Podrobnosti
Zobrazení: 14036
Image Na stránkách trenérského portálu trenink.com již dříve vyšel čtyřdílný [1] [2] [3] [4] seriál Rychlost, pohyblivost a technika v situaci 1:1 autora Vladana Pražáka, který dnešním článkem rozšiřuje nabídku metodiky výchovy hráčů Coerver Coachingu.

Dnes navazujeme na první díl, jmenuje se opět Pohyblivost v herní situaci 1:1 a snahou trenérů je zlepšit pohyblivost a rychlost řešení situace v poměru 1:1, spolu se schopností účelného obcházení soupeře pomocí klamných činností, různými fintami s míčem, zasekávačkami, krytí míče a orientaci v prostoru apod.

Cvičení je vhodné pro všechny mládežnické kategorie a zařazujeme jej do nebo hlavní části tréninkové jednotky se zaměřením na herní činnosti jednotlivce, podobně jako v cvičení Kondiční souboje 1:1 na 5 branek s nahrávači.

Podrobnosti
Zobrazení: 14112

Image Podobně jako Hlavičkovaná na 3 ze 4 branek, Přihrávka na třetího ve čtverci nebo také Nekonečný trojúhelník je dnešní článek trenéra Jakuba Havránka určen především k zařazení do úvodní části tréninkové jednotky.

Dnešní cvičení má název Přihrávky mezi metami a autor si od tohoto cvičení slibuje nácvik a následné zdokonalování různého způsobu přihrávání a nácvik některých typů jednoduchých útočných kombinací založených na přihrávce, výměně místa nebo míče. Od hráčů vyžadujeme rychlou práci s míčem, orientaci v přehuštěném prostoru a schopnost periferního vidění.

Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie a zařazujeme jej nejčastěji do úvodní nebo průpravné části tréninkové jednotky (u mladších věkových kategorií jistě najde místo i v hlavní části).

Podrobnosti
Zobrazení: 60297

Image FOTOGRAFIE Další odborný článek na stránkách portálu fotbalových trenérů trenink.com přináší pro naše čtenáře odborníci ze Zdravotnické záchranné služby Podbořany MUDr. Lenka Hodková a Jiří Břečka DiS.. Dnešní článek je první částí dvoudílného seriálu věnovaného Zlomeninám, což je poměrně částé zranění jak v tréninkovém procesu, tak v utkáních.

Doposud již na stránkách vyšlo několik článků z problematikou první pomoci, namátkou vybíráme Poruchy dýchání, dušnost, dechová nedostatečnost nebo nebo například naposledy dvoudílný [1] [2] seriál Krvácení, což je další velmi častých úrazů.

V úvodu článku je třeba důrazně upozornit, že všechny zlomeniny vyžadují šetrné zacházení, abychom nevhodným pohybem nezpůsobili další poranění okolních krevních cév a orgánů. Sílu, která způsobuje zlomeniny můžeme rozdělit na sílu působící přímo a na sílu působící na kost nepřímo.

Podrobnosti
Zobrazení: 14956
Image Autorem třetího a posledního pokračování cvičení Nácvik střelby po kombinaci vedené a zakončené středem hřiště , které dnes vychází na stránkách portálu trenink.com, je trenér Vladan Pražák. Důležitá je plynulost cvičení a zapojení všech hráčů, kteří si posty průběžně střídají. Nelehkou roli zakončujících hráčů si tak mohou vyzkoušet všichni hráči kádru.

Organizace dnešního cvičení je již poměrně náročnější než předchozí [1] [2] části seriálu. Třetí variantu již změníme na herní cvičení, zařazením bránícího hráče, jež simuluje napadání rozehrávky. Herní cvičení je zaměřeno na kombinační spolupráci trojice hráčů v prostoru těsně před velkým vápnem, hráče nabádáme ke kvalitnímu provedení finální přihrávky a především pak k efektivnímu zakončení, podobně tomu tak je v seriálu Střelba středem ze střední vzdálenosti ve třech dílech [1] [2] [3].

Cvičení je vhodné pro všechny mládežnické věkové kategorie, počínaje mladšími žáky až po mužstva dospělých a zařazujeme jej do hlavní části tréninkové jednotky, podobně jako Proudovou střelbu v pomyslných trojúhelnících [1] [2] [3].

Podrobnosti
Zobrazení: 25125

Image  Na konci týdne na portálu www.trenink.com publikujeme z řady aktualizovaných verzi cvičení z počátku fungování tohoto portálu, o kterých si myslíme, že si zaslouží Vaši pozornost a které byste měli v tréninku vyzkoušet.

Dnešní cvičení je na hraně mezi pohybovou hrou a herním cvičením, je určeno pro nejmenší fotbalisty ve věku šest až osm let, kteří teprve s fotbalem začínají a pro trenéry kteří s nepovedeným autovým vhazováním často bojují. Autovému vhazování byl věnován článek Jiřího Žiláka s názvem Nácvik situace po autovém vhazování nebo dvou dílý seriál Nácvik autového vhazování [1] [2].

Podrobnosti
Zobrazení: 23270
Image Opět po týdnu přicházíme s dalším, tentokrát již posledním dílem, třídílného seriálu věnovaného pohybovým hrám určených především mládežnickým věkovým kategoriím, podobně tomu bylo v článku Honička ve 2 čtvercích 2:2 s předáváním nebo ve dvojici [1] [2] článků se společným názvem Honičky.

Dnešní článek si pro čtenáře portálu trenink.com připravil trenér Jakub Havránek a stejně jako u her Poslední vypadává a Převzetí a rychlé vedení míče, dal autor dnešní hře originální název Soutěž v komplexnosti. Snahou je u hráčů vypěstovat nejen dovednost rychlého vedení míče.

Hru obvykle zařazujeme do úvodní nebo průpravné části tréninkové jednotky, cvičení zvládnou jak hráči přípravek, tak starší věkové kategorie, stejně jako průpravné cvičení Týmové vedení a naražení míče v prostoru nebo Štafetový slalom - osmička.

Podrobnosti
Zobrazení: 28731

Image První srpnový týden na stránkách trenérského portálu trenink.com zahajuje trenér Jiří Formánek průpravnou hrou zaměřenou na nácvik hry hlavou, důrazných hlavičkových soubojů a schopnosti orientovat se v nepřehledných soubojích, podobně jako v průpravné hře Vladana Pražáka s názvem Poziční hra s brankářem ve čtverci.

Dnešní hra se jmenuje Hlavičkovaná na 3 ze 4 branek, hráči mají za úkol orientovat se v hlavičkových soubojích do kterých se zapojuje více jak dva hráči, což je důležité především při řešení defenzivních i ofenzivních standardních situací. hráči osobní souboje musí chtít vyhledávat.

Cvičení zařazujeme do průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky, zvládnou ji hráči věkové kategorie starších žáků, ideální je pro dorostence a dospělé, stejně jako seriál Kombinace, dlouhá přihrávka a hra hlavou [1] [2] [3] [4].

Podrobnosti
Zobrazení: 20990

Image VIDEO CVIČENÍ Na stránkách web magazínu fotbalových trenérů trenink.com se na plynulou kombinaci, přihrávku a převzetí míče autor zaměřil již ve svém seriálu Rotační obdélník se třemi [1] [2] [3] variantami, který vyšel před dvěma roky. Zajímavým seriálem byl také ten s názvem Nácvik narážeček na 1 dotek, který měl také tři [1] [2] [3] a autorem byl Jakub Havránek.

Dnešní první část video seriálu od Vladana Pražáka s názvem Plynulá kombinace v trojúhelníku je zaměřena na přihrávání míče, odpoutání se od soupeřova bránícího hráče, způsob převzetí míče zády k brance soupeře a také na schopnost hráčů zapojit se do kombinace.

Podrobnosti
Zobrazení: 12991
Image Plzeňský mládežnický trenér Václav Mrázek, který naposledy publikoval třídílný [1] [2] [3] s názvem Rychlé nohy - nácvik/soutěž, volně navazuje na své cvičení Jednodotekovka v kruhu.

V dnešním článku Osmička - jednodotekovka nabízí druhou variantu cvičení, rozšiřuje tak první variantu. Při realizaci cvičení dbáme na přesnost a rychlost přihrávek - čím delší, tím razantnější-rychlejší. Dále na využívání klamavých pohybů hráče před a při práci s míčem (odpoutání od hráče, otevření prostoru pro přihrávku, tandem). Adresnost přihrávek zdůrazňovat "mluvením hráčů".

Průpravné cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie od mladších žáků. Je vhodné k zařazení do všech částí tréninkové jednotky. O zařazení tohoto cvičení do konkrétní části tréninkové jednotky rozhoduje požadovaná intenzita.

Podrobnosti
Zobrazení: 26468
Image Po týdnu - na stránkách trenérského portálu trenink.com - pokračujeme dnešní druhou částí třídílného seriálu pohybových her určených především mládežnickým věkovým kategoriím, podobně tomu bylo v článku Honička ve 2 čtvercích 2:2 s předáváním nebo ve dvojici [1] [2] článků se společným názvem Honičky.

Autorem dnešního příspěvku je Jakub Havránek, stejně jako v případě prvního dílu Poslední vypadává dala popisované pohybové hře název Převzetí a rychlé vedení míče. Trenér se hrou pokouší nenásilnou formou rozvíjet startovní rychlost, společně s rychlou změnou směru a technikou vedení a ovládání míče.

Dnešní hru obvykle zařazujeme do úvodní nebo průpravné části tréninkové jednotky, cvičení zvládnou jak hráči přípravek, tak starší věkové kategorie, stejně jako průpravné cvičení Týmové vedení a naražení míče v prostoru.

Podrobnosti
Zobrazení: 20231
Image AKTUALIZOVÁNO Poslední cvičení tohoto týdne na portálu trenink.com přináší další z řady aktualizovaných verzi cvičení z počátku fungování tohoto portálu, o kterých si myslíme, že si zaslouží Vaši pozornost a které byste měli v tréninku vyzkoušet. Rozšiřují tak nabídku cvičení Václava Mrázka s názvem Osmička - jednodotekovka nebo také Jednodotekovka v kruhu.

Páteční článek popisuje průpravné cvičení s názvem Přihrávka na třetího ve čtverci, cvičení je určeno minimálně pro pět fotbalistů. Cílem je zlepšení techniky přihrávání a jeho správného načasování, tak jako v případě cvičení Nekonečný trojúhelník.

Cvičení je určené pro týmy od věkové kategorie starší přípravky a určeno především pro mládežnické kategorie jako cvičení vhodné do úvodní nebo průpravné části tréninkové jednotky, kde by mělo nahradit neustále se opakující a stereotypní cvičení bez míče.

Podrobnosti
Zobrazení: 13956
Image Trenérský portál trenink.com již v minulosti uveřejnil čtyřdílný [1] [2] [3] [4] seriál Rychlost, pohyblivost a technika v situaci 1:1 autora Vladana Pražáka, který dnešním článkem rozšiřuje nabídku metodiky výchovy hráčů Coerver Coachingu.

Název prvního dílu dnešního seriálu je Pohyblivost v herní situaci 1:1, cílem je nácvik řešení soubojové situace jeden na jednoho s častými změnami směru s důraz na klamavé pohyby tělem, změny směru a obcházení soupeře. Cvičení u hráčů současně rozvíjí koordinační a obratnostní schopnosti.

Cvičení je vhodné pro všechny mládežnické kategorie a zařazujeme jej do nebo hlavní části tréninkové jednotky se zaměřením na herní činnosti jednotlivce vedení míče, ovládání míč a krytí míče.

Podrobnosti
Zobrazení: 17864
Image Autor Svatopluk Chrobák se ve svém posledním příspěvku Střelba z vápna po zpětné pomocné přihrávce zaměřil na zakončení z prostoru před pokutovým územím, předtím publikoval pětidílný [1] [2] [3] [4] [5] seriál s názvem Celoplošný řetězec se zakončením, který se zaměřil na rozvoj kondičních schopností hráčů specifickou formou s míčem.

Dnes autor na stránkách web magazínu fotbalových trenérů trenink.com ve svém posledním článku Prosaď se proti obraně kombinací přihraj a běž nabízí našim čtenářům jednu z alternativ nácviku překonání zónové obrany středem hrací plochy. Kombinace - přihrej a běž, ve vazbě s narážečkou staáví soupeřovu obranou řadu prakticky před neřešitelný problém, jak při přechodu do rychlého protiútoku tak i v mikrokombinacích.

Cvičení je určeno pro týmy starší žáků, dorostence, ale i dospělé. Obvykle herní cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky.