Začátek
  • Předchozí
  • 274
  • 275
  • 276
  • 277
  • 278
  • 279
  • 280
  • 281
  • 282
  • 283
  • Následující
  • Konec

Reklama

Aktuálně: Portál www.trenink.com je na WhatsAppu! 

Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na Facebooku, tak na Instagramu nebo YouTube. Aktuálně přidáváme další možnost. Nově je www.trenink.com k dispozici i na kanálu WhatsAppu. Kanál WhatsApp je nástroj pro odesílání jednosměrných hromadných zpráv. 

Dostáváme tak k dispozici nástroj, jak prostřednictvím aplikace WhatsApp jednoduše, spolehlivě a soukromě zaslat odkaz na cvičení, diagramy cvičení, článek, fotky, videa nebo ankety. Těšit se můžeš na exkluzivní obsah a nebo třeba rozhodovat o obsahu www.trenink.com. 

Číst dál...

Regenerace: Deset tipů pro optimální regeneraci ve fotbale

Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek spánku, hydrataci, péči o svaly a dokonce i psychickou rovnováhu. Bez důrazu na regeneraci riskujete nejen pokles výkonnosti, ale také zranění, únavu a dlouhodobé vyčerpání. 

V tomto článku se zaměříme na deset klíčových tipů, které vám pomohou optimalizovat regeneraci a maximalizovat váš fotbalový potenciál. Dozvíte se, jak správně plánovat odpočinek, proč je důležitá aktivní regenerace, jak efektivně využívat masáže, pěnové válcování nebo regenerační koupele, a proč by psychická pohoda neměla zůstat stranou. Ať už jste profesionální fotbalista, ambiciózní amatér, mládežnický hráč nebo jen zapálený nadšenec, díky těmto tipům bude vaše tělo lépe připravené na další zápasy i náročné tréninky. Naučte se regenerovat chytře a získejte výhodu, která vás dostane do vrcholné formy!

Číst dál...

Reklama

Výživa: Vitamíny důležité pro fotbalisty

Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo regeneraci, správný přísun vitamínů je nezbytný pro udržení energie, podporu svalové funkce, zdraví kostí a posílení imunitního systému. Intenzivní fyzická zátěž, kterou fotbalisté denně podstupují, zvyšuje potřebu specifických vitamínů, jako je vitamin D, C nebo skupina B, jež pomáhají při přeměně energie, obnově svalových vláken a ochraně těla před zraněními. 

Nedostatek těchto živin může vést k únavě, poklesu výkonnosti, častějším zraněním či dokonce k dlouhodobým zdravotním komplikacím. Správná výživa a doplnění vitamínů tak nejsou jen základem zdraví, ale i konkurenční výhody na hřišti. Jaké konkrétní vitamíny jsou pro fotbalisty nejdůležitější, jak je získat a co se stane, když chybí? V následujícím článku se podíváme na význam vitamínů v životě fotbalistů a jejich vliv na výkon i regeneraci.

Číst dál...

SC Login

Vytvořit účet

Psychologie: Příčiny ztráty autority fotbalového trenéra

Autorita fotbalového trenéraZtráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.

Důvody ztráty autority fotbalového trenéra mládeže ve vztahu k hráčům, vedení klubu, spolupracovníkům z realizačního klubu nebo rodičů mohou být různé a často pramení z kombinace několika faktorů. 

Číst dál...

Výživa: Fotbalové svačiny pro trénink, zápas i regeneraci

Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují regeneraci a pomáhají udržet stabilní hladinu cukru v krvi. 

Jak by měly vypadat dopolední a odpolední fotbalové svačiny? Jaký je rozdíl mezi svačinou před zápasem nebo tréninkem a po něm, nebo co jíst během dne volna bez fyzické zátěže? Při výběru svačin je nutné dbát na správné složení – zahrnout kvalitní sacharidy, bílkoviny a zdravé tuky, a zároveň se vyhnout těžkým, mastným či sladkým jídlům. V tomto článku se podíváme na konkrétní tipy a rady, jaké svačiny zvolit, kdy je konzumovat a proč jsou důležité pro optimální výkon i dlouhodobé zdraví fotbalistů.

Číst dál...

Zdraví: Poranění kolene ve fotbale

Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 

Článek Poranění kolene ve fotbale, který je prvním ze série Nejčastější zranění ve fotbale, přináší komplexní pohled na nejčastější typy kolenních poranění ve fotbale, jejich mechanismy vzniku, diagnostiku, moderní léčebné postupy a především strukturovaný přístup k rehabilitaci. Znalost těchto informací může trenérům pomoci implementovat účinné preventivní strategie a hráčům poskytnout realistická očekávání v případě zranění. Prevence a správně vedená rehabilitace jsou klíčovými faktory pro minimalizaci rizika a optimální návrat k plnohodnotné sportovní aktivitě po zranění.

Číst dál...

Regenerace: Studené regenerační koupele pro fotbalisty

Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 

Článek Studené regenerační koupele pro fotbalisty se zaměřuje na principy fungování studených regeneračních koupelí, jejich správnou aplikaci po různých typech zátěže a pro různé věkové kategorie, včetně praktických tipů pro maximalizaci jejich účinku. Seznámíme vás také s alternativními metodami, které mohou být využity samostatně nebo v kombinaci se studenými koupelemi pro ještě efektivnější regeneraci organismu fotbalistů na všech výkonnostních úrovních.

Číst dál...

Hydratace: Pitný režim fotbalistů

Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje regeneraci po náročné zátěži. Naopak nedostatečný příjem tekutin může vést k dehydrataci, která se projevuje poklesem výkonu, zvýšenou únavou, svalovými křečemi a vyšším rizikem zranění.

Zásady správné hydratace zahrnují nejen výběr vhodných nápojů, ale také jejich správné načasování před, během a po fyzické aktivitě (trénink/zápas). Pitný režim ovlivňuje nejen schopnost hráčů podávat maximální výkon na hřišti, ale také efektivitu regenerace a prevenci problémů spojených s přetížením organismu. V článku se podíváme na doporučení, jak nastavit pitný režim, čemu se vyvarovat, a jaké benefity přináší správná hydratace. Zaměříme se také na rizika spojená s dehydratací i přílišnou konzumací tekutin a nabídneme praktické tipy, které hráčům pomohou minimalizovat rizika a maximalizovat výkon.

Číst dál...

Psychologie: Nejčastější příčiny a příznaky stresu u fotbalistů

Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu. 

Článek s názvem Nejčastější příčiny a příznaky stresu u fotbalových hráčů se zaměřuje na nejčastější spouštěče stresu u fotbalistů, analyzuje typické příznaky a nabízí pohled na to, jak se tyto faktory liší u dospělých hráčů a mladých talentů. Pochopení těchto mechanismů je klíčové nejen pro samotné hráče, ale také pro trenéry, rodiče a sportovní psychology, kteří mohou hrát zásadní roli v prevenci negativních dopadů nadměrného stresu a v podpoře zdravého psychického vývoje fotbalistů. 

Číst dál...

Statistiky



Spolupracujeme

banda!cz # Ubytování # Livescore # www.tymy.cz # SK Líšeň # SK Střešovice 1911 # Fotbalové-branky.cz # Týmuj.cz - Zorganizuj svůj tým # Fotbal

 

Přihlášení

Přihlášení

  • Vytvořit účet
  • Zapomenuté jméno?
  • Zapomenuté heslo?