Nevím zda v okamžiku, kdy čtete tento článek, stále na silvestrovskou půlnoc čekáte nebo půlnoc už odbila a rok s číslovkou 2018 nenávratně zmizel v propadlišti času. Každopádně jsme všichni na začátku roku 2019, ve kterém budeme muset český fotbal pořádně šlápnout na plyn, aby nám Evropa a další světové týmy ještě více neutekly. Mistrovství světa ve fotbale v Rusku ukázalo jakým směrem se máme vydat. Na podzim se Plzeň představila v základní skupině Ligy mistrů a stejně jako Slavia se probojovala do jarní fáze Evropské ligy.
Portál www.trenink.com v roce 2018 přinesl celou řadu novinek. Za zmínku stojí technologické posílení a v důsledku této skutečnosti rychlé načítání stránek a snadné vyhledávání, třeba pomocí štítků, které uvádíme u každého článku. Pokud hledáte cvičení pro mladší žáky, 5 hráčů nebo rychlost, tak můžete kliknout na příslušný štítek.
Rozšiřují se řady našich fanoušků na sociálních sítích, pokračovali jsme v aktualizaci na našem YouTube kanálu a Facebooku našich stránek. Stejně jako minulý rok, chystá pro své čtenáře v roce 2019 několik novinek. Určitě se máte na co těšit, ale prozatím si - stejně jako každý rok - necháme překvapení pro sebe.
Naše čtenáře jsme požádali a poprosili, aby cvičení a hry, které vyšly na www.trenink.com a trenéři je používají v tréninku, aby je natočili a poslali na www.trenink.com. Bližší informace jsou v článku Natoč cvičení na svém tréninku!
Velký ohlas zaznamenal článek Pravidla a omezení pro hry a cvičení, který je určen pro všechny trenéry mládeže. Zavedením těchto pravidel se v cvičeních budou objevovat konkrétní herní situace a tím se v tréninku zaměříte na rozvoj určitě herní oblasti.
Doufám, že všichni naši čtenáři najdou v příštím roce na našich stránkách především inspiraci pro svoji další nelehkou trenérskou práci, která se ne vždy dostane takové docenění, jaké by si zasloužila.
Pokud máte chuť a chcete se podílet na rozvoji portálu fotbalových trenérů, tak se k nám přidejte. Stejně tak budeme rádi, pokud nás odměníte a splníte nám naše přání, která jsme si napsali k Ježíškovi.
Ať už jsou vaše očekávaní jakákoliv, přeji jménem celé redakce štastný nový rok 2019 a doufáme, že portálu www.trenink.com v přístím roce zůstanete věrni a pomůžete nám šířit inspiraci i dalším trenérům.
TIP REDAKCE
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu. 
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají 
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni. 
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.