DFB Training: "Heiße" Zone
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 9405
Dnešní průpravná hra "Heiße" Zone, kterou na svých stránkách v českém překladu přináší internetový magazín fotbalových trenérů trenink.com, je určena pro věkovou kategorii mladších a starších žáků.Autorem této průpravné hry je německa trenérka Silvia Neid , ktera ho použila jako součást tréninkové jednotky z 1. února tohoto roku a publikovala ji na stránkách německého fotbalového svazu v sekci určené pro vzdělávání trenérů - training online.
Soccercoaching.net: ZigZag
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 19260
Dnešní jednoduché průpravné cvičení s názvem ZigZag je určeno minimálně pro šest nejmenších fotbalistů a je vhodné pro úvodní nebo průpravnou část tréninkové jednotky.
DFB Training: 4 gegen 2 mit Doppeln ...
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 8886
Poslední publikované cvičení tohoto pracovního týdne s dlouhým německým názvem 4 gegen 2 mit Doppeln nach hinten není zrovna obvyklým cvičením, ale je vhodným cvičením pro nácvik presinku, tlaku na míč, posunu hráčů a jejich vzájemného zajišťování. Autorem herního cvičení je německa trenérka Silvia Neid , ktera ho použila jako součást tréninkové jednotky z 7. prosince minulého roku a publikovala na stránkách německého fotbalového svazu v sekci určené pro vzdělávání trenérů.
And-again.com: 1v1v1 in a Triangle
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 10381
Dnešní jednoduché herní cvičení je určeno minimálně pro tři hráče, pro věkovou kategorii mladších žáků a starších. Jako zpestření tréninkového procesu ho lze použít i v kategorii mužů. Herní cvičení 1v1v1 in a Triangle které v českém překladu přináší magazín fotbalových trenérů trenink.com, je z obsáhlého archivu trenérského portálu www.and-again.com a jehož autorem je trenér pod přezdívkou Marky.
Toto herní cvičení si klade za cíl zábavnou formou učit hráče herním situacím jeden na jednoho na malém prostoru.
Průpravné cvičení: Hra na policistu
- Podrobnosti
- Zobrazení: 17827
Po delší době, kdy jsme na tomto portálu uveřejňovali pouze překlady cvičení zahraničních serverů, přináší trenérský portál trenink.com pro všechny své čtenáře původní průpravné cvičení od jednoho z Vás - Kamila Turoně, který jako jeden z mála vyslyšel výzvu redakce tohoto internetového portálu a poslal do redakce popis svého vlastního cvičení. V případě, že máte ve svém archivu zajímavé tréninkové nebo předzápasové cvičení pro jakoukoliv věkovou kategorii a jakoukoliv výkonnostní úroveň a chcete se s ním podělit s čtenáři tohoto internetového portálu, pak mě kontaktujte na mém emailu.
And-again.com: Grid Scrimmage
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 11089
Úterní průpravná hra Grid Scrimmage je určena pro fotbalisty všech věkových kategorií - starší přípravkou počínaje a kategorií mužů konče a je hrou určenou pro hlavní nebo závěrečnou část tréninkové jednotky.Průpravnou hru Grid Scrimmage , kterou v českém překladu přináší magazín fotbalových trenérů trenink.com, je z obsáhlého archivu trenérského portálu www.and-again.com a jejíž autorem je trenér pod přezdívkou BillB.
Průpravná hra je zaměřena především na vhodný výběr místa, schopnost hráčů kombinovat a schopnost hráčů úspěšně vyřešit mikrosituace 1:1, 2:2, 2:1.
DFB Training: 6 gegen 6
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 8985
První průpravná hra tohoto pracovního týdne s obecným názvem 6 gegen 6 je klasickou hrou, kterou používá v mnoha obměnách většina fotbalových trenérů všech věkových kategorií. Autorem této modifikované průpravné hry je německý trenér, bývalý assitent u německého národního mužstva Michael Skibbe , který ji jako součást tréninkové jednotky z 18. ledna tohoto roku publikoval na stránkách německého fotbalového svazu v sekci určené pro vzdělávání trenérů.
Průpravnou hru 6 gegen 6 je vhodné zařadit do závěrečné části tréninkové jednotky.
Flashdrills.com: Break-out drill
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 26110
Herní cvičení Break-out drill je zaměřeno na schpnost hráčů kombinovat na malém prostoru, pod tlakem protihráčů a po několika přihrávkách vhodně načasovat přihrávku do volného prostoru na nabíhajícího spoluhráče.
And-again.com: Swedish Handball
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 11632
Dnešní průpravná hra je určena pro fotbalisty všech věkových kategorií - starší přípravkou počínaje a kategorií mužů konče a je hrou určenou pro úvodní, případně průpravnou část tréninkové jednotky.Průpravnou hru Swedish Handball , kterou některý z trenérů může znát pod názvem Throw-Head-Catch kterou v českém překladu přináší magazín fotbalových trenérů trenink.com, je z obsáhlého archivu trenérského portálu www.and-again.com a jejíž autorem je trenér Spencer Harris.
Průpravná hra je zaměřena především na vhodný výběr místa, schopnost hráčů kombinovat, vytvářet trojúhelníky a schopnost hráčů správně načasovat přihrávku.
DFB Training: 4-Tore-Pass-Spiel
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 8671
Dnešní průpravná hra je určena pro nejmenší fotbalisty a je určena pro období, kdy se tréninkové jednotky přesunou z fotbalových trávníků do hal a tělocvičen. Magazín fotbalovách trenérů trenink.com, který tuto hru v českém překladu publikuje na svých stránkách čerpá z obsáhlého internetového archivu německého fotbalového svazu DFB. Autorem této průpravné hry je německý trenér Paul Schomann , který ji jako součást tréninkové jednotky ze 7. prosince 2004 publikoval na stránkách německého fotbalového svazu v sekci určené pro vzdělávání trenérů.
Průpravnou hru 4-Tore-Pass-Spiel je vhodné zařadit do závěrečné části tréninkové jednotky, je přestože byla určena pro nejmenší věkovou kategorii přípravek, tak ji lze po úpravě pravidel aplikovat třeba i v tréninkovém procesu dorostenců
And-again.com: Attack
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 10518
Dnešní průpravná hra je určena pro deset až šestnáct hráčů, pro věkovou kategorii žáků a věkově starších týmů. .Průpravnou hra Attack, kterou v českém překladu přináší magazín fotbalových trenérů trenink.com, je z obsáhlého archivu trenérského portálu www.and-again.com a jejímž autorem je trenér Jeff Orient.
Průpravná hra je zaměřena především na pohyb hráčů bez míče, změnu těžiště hry, budování týmové hry mužstva (teamwork) a schpnost hráčů prosadit se postupným útokem proti zformované, ale početně oslabené obraně.
DFB Training: Strafraumspiel
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 9090
První průpravnou hru tohoto pracovního týdne s názvem Strafraumspiel
, kterou na svých stránkách v českém překladu přináší internetový portál fotbalových trenérů trenink.com je z obsáhlého archivu německého fotbalového svazu, ze sekce training on-line. Autorem této průpravné hry je německý trenér Ulli Stielike a tato průpravná hra byla součástí tréninkové jednotky z 24. června 2003, která byla určena pro věkovou kategorii dorostenců.
Flashdrills.com: Non-stop attack
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 21109
Klasické a velice často používané průpravné cvičení Non-stop attack je zaměřeno na dva základní oblasti - přesné a technicky správné centrování míčů do pokutového území na nabíhající hráče a na správný výběr místa a efektivní zakončení hlavou nebo nohou.
Toto herní cvičení je určeno pro 8 až 14 hráčů prakticky věch věkových kategorií.
Rychlostní a akcelerační schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který často rozhoduje o úspěchu jednotlivce i celého týmu. Systematické testování rychlostních parametrů umožňuje trenérům objektivně posoudit aktuální úroveň hráčů, sledovat jejich vývoj a cíleně upravovat celé tréninkové procesy nebo konkrétní rychlostní cvičení. V současné době existuje široké spektrum testů, od jednoduchých lineárních sprintů po komplexní multidimenzionální protokoly, které simulují specifické herní situace ve fotbale. 
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu. 
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají 
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni. 
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.