Průpravné cvičení: Sklepnutí od útočníka (2.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 4000
Nácvik klíčové úlohy hrotového útočníka jsme se na stránkách trenérského portálu www.trenink.com věnovali v cvičeních 4:3 na 3 branky po kolmici nebo Využij křídla 4:2.
Druhá část seriálu Sklepnutí od útočníka se zaměřuje na jednu z nejčastějších herních čínností hrotového útočníka a to sklepnutí přihávky přicházející ze strany na hráče nabíhajícího z hloubky pole.
Prípravné cvičenie: Prihrávky Y+X (4.časť)
- Podrobnosti
- Administrator
- Zobrazení: 3617
Slovenský trenér Peter Minárik, který je autorem seriálu názvem Prihrávky Y+X, již dříve publikoval například cvičení Rotačné cvičenie – prihrávka na tretieho.Průpravné cvičení: Tiki-Taka ve čtverci (2.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 4363
Tiki-Taka je styl fotbalu, založený na krátkých přihrávkách, permanentním pohybu hráčů a charakteristickém způsobu držení míče. Tímto stylem si klubový fotbal v předchozích letech podmanila FC Barcelona, na reprezentční úrovní pak Španělsko pod vedením trenérů Luise Aragonése a Vicente del Bosque.
Druhý díl cvičení s názvem Tiki-Taka ve čtverci navazuje na první část a je inspirováno tímto stylem, cvičení je vhodné do úvodní čáti tréninkové jednotky.
Průpravné cvičení: Proměnlivá kombinace s výběrem místa (2.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 4417
Cvičení zaměřených na výběr místa a přihrávání vyšlo na www.trenink.com hned několik. Za připomenutí stojí seriál Španělská hvězdice s oběhnutím nebo cvičení Tiki-Taka v kruhu.
Seriál pojmenovaný Proměnlivá kombinace s výběrem místa, ve kterém byl již publikován první díl, je zaměřen na kombinaci na malém prostoru, do které se zapojuje větší počet hráčů, kteří soupeře přehrávající především správným výběrem místa a neustálou cirkulací.
Individuální trénink: Kondiční obdélník s míčem (2.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 4344
INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK "I v průběhu hlavního přípravného období by mělo být snahou trenéra připravit takové tréninkové cvičení, kde se skloubí herní a kondiční stránka herního výkonu. Oddělení těchto dvou složek není účelné," říká autor dnešního i prvního dílu cvičení.
Cílem druhého dílu seriálu Kondiční obdélník s míčem je spojit rozvoj herní kondice a nácvik herních činností v podobě vedení míče a naražení.
Herní cvičení: 1:1 se sprintem od brankové čáry (3.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 6405
Třetí díl seriálu 1:1 se sprintem od brankové čáry přímo navazuje na druhou část a volně na část první. Ve všech případech je cílem hráčů prosadit se v souboji jeden na jednoho (1:1) v prostoru před pokutovým územím soupeřovi branky.
Třetí varianta je zajímavá tím, že v sobě kombinuje dvě různé herní činnosti a to souboj o míč s následném přihrávkou a řešení souboje jeden na jednoho z pohledu obránce i útočníka. Cvičení se díky této kombinaci nestává tak rychle stereotypním.
Průpravné cvičení: Zakončení po zpětné přihrávce (1.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 9032
Protože se někteří dostávají v tréninkovém procesu do situace, kdy na tréninku mají malý počet hráčů, tak dnes přinášíme čtenářům www.trenink.com další z baterie cvičení, kde si trenéři vystačí s čtveřicí hráčů do pole a brankářem, ale cvičení je určeno ideálně pro osm až deset hráčů do pole.První díl seriálu Zakončení po zpětné přihrávce se zaměřuje především na sklepnutí míče od hrotového útočníka na hráče, který nabíhá z hloubky pole a na vlastní zakončení, podobně jako v cvičení Střelba od brankové čáry, které vyšlo nedávno.
Průpravné cvičení: Jednoduchý přízemní centr (1.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 4773
"Správně načasovaný náběh, spolu se správným výběrem místa často trenéři považují za samozřejmost. Není tomu tak, nácvik výběrtu místa musí být součástí tréninkového procesu," říká autor dnešního cvičení.
Cvičení s názvem Jednoduchý přízemní centr je prvním z řady cvičení, které jsou primárně zaměřeny na výběr místa hráčů, kteří zakončují akci v pokutovém území.
Herní cvičení: Souboj 2:2 s pohyblivými narážeči
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 8576
"Úspěšné řešení a vyřešení mikrosituací dva na dva v bezprostřední v blízkosti branky vytváří předpoklady pro úspěšné zakončení útočné akce," říká autor dnešního článku, volně navazuje na cvičení Souboj 1:1 s naražeči na půlce.Cvičení Souboj 2:2 s pohyblivými narážeči si klade za cíl naučit hráče řešit situace 2:2 v prostoru okolo branky. Hráči, kteří mají v držení míč jsou nabádáni k tomu, aby využili početní převahu 4:2 a akci zakončili vstřelením branky.
Kondiční cvičení: Koordinační abeceda C
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 9000
Na stránkách www.trenink.com končíme druhý blok seriálu cvičení s názvem Koordinační abeceda pokračujeme. V druhém bloku hráči cvičení zahajují uprostřed dolní strany prostoru. Předchozí publikované cvičení bylo ve tvaru písmene Y.Další díl seriálu Koordinační abeceda C obsahuje neobsahuje žádný dlouhý běžecký úsek, všechny jsou krátké, navíc cvičení obsahuje šest změn směru, z čehož čtyři jsou významné.
Prípravné cvičenie: Prihrávky Y+X (3.časť)
- Podrobnosti
- Administrator
- Zobrazení: 6565
Slovenský trenér Peter Minárik, který je autorem seriálu názvem Prihrávky Y+X, již dříve publikoval například cvičení Rotačné cvičenie – prihrávka na tretieho.Průpravné cvičení: Proměnlivá kombinace s výběrem místa (1.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 5030
V předchozích týdnech a měsících jsme publikovali několik zajímavých článků zamřených na výběr místa a přihrávání. Pro inspiraci připomínáme seriál Španělská hvězdice s oběhnutím nebo cvičení Tiki-Taka v kruhu.
Nový seriál s názvem Proměnlivá kombinace s výběrem místa, jehož první díl právě čtete, je zaměřen na kombinaci na malém prostoru, do které se zapojuje větší počet hráčů, kteří soupeře přehrávající především správným výběrem místa a neustálou cirkulací.
Průpravné cvičení: Střelba středem mimo osu (4.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 6454
Zakončení akce po jednoduché kombinaci ve středu hrací plochy jsme se na stránkách www.trenink.com již věnovali, například v seriálu Zakončení středem, ve kterém kde byl kladen důraz především na výběr místa od útočícího hráče.Čtvrtá část seriálu s názvem Střelba středem mimo osu zakončující hráče, kteří nabíhají ze středu pole, je variantou a rozšířením druhé části, ve kterém šlo především o výběr a výměnu místa.
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Do úvodní, respektive průpravné části fotbalového tréninku je možné zařadit kombinační cvičení, které je určené pro celý tým jako 
Kondičním cvičením s míčem, které jsou organizovány štafetovou metodou, jsme se věnovali v cvičeních 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Banán je více než jen obyčejné ovoce – pro fotbalisty představuje klíčovou složku jídelníčku, která podporuje výkon na hřišti i rychlé zotavení po zápase. Tento přirozený zdroj energie je bohatý na sacharidy, které tělu poskytují okamžitý energetický zdroj, zatímco draslík pomáhá předcházet svalovým křečím a udržuje rovnováhu elektrolytů. Banán je snadno stravitelný, což z něj činí ideální volbu před tréninkem, během přestávky nebo jako součást 
Kryoterapie je regenerační metoda, která využívá nízké teploty za účelem zlepšení regenerace, uvolnění svalového napětí, odstranění únavy a snížení případných zánětů po náročných fotbalových trénincích nebo zápasech. Kryoterapie, která se stává stále populárnější jak mezi fotbalisty, tak i dalšími sportovci, může tak být jednou z metod, kterou lze u hráčů využít pro regeneraci a léčbu. Kryoterapie může být vhodná i pro fotbalisty z mládežnických týmů. 
Rozhodnutí trenéra o tom, zda zruší nebo nezruší fotbalový trénink, který by měl probíhat za stálého deště, závisí na několika faktorech. Zásadním faktorem je intenzita deště. Pokud je déšť lehký a neovlivňuje výrazně hřiště, trénink může zcela jistě bez problémů proběhnout. Pokud je ale déšť silný a způsobuje například velké louže, případně zaplavení velkých částí hřiště nebo je povrch příliš kluzký, tak je lepší trénink zrušit. Vždy je třeba zohledňovat především bezpečnost hráčů. Ideální je, pokud se hráči na trénink v nepříznivých podmínkám mohou připravit. V případě, že panuje nepříznivé počasí, tak je třeba hráče informovat - stejně jako jejich rodiče u mládežnických týmů - o tom, že trénink bude probíhat a to v dostatečném předstihu. 
Ovesné vločky a jejich zařazování do jídelníčku fotbalistů, který je pestrý, vyvážený a obsahuje celozrnné potraviny, ovoce, zeleninu, bílkoviny a zdravé tuky, lze chápat jako součást zdravého životního stylu, který hráčům umožňuje dobře regenerovat, zajistit tělu potřebnou energii, živiny a napomoci zlepšovat celkovou výkonnost hráčů. Ovesné vločky jsou známé pro svou vysokou nutriční hodnotu a jsou často zařazeny do snídaně nebo jiných jídel jako vhodný zdroj živin. Jsou bohaté na vlákninu, minerály a vitamíny, což je pro fotbalisty přínosné.