INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK  Individuálního cvičení určené pro trojici hráčů s názvem Přihrávky po odcouvání navazuje na první, druhou a třetí část. Cílem cvičení je naučit hráče přesně přihrávat po předcházejících změnách směru, které jsou koordinačně náročné.
 
Velice podobně tomu bylo v cvičení Přihrávky cik-cak ve dvojici nebo Dynamické přihrávky ve dvojici, které byly na www.trenink.com  publikovány v předcházejících měsících.
 
Cvičení je možné ho zařadit i do normální tréninkové jednotky, určeno je však především pro individuální trénink, rozvoj koordinace, obratnosti a ovládání míče. Průpravné cvičení je určeno pro přípravky, žáky i dorostence.
  
Cíl průpravného cvičení:
 
Cílem individuálního cvičení je naučit hráč přesně přihrát po předchozí změně směru běhu a následném odcouvání a proběhnutí branky.. Po odehrání míče následuje změna směru a pohyb pozadu do druhé branky. Po hráčích požadujeme přesné provedení přihrávky, rychlou práci s míčem a přesné přihrání. To vše v maximální rychlosti a s důrazem na koordinaci pohybů při probíhání branek. 
 
 
Organizace průpravného cvičení:
 
- prostorem cvičení je čtverec o velikosti 10x10 metrů 
- cvičení není potřeba provádět na fotbalovém hřišti, ale je možné využit například rovnou zahradu
- na jedné straně jsou v rozích postaveny dvě branky
- branky jsou vytvořeny ze zapichovacích tyčí
- velikost branky je 1,5 metru
- cvičení je určeno pro tři hráče hráče
- dva hráči stojí proti brankám
- oba dva mají míč
- třetí hráč stojí bez míče uvnitř čtverce
 
Popis průpravného cvičení:
 
- cvičení zahajuje hráč bez míče
- hráč bez míče šikmo vzad na střed jedné z branek
- hráč obíhá vzdálenější tyč vnější stranou zezadu
- probíhá středem branky z přední strany
- zezadu obíhá tyč , která je blíže do středu
- a jde proti hráči s míčem, který je šikmo proti brance
- ve chvíli kdy hráč probíhá středem, tak mu hráč šikmo dává přihrávku
- hráč prvním dotykem míč vrací
- poté pokračuje pozadu do středu druhé branky
- a cvičení se opakuje
- po skončení intervalu (čas, počet přihrávek) se mění role hráčů  
 
Varianty:
 
- dle věkové kategorie je možné upravit velikost prostoru pro cvičení  
- hráči přihrávají pouze "slabší" nohou
- je možné změnit velikost branek
- branky je možné umístit blíže středu
 
Pomůcky:
 
- 2x míč
- 2x kužely (kloboučky)
- 4x zapicovací tyče
- rozlišovací trika